10 sposobów na naturalne zwiększenie produkcji mleka podczas karmienia piersią

Od urodzenia do szóstego miesiąca życia, wyłączne karmienie piersią jest najlepszym pożywieniem dla niemowląt. Ale niestety wiele matek karmiących piersią martwi się o odpowiednią produkcję mleka dla swojego maleństwa, zwłaszcza dla tych z Was, które właśnie urodziły dziecko. Czy można więc zrobić sposób, aby zwiększyć i przyspieszyć produkcję mleka matki? Czy musisz pić zioła wygładzające do karmienia piersią?

x

Różne czynniki wpływają na produkcję mleka matki

Istnieją dwie przyczyny problemów z ilością mleka matki: kiedy mleko nie wypływa po porodzie i kiedy jest zbyt duże.

Bo mleko nie wypływa po porodzie

Różne czynniki, które powodują, że mleko nie wypływa podczas karmienia piersią po porodzie to:

Czynnik urodzenia

Czynnik po porodzie może być jednym z powodów, dla których mleko nie wypływa. Niektóre z przyczyn wystąpienia tego stanu po porodzie mogą wynikać z następujących czynników:

• Matka jest zestresowana
• Podawanie płynów dożylnych podczas porodu
• Utrata dużej ilości krwi po porodzie
• Problemy z łożyskiem
• Leki podczas porodu

Czynniki zdrowotne matki

Niektóre z warunków, które mogą wpływać na hormony i zapobiegać wypadaniu mleka matki po porodzie, są następujące:

• Cukrzyca w ciąży lub cukrzyca ciążowa
• Cystowe torbiele luteinowe jajnika jajnika
• Nadwaga lub otyłość;
• Masz PCOS (zespół policystycznych jajników)
• Leki, które brała matka

Matki, które mają problemy zdrowotne, mogą wpływać na hormony związane z wydzielaniem mleka matki. Dzięki temu mleko nie wypływa podczas karmienia piersią.

Piersi matki

Niektóre problemy z piersiami matki, które wpływają na produkcję mleka, nie są łagodne po porodzie, a mianowicie:

• Przedwczesne porody
• Piersi nie są w pełni rozwinięte
• Miałeś operację lub uraz piersi
• Niezwykły kształt brodawki

Problemy z piersiami matki mogą powodować niewielką produkcję mleka lub nie może ono swobodnie wypływać po porodzie.

Wczesne czynniki inicjujące karmienie piersią

Oddzielenie matki i dziecka po urodzeniu, czyli brak IMD, może w rzeczywistości wpłynąć na produkcję mleka.

W rezultacie mleko matki jest trudniejsze do przejścia po porodzie.

Przyczyna zbyt dużej ilości mleka matki

Zbyt dużo mleka matki może być spowodowane nadprodukcją. Przyczyną może być również zbyt dużo mleka matki opuść odruch który jest bardzo energiczny lub niekontrolowany podczas karmienia piersią.

Może to faktycznie stymulować nadmierną produkcję mleka. Chociaż wygląda to na łatwiejsze niż mała ilość mleka, zbyt dużo mleka może powodować trudności zarówno dla matki, jak i dla dziecka.

Dziecko może się zakrztusić, wymiotować, a nawet mieć trudności z oddychaniem, ponieważ mleko wypływa z piersi jest tak obfite.

W międzyczasie matka może czuć się przytłoczona, ponieważ mleko wypływa z piersi, gdy nie karmi.

Matki są również narażone na ryzyko zatkania przewodów mlecznych, zapalenia gruczołu mlekowego, obrzęku piersi i bólu sutków, jeśli zostanie wyprodukowane zbyt dużo mleka.

Istnieje wiele sposobów na uzyskanie dużej ilości mleka matki

Każda karmiąca matka z pewnością chce zawsze zapewnić dziecku wystarczającą ilość mleka, aby korzyści z karmienia piersią były optymalne.

W rzeczywistości produkcja mleka przez każdą matkę może zaspokoić potrzeby żywieniowe dziecka.

Po prostu produkcja mleka produkowana przez każdą matkę może być inna.

