Wzdęcia: leki, objawy itp. & byk; witaj zdrowo

Definicja

Co to są wzdęcia?

Wzdęcia to stan, w którym w żołądku, zwłaszcza w układzie pokarmowym, gromadzi się gazy, co powoduje dyskomfort. Zwykle, gdy jesz, pijesz lub połykasz ślinę, wprowadzasz także trochę powietrza do organizmu, zwłaszcza układu pokarmowego.

Jeśli jednak ilość powietrza dostającego się do układu pokarmowego jest zbyt duża, z pewnością będzie się ono kumulować. Ten stan może często powodować dyskomfort, ponieważ żołądek wydaje się bardzo pełny, może nawet wydawać się powiększony.

W rezultacie organizm zwykle podejmuje kilka samodzielnych kroków, aby pozbyć się nagromadzonego gazu w żołądku. Wzdęcia to w zasadzie proces biologiczny, którego doświadczają wszyscy.

Większość przypadków wzdęć jest w rzeczywistości nieszkodliwa, ponieważ są wywoływane przez określone rodzaje żywności i napojów. Jednak możliwe jest, że może to być oznaką innych, poważniejszych schorzeń.

Jak powszechne są wzdęcia?

Wzdęcia to stan, który występuje u każdego, zarówno u dorosłych, jak iu dzieci. Ten stan jest zwykle związany ze spożywaniem kilku rodzajów żywności i napojów, które mogą być wyzwalaczem.

Ale poza tym niektóre choroby mogą również zwiększać ryzyko wzdęć. Nie musisz się martwić, ponieważ ten stan można w rzeczywistości łatwo pokonać. Możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia tego problemu, zmniejszając czynniki wyzwalające.

Jeśli jednak ta jedna dolegliwość żołądkowa nie ustąpi, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić przyczynę, leczenie i uzyskać więcej informacji.

Oznaki i objawy

Jakie są oznaki i objawy wzdęć?

Typowe objawy wzdęć mogą być trudne do wykrycia, ale wiele osób opisuje je jako dyskomfort. Zaczynając od uczucia pełnego, ciasnego lub spuchniętego żołądka.

Bardziej szczegółowo, oto objawy, które pojawiają się, gdy występują wzdęcia:

• Żołądek jest pełny
• Rozmiar żołądka wygląda na powiększony
• Odbijanie często
• W żołądku rozległ się dźwięk przypominający dudnienie
• Ból we wszystkich częściach żołądka, w środku lub z boku ciała

Tym oznakom i objawom może towarzyszyć uczucie, jakby w żołądku gromadził się nadmiar gazów. Mogą wystąpić oznaki i objawy nie wymienione powyżej.

Jeśli masz obawy dotyczące konkretnego objawu, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Kiedy powinienem iść do lekarza?

Zwykle wzdęcia ustępują samoistnie. Należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli objawy nie ustąpią po zmianie diety i nawyków żywieniowych. Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:

• Ból w klatce piersiowej
• Niezamierzona utrata masy ciała
• Biegunka
• Ból brzucha, który nie ustępuje od razu
• Zmiana koloru lub częstotliwości wypróżnień
• Wysoka gorączka
• Ból brzucha.

Jeśli masz jakiekolwiek oznaki lub objawy powyżej lub jakiekolwiek inne pytania, skonsultuj się z lekarzem. Ciało każdego jest inne. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby leczyć twój stan zdrowia.

Przyczyna

Co powoduje wzdęcia?

Wzdęcia są zwykle spowodowane procesem trawienia lub fermentacji pokarmu, który nie przebiega dobrze w układzie pokarmowym. Dzieje się tak, ponieważ istnieje kilka źródeł pożywienia i napojów, które są trudniejsze do strawienia dla organizmu niż inne rodzaje.

Te pokarmy lub napoje zwykle zawierają polisacharydy lub określone grupy węglowodanów, a także błonnik roślinny. To bakterie w układzie pokarmowym powodują niepowodzenie procesu trawienia pokarmu.

