Abstynencja po operacji usunięcia macicy, aby organizm szybko się zregenerował

Kiedy niedawno przeszłaś operację usunięcia macicy lub histerektomię, twoje ciało potrzebuje czasu, aby dojść do siebie. Powrót do normalnych zajęć przeciętnej kobiecie zajmuje około 6 tygodni. Jest wiele rzeczy, których należy unikać, aby przyspieszyć powrót do zdrowia po operacji usunięcia macicy. Oto lista tabu po operacji usunięcia macicy.

Abstynencja po operacji usunięcia macicy

Oto lista tabu, od których należy się trzymać z daleka, rozpoczynając okres rekonwalescencji po operacji usunięcia macicy:

1. Ciężka praca

Po operacji usunięcia macicy zdecydowanie zaleca się odpoczynek w domu i powstrzymanie się od wykonywania ciężkiej pracy. Zwykle organizm wraca do zdrowia po 4-6 tygodniach.

Zależy to jednak również od stanu organizmu. Tak więc może się zdarzyć, że ograniczenia pracy, którą można wykonać dla każdej pacjentki z operacją usunięcia macicy, będą inne.

Oczywiste jest, że forsowne ćwiczenia to tabu po operacji usunięcia macicy, które musisz zrobić, jeśli chcesz szybko wyzdrowieć. Mimo to nadal możesz wykonywać lekkie ćwiczenia, takie jak spokojny spacer. W rzeczywistości ta aktywność zapobiegnie tworzeniu się skrzepów krwi w nogach lub żylakach.

2. Uprawianie seksu

Współżycie seksualne po operacji usunięcia macicy to kolejne tabu, które powinieneś zrobić. Zgłaszając się z Healthline, możesz uprawiać seks dopiero około 6 tygodni po operacji.

Należy tego unikać, aby zapobiec ewentualnemu krwawieniu i wydzielinie z pochwy po histerektomii.

Oprócz tych ograniczeń, po operacji usunięcia macicy, twoje hormony rozrodcze są również zwykle nieco zaburzone. Powrót hormonów do normy wymaga czasu.

Ponadto istnieje również możliwość wystąpienia suchości pochwy lub utraty libido po operacji usunięcia macicy.

Nie musisz się jednak martwić. Twoje podniecenie seksualne będzie mogło powrócić i móc uprawiać seks z partnerem, jeśli wyzdrowiałaś po operacji usunięcia macicy.

3. Podnoszenie dużych ciężarów

Jeśli chcesz szybko dojść do siebie po operacji usunięcia macicy, podnoszenie ciężkich przedmiotów jest tematem tabu, które musisz zrobić.

Po operacji usunięcia macicy, tkanki i mięśnie wokół żołądka i macicy potrzebują trochę czasu na regenerację. Dlatego nie zaleca się wykonywania odłogów, takich jak podnoszenie.

Podnoszenie ciężarów tylko wydłuży regenerację mięśni po macicy. Powinieneś przestrzegać przynajmniej tego zakazu w okresie 6-8 tygodni po operacji usunięcia macicy.

Jeśli w tych dniach konieczne jest noszenie czegoś ciężkiego, poproś o pomoc członka rodziny lub współmałżonka.

4. Nieostrożne jedzenie

Jedną z rzeczy, na które wiele osób narzeka po operacji usunięcia macicy, są trudności w wypróżnianiu lub zaparcia. Być może jest to spowodowane nieostrożnym jedzeniem.

Tak więc kolejnym tabu, które musisz zrobić, jest przejście na niezdrową dietę po operacji usunięcia macicy.

Zwiększ spożycie błonnika podczas jedzenia, aby uniknąć problemów trawiennych, które pojawiają się po operacji usunięcia macicy.

Ponadto podczas rekonwalescencji po usunięciu macicy należy również stosować dietę wysokobiałkową.

Pamiętaj jednak, że białko o wysokiej zawartości tłuszczu jest objęte tabu po usunięciu macicy. Więc wybieraj pokarmy białkowe o niskiej zawartości tłuszczu, tak.

Po przejściu operacji usunięcia macicy organizm potrzebuje białka do wytworzenia nowej tkanki i naprawy uszkodzonej tkanki. Spełniając zapotrzebowanie na białko i unikając ograniczeń dietetycznych, organizm szybko wyzdrowieje po operacji usunięcia macicy.