Zaczynając od tego, matki karmiące piersią mogą obejmować aktywne poszukiwanie sposobów na zwiększenie i przyspieszenie produkcji mleka.

Dla tych z Was, które mają problemy z produkcją mleka, które nie wychodzi lub nie wychodzi zbyt dużo po porodzie, jest kilka sposobów na to.

Mimo to czas potrzebny do zwiększenia produkcji mleka nie zawsze jest taki sam dla każdej matki.

Długość czasu zwykle zależy od ilości i przyczyn niskiej produkcji mleka.

Oto prosty sposób na uzyskanie dużej ilości mleka:

1. Zwiększ częstotliwość karmienia piersią

Może czujesz, że Twoje mleko nie produkuje zbyt dużo lub nie wypływa po porodzie. Nie trać jednak nadziei na dalsze próby karmienia piersią.

Dzieje się tak, ponieważ im częściej będziesz karmić piersią, tym większy będzie podaż mleka w piersi.

Jednym ze sposobów na zwiększenie produkcji mleka i uczynienie go bardziej mlecznym jest zwiększenie częstotliwości karmienia piersią.

Ten proces jest powszechnie znany pod nazwą opuść odruch co pomaga stymulować skurcze mięśni piersi.

W rezultacie mleko matki może płynąć płynnie, dzięki czemu może być sposobem na zwiększenie i przyspieszenie produkcji mleka.

Ta zasada jest taka sama, jak prawo podaży i popytu (podaż i popyt). Oznacza to, że im większy będzie popyt na ilość podaży, a więc i ona wzrośnie.

Na przykład harmonogram karmienia dziecka piersią to 3-4 godziny od rozpoczęcia karmienia piersią do następnego karmienia.

Ponadto w tym czasie możesz spróbować podać trochę mleka jako „przekąskę”. Tak więc całkowity czas karmienia piersią może osiągnąć około ośmiu razy w ciągu 24 godzin.

I odwrotnie, jeśli dziecko wygląda na niezadowolone i szczęśliwe po karmieniu piersią, należy pozwolić mu chwilę odpocząć i ponownie podać mleko matki po około 20-30 minutach.

Ponieważ uwalniane jest dużo mleka, piersi automatycznie prowokują wydzielanie większej ilości mleka.

Nie tylko rano, w południe i wieczorem, najlepiej pozwolić dziecku ssać w nocy, jeśli ma na to ochotę.

Nawet gdy dziecko śpi i nadeszła pora, aby się nakarmić, możesz go na chwilę obudzić.

Według Indonezyjskiego Stowarzyszenia Pediatrycznego (IDAI) zaleca się budzenie dziecka, jeśli śpi i nie karmiło piersią przez 4 godziny.

2. Stwórz komfortowe warunki w okresie karmienia piersią

O ile to możliwe, unikaj nadmiernego niepokoju, stresu, a nawet depresji podczas karmienia piersią.

Ponieważ nie zdając sobie z tego sprawy, te różne warunki mogą wpływać na produkcję mleka matki, tak że przeszkodzi to w wytwarzaniu większej ilości mleka.

Staraj się stworzyć spokojne i odprężające otoczenie podczas karmienia piersią, aby twoje ciało i umysł czuły się bardziej komfortowo.

Możesz poświęcić trochę czasu na medytację, oglądanie ulubionych filmów lub wykonywanie technik głębokiego oddychania.

Nie tylko jesteś szczęśliwa, ale będzie to miało również wpływ na zdolność karmienia piersią Twojego maleństwa, jako sposób na zwiększenie produkcji mleka.

3. Rutynowo odciągaj pokarm, aby wytwarzało więcej

Kiedy dziecko nie karmi piersią lub jest już pełne, ale piersi nadal są napięte, możesz odciągnąć mleko, odciągając je.

Uczucie ucisku i pełności w piersiach jest zwykle spowodowane tym, że zapas mleka nie jest całkowicie wyczerpany.

Możesz więc użyć laktatora, aby to odciągnąć. Zachowaj odciągnięty pokarm na kolejny harmonogram karmienia piersią, aby zachować jego trwałość.

Jak wyjaśniono wcześniej, im większy popyt, tym większa będzie podaż.