Gaz powodujący wzdęcia może również pojawić się, gdy układ pokarmowy nie jest w stanie prawidłowo rozłożyć niektórych składników pożywienia. Na przykład gluten i cukier w produktach mlecznych i owocowych. Ten stan nazywany jest „endogenną” przyczyną w organizmie.

Większość gazów w układzie pokarmowym składa się z azotu i tlenu. Podczas procesu trawienia powstaje wodór, metan i dwutlenek węgla. Nagromadzenie takiej ilości gazu powoduje następnie wzdęcia.

Przyczyna wzdęć spowodowanych jedzeniem

Oto różne rodzaje pokarmów, które mogą powodować wzdęcia:

• Orzechy
• Nietolerancja laktozy
• Sztuczne słodziki
• Napoje gazowane i gazowane

Nie tylko z jedzenia. Gaz w jelitach może być również spowodowany:

• Resztki pokarmu w układzie pokarmowym.
• Zmiany liczby bakterii w układzie pokarmowym.
• Niestrawność, taka jak nietolerancja laktozy i celiakia.
• Zaparcia lub zaparcia, ponieważ im dłużej pokarm osiada w jelicie, tym więcej czasu zajmie jego strawienie.

Ponadto stan wzdęć może również wynikać z czynników „egzogennych”. Na przykład, gdy powietrze dostaje się podczas jedzenia, picia, połykania śliny, nudności lub z powodu zwiększonego wydzielania kwasu żołądkowego.

Przyczyna wzdęć z powodu nawyków żywieniowych

Z drugiej strony następujące nawyki żywieniowe mogą również powodować wzdęcia, takie jak:

• Często jedz tłuste potrawy. Dzieje się tak, ponieważ trawienie tłuszczu w organizmie trwa dłużej niż białka i węglowodany. Chociaż może sprawić, że poczujesz się dłużej, jedzenie zbyt dużej ilości tłustych potraw może powodować wzdęcia.
• Zbyt szybkie jedzenie, ponieważ może to zwiększyć ryzyko wzdęć.
• Spożywanie zbyt dużej ilości porcji, ponieważ może to zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia tego stanu.
• Dużo rozmawiaj podczas jedzenia.

Przyczyny wzdęć z powodu schorzeń

Palenie, stres i niepokój to również niektóre z przyczyn wzdęć. Podczas gdy różne schorzenia, które odgrywają w tym rolę, obejmują:

• choroba Crohna
• Choroba refluksowa żołądka i żołądka (ang. Gastroesopagheal reflux disease, GERD) lub refluks żołądkowy
• Zespół jelita drażliwego (IBS)
• Rak okrężnicy
• Wrzodziejące zapalenie okrężnicy
• Zaburzenia pęcherzyka żółciowego, takie jak zablokowanie kamieni żółciowych i zapalenie pęcherzyka żółciowego
• Zaparcia lub zaparcia
• Zapalenie żołądka i jelit i inne infekcje jelitowe

Czynniki ryzyka

Co zwiększa moje ryzyko wystąpienia wzdęć?

Oto kilka typowych zagrożeń, które zwiększają prawdopodobieństwo wzdęć, na przykład:

• Jeśli Twoje codzienne źródła pożywienia zawierają zbyt dużo niektórych błonnika, takich jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i orzechy. Nie chodzi o to, że nie powinno się go spożywać. Ale nadal zwracaj uwagę na jedzenie porcji, ponieważ może to zwiększyć ryzyko, że żołądek poczuje się pełny i ściśnięty.
• Jeśli masz nietolerancję laktozy lub glutenu, których Twój organizm nie jest w stanie prawidłowo strawić. Laktoza znajduje się zwykle w nabiale i produktach przetworzonych, takich jak mleko, sery i lody. Podczas gdy gluten to mieszanka białek występująca w produktach pełnoziarnistych, takich jak makaron i chleb.
• Jeśli nie jesteś aktywny fizycznie, szczególnie leniwy do ćwiczeń, które mogą spowolnić trawienie.
• Jeśli lubisz pić napoje gazowane lub gazowane.
• Jeśli masz pewne chroniczne schorzenia, takie jak GERD, IBS, choroba Leśniowskiego-Crohna itp.

