Kiedy następuje szczyt wzrostu u kobiet? & byk; witaj zdrowo

Okres dojrzewania to okres przejścia od dzieci do dorosłych. W okresie dojrzewania lub dojrzewania występuje szczyt wzrostu. Oznacza to, że ten okres jest drugim najszybciej rosnącym okresem wzrostu po dziecku. Wzrost dziewczynki faktycznie miał miejsce przed pierwszą miesiączką (pierwsza miesiączka).

Dziewczęta osiągają szczyt wzrostu przed pierwszą miesiączką

Wzrost zryw (wzrost zryw) u dzieci występuje, gdy dziecko zaczyna dojrzewać, trwające 24-36 miesięcy. W tym czasie dziecko doświadcza bardzo szybkiego wzrostu wzrostu, zanim ostatecznie w pewnym momencie wzrost dziecka zatrzymuje się. W rzeczywistości wzrost w okresie dojrzewania może stanowić około 20% ostatecznego wzrostu osoby.

W tym celu jako rodzic powinieneś wiedzieć, kiedy Twoje dziecko zaczyna dojrzewać. Dzieje się tak, abyś mógł optymalnie wspierać rozwój swojego dziecka, mając nadzieję, że Twoje dziecko osiągnie optymalny wzrost.

U dziewcząt pierwsze oznaki rozpoczęcia dojrzewania to powiększenie piersi, a następnie porost włosów w okolicy łonowej i pod pachami. W tym czasie również wzrost dziewczynki zaczął rosnąć, ale jeszcze nie osiągnął szczytu.

Szczyt wzrostu u dziewcząt występuje około 2 lata po rozpoczęciu dojrzewania przez dziewczynki. Niektóre teorie mówią również, że szczyt wzrostu dziewcząt następuje 6 miesięcy przed pierwszą miesiączką (pierwsza miesiączka). Ten czas może się znacznie różnić między dziewczynami w zależności od wielu czynników, które na to wpływają.

Jest jednak jasne, że szczytowy wzrost wzrostu dziewcząt następuje przed pierwszą miesiączką. W szczytowym okresie wzrostu dziewczęta osiągają średni wzrost do 9 cm / rok. Jeśli wzrost dziewczynki jest optymalny w okresie dojrzewania, dziewczynka może zwiększyć swój wzrost o około 23-28 cm.

W jaki sposób rodzice wspierają wzrost dziecka?

Aby uzyskać optymalny wzrost w okresie dojrzewania, dziewczęta potrzebują środowiska, które wspiera ich wzrost. W tej chwili duży wpływ mają czynniki rodzicielskie. Jako rodzic możesz robić następujące rzeczy, aby wspierać rozwój dziecka.

1. Upewnij się, że dziecko odpoczywa odpowiednio

Dzieci potrzebują więcej snu niż dorośli, ponieważ podczas tego snu organizm dziecka ma możliwość przyspieszenia tempa wzrostu. Czas snu dzieci zależy od wieku. Według National Sleep Foundation dzieci w wieku 6-13 lat potrzebują 9-11 godzin snu, a 14-17 lat 8-10 godzin.

2. Daj dzieciom pożywne pożywienie

Ponieważ organizm dziecka szybko rośnie, rosną również jego potrzeby żywieniowe. Ponadto metabolizm dziecka również przebiega szybciej, przez co zwiększa się jego apetyt, a dziecko często odczuwa głód, może to być oznaką szybkiego wzrostu organizmu dziecka. W tym czasie zapewnij dzieciom zbilansowaną dietę, w tym węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy i minerały. Pokarmy bogate w witaminy i minerały mogą pomóc dzieciom osiągnąć optymalny wzrost.

3. Zachęcaj dzieci do uprawiania sportu

Nieustanne motywowanie dzieci do ciągłego ruchu i regularnych ćwiczeń może pomóc dzieciom uzyskać zdrową wagę oraz poprawić ich zdrowie i kondycję. Ponadto regularne ćwiczenia mogą również wspierać wzrost kości i mięśni dzieci. Dzieci mogą również spać dłużej i lepiej, gdy wykonują regularne ćwiczenia.

4. Nie porównuj ze wzrostem ciał innych dzieci

Wzrost wzrostu między dziećmi zmienia się w czasie i szybkości w zależności od różnych czynników, które na to wpływają. Są dzieci, które doświadczyły szybkiego wzrostu we wcześniejszym czasie i są dzieci, które rosły wolniej w wolniejszym czasie. Dlatego jako rodzic nie powinieneś porównywać wzrostu dzieci z ich rówieśnikami, to pogorszy ich sytuację lub odwrotnie. Brak takiego samego etapu rozwoju fizycznego jak ich rówieśnicy może sprawiać, że dzieci czują się trudne i niespokojne, co nie jest dobre dla wspierania rozwoju dzieci.