Jeśli chodzi o jedzenie, lista tabu, od których powinieneś się trzymać z daleka, to orzechy, ciecierzyca, brokuły, kapusta i zbyt ostre potrawy.

5. Stres

Kolejnym tabu, o którym musisz pamiętać po operacji usunięcia macicy, jest zbytnia myślenie i stres. Rzeczywiście, radzenie sobie ze stresem nie jest tak łatwe, jak sobie wyobrażano, zwłaszcza po operacji. Nierzadko zdarza się, że stres i depresja pojawiają się w wyniku skutków ubocznych histerektomii, takich jak brak możliwości posiadania większej liczby dzieci.

Jeśli te myśli zaczną się pojawiać, pomyśl jeszcze raz o złych skutkach, które mogą się zdarzyć, jeśli nie masz operacji. Możliwe, że Twój stan zdrowia będzie gorszy niż obecny.

Staraj się robić wiele rzeczy, które kochasz. Możesz także spędzać czas sam na sam ze swoim partnerem, aby poprawić jakość swojego związku.

6. Używanie tamponów

Unikaj stosowania tamponów po histerektomii, ponieważ mogą zwiększać ryzyko infekcji.

Jakiś czas po operacji usunięcia macicy może pojawić się wydzielina lub nawet krew z pochwy. Aby to pomieścić, lepiej jest użyć zwykłych podkładek.

Nie zapomnij go regularnie wymieniać, aby uniknąć infekcji.

7. Unikaj zbyt forsownych ćwiczeń

Jeśli chcesz ćwiczyć po operacji usunięcia macicy, wybierz odpowiedni i odpowiedni rodzaj ćwiczeń.

Twój lekarz i zespół medyczny prawdopodobnie zaproponują odpowiednie zalecenia dotyczące ćwiczeń. Odpowiednie opcje ćwiczeń w okresie rekonwalescencji po operacji podnoszenia macicy mogą obejmować chodzenie i pływanie.

Unikaj sportów, które są nadmierne i wymagają zbyt dużego wysiłku fizycznego, zwłaszcza jeśli musisz podnosić duże ciężary. Podnosić lekkie ciężary, nawet jeśli jest to absolutnie konieczne.

Podczas podnoszenia ciężarów upewnij się, że masz wyprostowane plecy i ugięte kolana. Ta metoda jest bardzo dobra w zmniejszaniu ryzyka powstawania zakrzepów w nogach.

8. Nie jedź od razu

Po przejściu operacji usunięcia macicy lekarz i zespół medyczny powiedzą ci o tym jednym tabu.

Jeśli musisz prowadzić, rób to ostrożnie i bezpiecznie. Jedź powoli i zawsze zapinaj pasy bezpieczeństwa.

Ponieważ jednak prowadzenie samochodu jest tak istotną czynnością, warto odczekać 3-8 tygodni przed powrotem do jazdy po chirurgicznym usunięciu macicy.

9. Brak wody pitnej

Jak już wspomniano, zaparcie jest jednym z efektów ubocznych chirurgicznego usunięcia macicy. Ten stan może się pogorszyć, jeśli nie zaspokoisz zapotrzebowania organizmu na płyny.

Kolejnym zakazem, o którym musisz pamiętać po operacji usunięcia macicy, jest niepijanie mniej lub innych płynów. Dlatego upewnij się, że odpowiednio zaspokajasz swoje codzienne zapotrzebowanie na płyny.

Ponadto możesz odwiedzić swojego lekarza i otrzymać receptę na środki zmiękczające stolec, jeśli twoje zaparcia są uciążliwe.

Powrót do zdrowia psychicznego po operacji usunięcia macicy

Każda kobieta ma inny opór psychiczny. Są tacy, którzy czują, że czują się dobrze, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Są tacy, którzy czują się silni, ale nadal doświadczają wstrząsów psychicznych z powodu operacji usunięcia macicy.

Utrata organu, który reprezentuje kobietę, może powodować poczucie niepewności, depresję i głębokie poczucie straty, szczególnie u kobiet, które przeszły operację usunięcia piersi, macicy lub jajników.

W tym celu te z was, które przeprowadzają operację usunięcia macicy, naprawdę potrzebują wsparcia przyjaciół i rodziny. W razie potrzeby konsultacja z psychologiem lub psychiatrą może pomóc złagodzić ciężar po operacji. Może to pomóc w wyzdrowieniu po operacji usunięcia macicy.

x