Lekarstwa i leki

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

Jak zdiagnozować wzdęcia?

Pierwszym krokiem, który lekarze zwykle podejmują, aby zdiagnozować wzdęcia, jest wykonanie badania fizykalnego. Na przykład, pukając się w brzuch i słuchając dźwięku wydobywającego się z żołądka.

Następnie lekarz zapyta Cię o wszystkie dotychczasowe kwestie dotyczące Twojej historii medycznej i diety. Obejmuje to częstość wypróżnień (BAB) każdego dnia, trudności w wypróżnianiu, możliwość wystąpienia bólu brzucha po jedzeniu oraz czas trwania wzdęć.

Powinieneś także poinformować lekarza, jeśli masz pewne objawy lub dolegliwości, które pojawiły się w ostatnim czasie. Nie zapominaj, powiedz swojemu lekarzowi o wszystkich formach leków i suplementów, które regularnie przyjmujesz.

Wszystkie te rzeczy mogą w mniejszym lub większym stopniu pomóc lekarzowi w znalezieniu przyczyny twojego stanu, wraz z odpowiednim planem leczenia, jeśli trzeba to zrobić.

Jakie mam możliwości leczenia wzdęć?

Przed przystąpieniem do prawdziwego leczenia najlepiej najpierw ustalić swoje codzienne wzorce żywieniowe i źródła. Zastosuj następujące metody leczenia wzdęć:

• Dowiedz się i zapisz, jakie rodzaje żywności mogą powodować wzdęcia.
• Ogranicz niektóre rodzaje żywności i napojów, które mogą powodować wzdęcia.
• Ogranicz na chwilę pokarmy bogate w błonnik. Błonnik jest dobry dla zdrowej diety, ale Twój organizm może być wrażliwy na nadmierne ilości błonnika. Czasami organizm potrzebuje około 3 tygodni, aby przyzwyczaić się do błonnika.
• Ogranicz produkty mleczne. Jeśli nadal chcesz go pić, możesz spożywać niewielkie ilości produktów mlecznych. Alternatywnie możesz również spożywać produkty ułatwiające trawienie laktozy. Weźmy na przykład laktazę, która jest enzymem rozkładającym laktozę.

Jeśli te zmiany w spożyciu i nawykach żywieniowych nie pomagają w wystarczającym stopniu zmniejszyć wzdęcia, możesz rozważyć podjęcie leczenia.

Niektóre leki, które mogą złagodzić wzdęcia, obejmują:

• Simethicone. Obowiązek zmniejszenia nacisku na żołądek z powodu nagromadzenia się gazów poprzez rozbijanie pęcherzyków gazu w układzie pokarmowym. Dlatego gaz może łatwiej przepływać.
• Tabletka z węglem aktywnym (aktywny aran). Przydatny w łagodzeniu objawów wzdęć poprzez wchłanianie nadmiaru gazów zgromadzonych w układzie pokarmowym.

Ale przed zażyciem tych leków dobrze byłoby najpierw skonsultować się z lekarzem. Powodem jest to, że niektóre schorzenia i schorzenia mogą nie zalecać przyjmowania pewnych rodzajów leków lub wymagać różnych rodzajów leków.

Domowe środki zaradcze

Jakie zmiany stylu życia lub domowe sposoby mogą pomóc w leczeniu wzdęć?