Dlatego regularnie karm dziecko piersią i odciągaj pokarm, gdy piersi zaczną być napięte.

Ta metoda może pomóc w produkcji większej ilości mleka, ponieważ puste piersi będą nadal wytwarzać mleko.

Odciąganie pokarmu można wykonać w dowolnym momencie. Jeśli produkcja mleka w piersi jest zbyt pełna, możesz odciągać i stosować metody przechowywania mleka jako zapasu.

4. Zwracaj uwagę na przystawienie (przystawienie) dziecka podczas karmienia piersią

Jeśli podczas karmienia piersią mleko nie wypływa zbyt mocno i jest inne niż podczas odciągania, być może przywiązanie dziecka do tej pory nie jest do końca prawidłowe.

Wierz lub nie, ale właściwe przywiązanie podczas karmienia piersią może być jednym z kilku sposobów na zwiększenie i zwiększenie produkcji mleka.

Zatrzask lub chwytanie to umieszczenie buzi dziecka ze sutkiem we właściwej pozycji do karmienia piersią.

Główny cel zatrzasnąć faktycznie, aby zapobiec pojawianiu się ran, bólu, a nawet bólu sutków matki z powodu niewłaściwej pozycji ssania dziecka.

Jednak w rzeczywistości zatrzasnąć Właściwy może być też sposobem na zwiększenie produkcji mleka.

Jak wyjaśniono również w Klinice Mayo, prawidłowe przywiązanie podczas karmienia piersią może być świetnym sposobem na zwiększenie produkcji mleka.

Dzieje się tak dlatego, że gdy dziecko ssie sutek matki, nie jest on odpowiednio dopasowany, automatycznie wytwarzanie mleka, które wydostaje się z piersi, również nie jest tak duże.

I odwrotnie, kiedy zatrzasnąć dziecko na sutku matki ma rację, mleko, które wypłynie, będzie bardziej optymalne.

5. Karmić z obu stron piersi

Innym sposobem na zwiększenie produkcji mleka jest umożliwienie dziecku karmienia piersią naprzemiennie po obu stronach piersi.

Pozwól dziecku ssać z boku pierwszej piersi, aż sam się zatrzyma, a następnie podaj drugą stronę piersi.

Istnienie tej samej stymulacji lub stymulacji po obu stronach piersi może być sposobem na ułatwienie produkcji mleka.

Czasami pojawia się pytanie, czy mały rozmiar piersi może nadal karmić piersią? Właściwie nie musisz martwić się o płynne karmienie dziecka piersią, nawet jeśli rozmiar piersi jest mały.

W rzeczywistości rozmiar piersi nie wpływa na produkcję mleka, w tym na małe piersi.

Rozmiar biustu zależy bardziej od zawartej w nim tkanki tłuszczowej. Jednak ta tkanka tłuszczowa w żaden sposób nie wpływa na ilość mleka produkowanego przez pierś.

Produkcja mleka zależy bardziej od ilości tkanki gruczołu sutkowego, gdzie gruczoły mleczne są miejscem produkcji i przechowywania mleka.

Tak więc odpowiedzią na pytanie, jakie małe piersi mogą karmić piersią, jest to, że nie ma problemu z bezpośrednim podawaniem lub odciąganiem mleka matki.

6. Staraj się właściwie zaspokajać potrzeby żywieniowe

Nie chcesz zostać w tyle, składniki odżywcze, które otrzymujesz z codziennych źródeł żywności, również muszą być odpowiednio uzupełniane.

Nie tylko dobre dla zdrowia, ale także zaspokojenie potrzeb żywieniowych może być sposobem na zwiększenie i przyspieszenie produkcji mleka.

Pożywne pokarmy zawierające niezbędne witaminy i minerały, a mianowicie owoce, zielone warzywa, mięso, kurczak, ryby, jajka i inne, są ważne dla zwiększenia ilości mleka matki

Ponadto matki karmiące piersią muszą codziennie dużo pić, aby zaspokoić zapotrzebowanie na płyny ustrojowe.

Aby być bardziej optymalnym, zaleca się wypijanie co najmniej ośmiu szklanek dziennie, a najlepiej nie mniej niż podana ilość.

