10 Przyczyny wysokiego poziomu cukru we krwi, na które należy zwrócić uwagę

Chociaż na ogół występuje u osób z cukrzycą, każdy może doświadczyć podwyższonego poziomu cukru we krwi lub hiperglikemii. Jednak ci z was, którzy mają cukrzycę, z pewnością muszą być bardziej czujni w tej chorobie. Chociaż główną przyczyną są zaburzenia działania hormonu insuliny, kilka czynników może odgrywać rolę w wywoływaniu wysokiego poziomu cukru we krwi. Musisz to rozpoznać. Byle co? Oto lista.

Różne rzeczy, które powodują wysoki poziom cukru we krwi

Poziom cukru we krwi odnosi się do poziomu glukozy we krwi. Sama glukoza jest głównym źródłem energii dla organizmu i pochodzi z pokarmów zawierających węglowodany.

Normalny limit cukru we krwi dla dorosłych wynosi zwykle 100 mg / dl lub mniej niż 140 mg / dl po posiłkach. Tymczasem można powiedzieć, że poziom cukru we krwi jest wysoki (hiperglikemia), co oznacza, że ​​poziom cukru we krwi na czczo (przed jedzeniem) przekracza 125 mg / dl i ponad 180 mg / dl po jedzeniu.

Charakterystyka wysokiego poziomu cukru we krwi jest nie tylko wskazywana przez poziom cukru we krwi, który przekracza normalne granice, ale może również charakteryzować się niepokojącymi objawami.

Według American Diabetes Association, następujące objawy są typowymi objawami wysokiego poziomu cukru we krwi:

• Częste oddawanie moczu
• Często czuję pragnienie
• Drastyczna utrata wagi
• Sucha skóra
• Zaburzenia widzenia

Przyczyny wysokiego poziomu cukru we krwi mogą wynikać z zaburzeń insulinowych lub stanów i stylu życia, które wpływają na regulację poziomu cukru we krwi w organizmie, takich jak:

1. Zaburzenia hormonu insuliny

Zasadniczo przyczyną wysokiego poziomu cukru we krwi jest brak podaży hormonu insuliny lub gdy hormon insuliny nie działa optymalnie z powodu insulinooporności.

Insulina to hormon, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi. Hormon ten pomaga w procesie wchłaniania glukozy przez komórki organizmu, aby następnie przekształcić ją w energię.

Cóż, zaburzenia hormonu insuliny mogą być spowodowane chorobami autoimmunologicznymi, czynnikami genetycznymi, wiekiem lub podjęciem niezdrowego trybu życia, który powoduje nadmierną masę ciała.

2. Odwodnienie

Odwodnienie może również powodować wzrost poziomu cukru we krwi w organizmie.

Wynika to z braku płynów w przepływie krwi w organizmie, co powoduje wzrost stężenia cukru we krwi, czyli krew staje się grubsza.

Ta zależność może również wystąpić odwrotnie, gdy wzrasta poziom cukru we krwi, organizm wydala więcej moczu, aby zrównoważyć stężenie płynów w organizmie. Dlatego wzrost poziomu cukru we krwi powoduje również odwodnienie.

3. Sztuczne słodziki

Wiele osób cierpiących na cukrzycę uważa, że ​​bezpiecznie jest spożywać żywność lub napoje, które nie zawierają cukru lub są oznakowane bez cukru. Są tacy, którzy nawet zastępują naturalne cukry sztucznymi słodzikami, ponieważ są one uważane za bezpieczniejsze.

W rzeczywistości, podobnie jak cukier lub naturalne słodziki, sztuczne słodziki mogą nadal zwiększać poziom cukru we krwi, jeśli są spożywane w nadmiarze.

Ryzyko, że przyczyną tego cukru we krwi są sztuczne słodziki, odkryto w badaniu z 2014 r The Journal Nature .

Naukowcy stwierdzili, że spożywanie sztucznie słodzonych napojów oznaczonych jako „zero kalorii” u osób zdrowych (bez cukrzycy) może prowadzić do nietolerancji glukozy, podwyższonego poziomu cukru we krwi i ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2.

4. Zjawisko świtu

Zjawisko świtu lub zjawisko świtu to stan, który może powodować wysoki poziom cukru we krwi. Ten stan występuje, gdy organizm doświadcza wzrostu liczby hormonów, które mogą drastycznie zwiększyć poziom cukru we krwi.

Jak sama nazwa wskazuje, zjawisko świtu jest powszechne o 2-8 rano, podczas którego organizm wydziela hormony takie jak hormon wzrostu, kortyzol, glukagon i adrenalina, które mogą zwiększać insulinooporność. Ten stan sprawia, że ​​wydajność insuliny jest jeszcze bardziej zahamowana, co powoduje wzrost poziomu cukru we krwi.

5. Miesiączka

Zmiany hormonalne podczas menstruacji również wpływają na poziom cukru we krwi.

Niestabilność żeńskich hormonów, które wchodzą w okres menstruacyjny, może zmniejszyć wrażliwość organizmu na insulinę. Ten stan może powodować wzrost poziomu cukru we krwi. Zwykle dzieje się to na tydzień przed miesiączką.

