Spisu treści:
- Dlaczego jesteśmy spragnieni?
- Przyczyna słodkich potraw i napojów szybko wywołuje pragnienie
- Natychmiast udaj się do lekarza, jeśli często odczuwasz szybkie pragnienie
Słodkie potrawy mogą być jednym z twoich ulubionych potraw. Powodem jest to, że zawartość kalorii w cukrze zapewnia smakowite doznania po spożyciu. Jednak zawartość cukru w pożywieniu powoduje, że gardło jest bardzo suche. Dlatego szybko odczuwasz pragnienie i chcesz pić więcej płynów. Dlaczego więc słodkie potrawy i napoje szybko wywołują pragnienie? Oto wyjaśnienie.
Dlaczego jesteśmy spragnieni?
Mówiąc najprościej, pragnienie jest normalnym uczuciem, kiedy organizm potrzebuje płynów. Wahania pragnienia są powszechne. Zwykle występuje z powodu czynników żywieniowych, pogody, aktywności fizycznej i innych czynników. Tymczasem drastycznie zmniejszone pragnienie jest zwykle związane z kilkoma problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca, ostre odwodnienie, zaburzenia psychiczne lub urazy głowy.
Sygnały pragnienia generowane przez organizm informują Cię, kiedy należy uzupełnić poziom płynów w organizmie. Dzieje się tak, ponieważ układy narządów organizmu są przyzwyczajone do pracy z określonymi poziomami płynów. Kiedy płyny ustrojowe zaczną się zmniejszać, mózg zasygnalizuje pragnienie, abyś natychmiast je zaspokoił. Jego funkcja polega na tym, że praca wszystkich narządów w ciele nie jest zakłócana.
Przyczyna słodkich potraw i napojów szybko wywołuje pragnienie
Pragnienie, które pojawia się po spożyciu słodkich pokarmów, jest związane ze wzrostem poziomu glukozy (cukru) we krwi. Kiedy jesz słodkie pokarmy, cukier zawarty w pożywieniu dostanie się do żołądka i przedostanie się do krwiobiegu w całym organizmie. Oznacza to, że wzrasta poziom glukozy we krwi.
Po tym, jak cząsteczki cukru dotrą do krwiobiegu, zawartość wody z komórek organizmu wypłynie z komórek do krwi. Ma to na celu utrzymanie równowagi płynów we krwi, aby nie była zbyt gęsta z powodu nadmiaru cukru. Ten proces nazywa się osmolarnością krwi.
Osmolarność to stan określający, ile cząsteczek musi zostać rozpuszczonych w cieczy. Im więcej rozpuszczonych substancji, tym wyższa osmolarność. Podobnie jak w przypadku spożycia cukru, im więcej cukru jest spożywane, tym więcej cząsteczek cukru musi zostać rozpuszczonych w płynie.
Mózg regularnie monitoruje stężenie we krwi, aby utrzymać normalny poziom. Gdy we krwi jest za dużo glukozy, komórki organizmu wysyłają sygnał do mózgu, że nadszedł czas, aby organizm spożył dodatkowe płyny. To właśnie powoduje pragnienie.
To samo dzieje się, gdy pijesz napój zawierający cukier, czyli słodkie napoje. Kiedy poczujesz pragnienie w czasie upałów, twoje oczy skupią się bardziej na świeżym soku lub innym słodkim napoju, aby ugasić pragnienie. Ta metoda jest po prostu zła. Słodkie napoje tylko zwiększą Twoje pragnienie. Dlatego lepiej wybrać wodę, która ukoi gardło bez zwiększania pragnienia.
W rzeczywistości nie tylko słodkie potrawy mogą wywoływać pragnienie. Ten sam efekt mogą mieć potrawy słone i pikantne. Zwłaszcza jeśli jesz jednocześnie słodkie i słone potrawy, automatycznie zwiększy się uczucie pragnienia.
Natychmiast udaj się do lekarza, jeśli często odczuwasz szybkie pragnienie
Nadmierne pragnienie niekoniecznie oznacza, że jesteś uzależniony od słodkich pokarmów. Może również wskazywać na pewne schorzenia, z których jednym jest cukrzyca. Jeśli odczuwasz również niewyraźne widzenie, zmęczenie, zmiany w częstotliwości oddawania moczu każdego dnia, natychmiast skontaktuj się z lekarzem w celu dokładniejszej diagnozy.
W każdych okolicznościach Twój organizm nadal potrzebuje płynów. W rzeczywistości, zgodnie z artykułem opublikowanym w Physiological Research Center, ludzie z wiekiem szybciej stają się spragnieni. Dlatego upewnij się, że Twoje zapotrzebowanie na płyny zostało zaspokojone, nawet jeśli nie czujesz pragnienia.
x