7. Jedz pokarmy, aby zwiększyć produkcję mleka

Ciało potrzebuje wystarczającej ilości energii, aby wyprodukować dużo mleka matki.

Oprócz dziennego spożycia przez matki karmiące piersią, istnieje również kilka rodzajów pożywienia, które, jak się uważa, zwiększają produkcję mleka i zwiększają karmienie piersią.

Oto kilka rodzajów pokarmów, które mogą zwiększyć Twoją podaż mleka:

• Owsianka, ponieważ zawiera dużo żelaza.
• Matki karmiące piersią jedzą czosnek, ponieważ zawiera związki galaktagogiczne, które mogą zwiększać ilość mleka matki.
• Warzywa różnego rodzaju, zwłaszcza ciemnolistne, takie jak marchew, bataty, szpinak, brokuły, liście katuk. Różne rodzaje warzyw zawierają specjalne związki, które mogą zwiększyć ilość mleka matki.
• Nasiona sezamu, ponieważ zawierają dużo minerałów wapnia, są dobre dla zwiększenia produkcji mleka matki i wspomagania wzrostu kości i zębów dziecka.

Inne źródła pożywienia, takie jak migdały i papaja, są również dobre do spożycia, jeśli chcesz zwiększyć i zwiększyć podaż mleka matki.

8. Wykonaj masaż piersi, aby ułatwić produkcję mleka

Podczas karmienia możesz powoli masować piersi, aby zwiększyć produkcję mleka.

Techniki masażu jako sposób na zwiększenie lub zwiększenie produkcji mleka można wykonywać od zewnętrznej strony piersi do wnętrza.

Jak masować piersi, aby mleko matki było gładkie

Oto prosty sposób na masowanie piersi, aby produkcja mleka przebiegała płynniej:

1. Stojąc przed lustrem, lewą ręką unieś jedną stronę piersi, a prawą przytrzymaj górną część piersi.
2. Umieść cztery palce prawej ręki na górze jednej piersi i cztery palce lewej ręki na spodzie piersi.
3. Poruszaj delikatnie obiema rękami w przód iw tył, czyli zataczaj kółko. Jeśli prawa ręka przesunie się w lewo, lewa ręka przesunie się w prawo.
4. Przenieś dłonie na boki krawędzi piersi i poruszaj nimi w kółko, tak jak poprzednio. Jeśli to konieczne, powoli uciskaj piersi.
5. Spróbuj też masować czubkami palców i lekko uciskaj piersi.
6. Powtórz ten ruch około 20 razy, a następnie przejdź do drugiej części piersi.
7. Wciąż w tej samej pozycji, lewą ręką unieś jedną stronę piersi.
8. Użyj trzech lub czterech palców prawej dłoni, a następnie wykonaj okrężny ruch po sutku 20 razy.
9. Wykonaj ten krok, delikatnie naciskając palcami pierś.
10. Poczuj się, jakbyś popychał mleko w kierunku brodawki, aby mogło swobodnie przepływać.
11. Nadal dwoma palcami powoli masuj piersi od zewnątrz.
12. Umieść dłonie pod pachami i dekoltem, a następnie przejdź w kierunku sutków.
13. Powtórz ten krok 10 razy i przejdź na drugą stronę piersi.
14. Czubkami kciuka i palca wskazującego delikatnie przekręć sutek na każdej piersi.

Kolejna rzecz, którą należy wziąć pod uwagę podczas masażu piersi

Oto, na co należy zwrócić uwagę przed zastosowaniem metody masażu piersi, aby produkcja mleka była płynna:

1. Przed masażem piersi najpierw umyj ręce, aż będą czyste.
2. Przygotuj olejki do masażu, które są bezpieczne i nie zawierają zbyt wielu szkodliwych substancji chemicznych.
3. Unikaj balsamów lub olejków do masażu, które zawierają dodatkowe substancje zapachowe lub barwniki.
4. Nie nakładaj go bezpośrednio na skórę piersi. Dobrze byłoby wylać odpowiednią ilość balsamu lub olejku do masażu na dłonie.
5. Pocieraj dłonie, aż olej lub balsam zostaną równomiernie rozprowadzone.