6. Leki

Niektóre leki mogą również wpływać na poziom cukru we krwi. Powodem jest to, że niektóre leki mają skutki uboczne zwiększające poziom cukru we krwi w organizmie.

Według badań w czasopismach Spektrum cukrzycy Wiadomo, że kilka leków powoduje wzrost poziomu cukru we krwi, a mianowicie:

• Kortykosteroidy: zwykle stosowany w leczeniu stanów zapalnych organizmu, takich jak astma, zapalenie stawów i inne infekcje dróg oddechowych.
• Leki przeciwpsychotyczne lub przeciwdepresyjne: leki stosowane w terapii zdrowia psychicznego, takie jak olanzapina i klozapina .
• Beta-blokery: grupa leków stosowanych w celu obniżenia ciśnienia krwi, leczenia arytmii (nieregularnego bicia serca), w celu zmniejszenia lęku.
• Inhibitory proteazy:leki stosowane w leczeniu HIV / AIDS, takie jak rytonawir.
• Leki moczopędne: Lek ten jest stosowany w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi i zwiększaniu poziomu płynów, na przykład diuretyki tiazydowe.
• Cyklosporyna: leki stosowane w leczeniu przeszczepów nerek.
• Kwas nikotynowy lub niacyna: leki obniżające poziom tłuszczów we krwi, zmniejszając tym samym zły poziom cholesterolu i zwiększając poziom dobrego cholesterolu.

Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych wpływa również na poziom cukru we krwi. Dlatego diabetykom zaleca się przyjmowanie złożonych tabletek antykoncepcyjnych, takich jak norgestymat i syntetyczny estrogen.

Nie oznacza to jednak, że masz całkowity zakaz przyjmowania tych leków. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie zasad przyjmowania leków, które powodują ten wzrost poziomu cukru we krwi. W ten sposób możesz uzyskać korzyści, unikając skutków ubocznych, które mogą szkodzić Twojemu zdrowiu.

7. Brak snu

Badania opublikowane w The Journal of Diabetes Care wykazali, że gdy osoby z cukrzycą typu 1 ograniczają sen do 4 godzin na dobę, ich wrażliwość na insulinę spada o 14-21%.

Brak snu zwiększy stres w organizmie i spowoduje wzrost poziomu cukru we krwi. Powodem jest to, że podczas snu dochodzi do obniżenia poziomu hormonu kortyzolu i aktywności układu sary, co może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.

8. Spożywanie kawy

Nawet jeśli nie używasz cukru, spożywanie kawy może powodować wysoki poziom cukru we krwi. Powodem jest to, że kofeina w kawie może rzeczywiście wpływać na wzrost poziomu cukru we krwi u niektórych osób.

Badania przeprowadzone przez Duke University w 2008 roku odkryli, że osoby z cukrzycą typu 2, które mają zwyczaj spożywania kawy lub herbaty zawierającej 500 mg kofeiny, mogą zwiększyć poziom cukru we krwi o 7,5%.

9. Choroba

Choroby wywołane infekcjami wirusowymi lub bakteryjnymi, takie jak zapalenie płuc, mogą być przyczyną wysokiego poziomu cukru we krwi.

W przypadku choroby lub infekcji w organizmie organizm wytwarza hormony i wzmacnia układ odpornościowy, aby zwalczać zarazki i bakterie. Jednak gdy osoby z cukrzycą są chore lub mają chorobę zakaźną, ich poziom cukru we krwi zwykle wzrasta.

10. Pomiń śniadanie

Okazuje się, że śniadanie może również pomóc ustabilizować poziom cukru w ​​ciągu dnia. Opisane w The Journal of Diabetes Care, Kiedy ludzie z cukrzycą typu 2 pomijają śniadanie, komórki beta trzustki, które wytwarzają insulinę, nie działają optymalnie, powodując wzrost poziomu cukru we krwi.

Jak radzić sobie z wysokim poziomem cukru we krwi

Jeśli odczuwasz objawy wysokiego poziomu cukru we krwi z powodu powyższych przyczyn, powinieneś natychmiast sprawdzić poziom cukru we krwi. Kontrolę poziomu cukru we krwi można przeprowadzić za pomocą testu w ośrodku zdrowia lub samodzielnie w domu za pomocą narzędzia do kontroli poziomu cukru we krwi.

Jeśli poziom cukru we krwi przekracza normalne wartości, można zastosować różne środki medyczne i domowe, aby obniżyć poziom cukru we krwi. Oto niektóre z nich:

• Poddaj się lekom, które mają na celu obniżenie poziomu cukru we krwi.
• Regularne ćwiczenia.
• Jedz regularnie zbilansowane odżywianie.
• Radzić sobie ze stresem.
• Rutynowo sprawdzaj poziom cukru we krwi.

Zakłócenia w działaniu hormonu insuliny są główną przyczyną wysokiego poziomu cukru we krwi, ale kilka czynników może również przyczynić się do wywołania normalnego wzrostu poziomu cukru we krwi. Musisz być świadomy i unikać rzeczy, które powodują wzrost poziomu cukru we krwi, aby utrzymać poziom cukru we krwi w normalnych granicach.

x