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z wzdęciami, które utrudniają wykonywanie czynności:

1. Unikaj różnego rodzaju pokarmów, które mogą powodować wzdęcia

Ogólnie rzecz biorąc, pokarmy powodujące wzdęcia to te, które są trudne do strawienia przez organizm. Przykłady takie jak:

• Orzechy. Zawiera cukry oligosardialne, które są trudne do strawienia i muszą być rozkładane przez bakterie w jelicie.
• Owoce i warzywa, takie jak kapusta, kalafior i marchewka. Zawiera cukier i skrobię, które mogą wytwarzać nadmiar gazów, powodując wzdęcia.
• Słodziki w żywności i napojach. Na przykład sztuczny słodzik sorbitol i naturalna fruktoza cukrowa są zwykle trudne do strawienia dla niektórych osób. Lepiej jest zwracać uwagę i ograniczać dzienne spożycie.
• Mleko i przetwory. Zwykle powoduje zaburzenia w układzie pokarmowym, jeśli organizm ma trudności z trawieniem laktozy i cukru w ​​mleku.
• Całe ziarna. Najlepiej jeść z umiarem, ponieważ spożywanie zbyt dużej ilości produktów pełnoziarnistych może powodować wzdęcia. Dzieje się tak, ponieważ pełne ziarna mają wysoką zawartość błonnika, więc nie mogą być trawione przez organizm. Dlatego organizm potrzebuje czasu, aby się przyzwyczaić, gdy wzrasta ilość spożywanego błonnika.

2. Unikaj jedzenia dużych porcji

Spożywanie zbyt wielu porcji jedzenia na raz może prowadzić do wzdęć. Dzieje się tak, ponieważ porcje jedzenia są zbyt duże, mogą wywierać duży nacisk na żołądek. Najlepiej jeść trochę, ale często, aby zapobiec wzdęciom.

3. Unikaj jedzenia i picia w pośpiechu

Jedzenie i picie w pośpiechu może powodować wzdęcia, ponieważ powoduje również przedostawanie się powietrza do układu pokarmowego. Więc spróbuj najpierw przeżuć jedzenie, aż się zmiksuje, a następnie połknij.

4. Unikaj spożywania zbyt dużej ilości tłustych potraw

Uważa się, że tłuste potrawy pomagają organizmowi dłużej czuć się pełniejszym. Jednak z drugiej strony spożywanie zbyt dużej ilości tłustych potraw może spowolnić proces trawienia i opróżnianie żołądka.

Jeśli masz skłonność do wzdęć, tłuste potrawy z pewnością nie są dobrym źródłem pożywienia, którego można by jeść w zbyt dużej ilości.

5. Unikaj palenia

Palenie papierosów może powodować przedostawanie się zbyt dużej ilości powietrza do układu pokarmowego. Ponadto ten nawyk również stwarza ryzyko podrażnienia układu pokarmowego. W końcu powoduje to nagromadzenie się gazów w żołądku, co prowadzi do wzdęć.

6. Utrzymuj ciało w ruchu

Utrzymywanie aktywności ciała każdego dnia może pomóc w poprawie funkcji lub pracy układu pokarmowego. W ten sposób może zmniejszyć możliwość gromadzenia się w nim gazów, dzięki czemu może pośrednio leczyć wzdęcia.

Zapobieganie

Co można zrobić, aby zapobiec wzdęciom?

Stanowi wzdęć można zapobiec, wykonując kilka czynności, takich jak:

• Jedz i pij powoli lub niezbyt szybko.
• Ograniczenie porcji posiłku wystarczy, albo nie za dużo.
• W miarę możliwości unikaj różnych potraw i napojów, które mogą wywołać wzdęcia.
• Pij przez słomkę, aby nie być zbyt pochopnym.
• Dobrze zarządzaj stresem i lękiem.
• Przyzwyczaj się do aktywnego ciała, regularnie ćwicząc i wykonując ćwiczenia oddechowe.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie problemu.

Hello Health Group nie zapewnia porad medycznych, diagnozy ani leczenia.