Uruchomienie z badań opublikowanych w Journal of Korean Academy of Nursing , Masowanie piersi we właściwy sposób przez 30 minut w ciągu 10 dni po porodzie może pomóc w uzyskaniu gładkiego mleka.

Masaż piersi jest również skuteczny w zapobieganiu i łagodzeniu bólu, obrzęku, zapalenia sutka i infekcji piersi.

Co ciekawe, masowanie piersi w odpowiedni sposób może również pomóc ciału poczuć się bardziej zrelaksowanym i wygodnym.

Dlatego odpowiednie masowanie piersi pomaga również uspokoić umysł i dobrze wypocząć.

Oprócz masażu piersi matki mogą również wykonywać masaż oksytocyny, aby zwiększyć produkcję mleka.

Masaż oksytocyną to masaż wykonywany wzdłuż kręgosłupa w celu zwiększenia produkcji mleka.

Nazywa się to masażem oksytocyny, ponieważ masaż ten może wyzwolić oksytocynę, hormon, który wygładza mleko matki.

9. Pij zioła wygładzające do karmienia piersią

Jamu jest klasyfikowany jako tradycyjny lek, który jest przetwarzany z roślin na miksturę.

Istnieją również nie tylko jedna postać dawkowania dla ziołolecznictwa, ale można je znaleźć w różnych potrawach.

Począwszy od płynnych leków ziołowych, które można pić bezpośrednio, przetworzyć na tabletki lub proszek, który należy najpierw zaparzyć.

Matki karmiące piersią mogą być zaznajomione z zaletami ziołolecznictwa znanego jako ASI Wzmacniacz ten dobry.

Składnikami powszechnie używanymi do produkcji tego leku ziołowego są laktogeny.

Laktogogue to składnik lub substancja, o której uważa się, że pomaga stymulować i zwiększać produkcję mleka.

Rola ziołolecznictwa jako wzmacniacza mleka matki lub naturalnego wygładzacza mleka matki

W badaniu opublikowanym przez Unikal Journal, przeprowadzonym w rejonie Pekalonga w Jawie Środkowej, około 89 respondentów matek karmiących poproszono o rutynowe picie leków ziołowych wygładzających mleko matki.

Ta mikstura ziołowa wygładzająca mleko matki jest przetwarzana z mieszanki liści katuk, kurkumy, lempuyanganu i tamaryndowca, która jest mieszana, a następnie gotowana.

Uważa się, że stosowanie różnych tradycyjnych składników w ziołolecznictwie zawiera substancje, które mogą być przydatne jako środki do karmienia piersią.

Wyniki badań opublikowane w 2012 roku również okazały się pozytywne.

Matki, które rutynowo piją ziołolecznictwo w okresie poporodowym (po porodzie) i karmią piersią, są 4 razy bardziej narażone na wzrost produkcji mleka niż matki, które nie piją ziołolecznictwa.

Ponadto podobne wyniki przyniosły badania matek poporodowych i karmiących piersią w okręgu Tegal.

Badanie, opublikowane w SIKLUS Journal w 2018 roku, zaobserwowało matki karmiące piersią, które rutynowo piją leki ziołowe z mieszanki naturalnych składników.

Te naturalne składniki to między innymi kencur, kurkuma, lempuyang, liście katuk, temu giring, do imbiru.

Na podstawie wyników tego badania stwierdzono, że składniki ziołowe były dobre do produkcji większej ilości mleka matki.

W rzeczywistości ten ziołowy lek, który ułatwia produkcję mleka matki, jest również uważany za mogący pomóc w utrzymaniu wytrzymałości i przyspieszyć proces regeneracji organizmu matki po porodzie.

Wspierając to samo, Centrum Badań i Rozwoju Roślin Leczniczych i Leków Tradycyjnych w Tawangmangu prowadzi również badania nad ziołolecznictwem jako sposobem na płynniejszą produkcję mleka matki.

W rezultacie udowodniono, że mikstura z liści katuk, czadu i liści papai pomaga zwiększyć produkcję mleka matki karmiącej.

Ten wzrost produkcji mleka uzyskuje się po karmieniu piersią matek rutynowo pijących tradycyjne składniki przez 28 dni.

10. Pij mleko wygładzające mleko matki

Jednym ze sposobów na zwiększenie produkcji jest mleko matki karmiącej piersią lub jego dostarczanie.

W tym przypadku wzmacniacz mleka matki wchodzi do laktogoga. Sądząc po głównych składnikach, które są często używane jako podstawa w naturalnym mleku wygładzającym, istnieje kilka głównych kompozycji.

Jak mieć dobre mleko matki karmiącej dla niemowląt? Możesz wybrać mleko wyprodukowane z przetworzonych krów lub orzechów.

Mleko matki karmiącej, wyprodukowane z orzechów i przetworzonych krów, jest często nazywane naturalnym mlekiem wygładzającym lub ASI Wzmacniacz .

Wyjaśnia to badanie przeprowadzone w 2018 roku w Midwifery Journal Uniwersytetu Muhammadiyah w Semarang.

Badania przeprowadzone na 40 uczestniczkach matek karmiących wykazały, że podawanie mleka sojowego może faktycznie pomóc w zwiększeniu produkcji mleka.

Zaczynając od tego, mleko sojowe jest jednym ze składników mleka ułatwiających mleko matki. Uważa się, że dzieje się tak, ponieważ soja zawiera w sobie izoflawony.

Czy musisz przyjmować suplementy wygładzające mleko i witaminy?

Suplementy i witaminy są również częścią tego, co jest powszechnie stosowane jako sposób na uzyskanie większej ilości mleka.

Wzmacniacz lub suplement wygładzający do mleka kobiecego nie jest tutaj lekarstwem, ale zawiera różne składniki ziołowe zmieszane i zapakowane razem.

Podczas gdy spożycie naturalnych witamin w mleku matki Wzmacniacz Naturalne matki karmiące piersią można w rzeczywistości otrzymywać z codziennego pożywienia, chociaż niektóre pochodzą również z suplementów.

Zioła, które są używane jako podstawowe składniki do produkcji suplementów wygładzających lub wzmacniających mleko matki, nie są arbitralne.

Weź przykłady, takie jak kozieradka, błogosławiony oset, daktyle i liście katuk.

Zwykle od dłuższego czasu uważa się, że składniki ziołowe, które są przetwarzane na suplementy, usprawniają produkcję mleka.

W badaniu opublikowanym w Journal of Pediactric Sciences w 2014 roku próbowano udowodnić skuteczność suplementów wzmacniających mleko matki. Wzmacniacz ten dobry.

Uważa się, że mieszanka daktyli i kozieradki pomaga zwiększyć produkcję mleka dla matek karmiących.

Zwłaszcza w pierwszych dniach po porodzie lub pierwszym karmieniu piersią.

Mimo to, faktycznie wyniki badań, które potwierdzają skuteczność suplementów jako wzmacniacza mleka matki, nie zostały w pełni udowodnione.

Jednak ważne jest, aby z wyprzedzeniem zrozumieć, że wysiłki zmierzające do zwiększenia lub zwiększenia produkcji mleka przez przyjmowanie suplementów muszą przejść przez poprzednie próby.

Dzieje się tak, ponieważ nie wyklucza skutków ubocznych stosowania suplementów z tego ziołowego składnika matkom i dzieciom.

Chociaż suplementy witaminowe ułatwiają produkcję mleka, niektóre matki karmiące piersią mogą potrzebować pomocy w zaspokojeniu ich potrzeb żywieniowych.

Ważne jest, aby zrozumieć, że suplementy witaminowe nie mogą zastąpić codziennego przyjmowania pokarmu podczas karmienia piersią.

Zanim zdecydujesz się na dodatkowe suplementy witaminowe w okresie karmienia piersią, upewnij się, że matka skonsultowała się i uzyskała zalecenie od lekarza.

Zasadniczo powinnaś skonsultować się z lekarzem, jeśli masz problemy z karmiącymi matkami, trudności z karmieniem piersią i pytania dotyczące mitów matek karmiących piersią.

Możesz poprosić konsultanta ds. Karmienia piersią lub pediatrę, aby upewnić się, że kroki, które chcesz podjąć, są bezpieczne.