Spisu treści:
- Dowiedz się, co powoduje, że Twoje zęby są wrażliwe, co często wywołuje ból
- Co można zrobić w kolejności
- Myj zęby powoli
- Użyj odpowiedniej szczoteczki i pasty do zębów
- Rozważ nitkowanie (
Posiadanie wrażliwych zębów może zmniejszyć radość z iftar (przerywanie postu) lub sahur. Ból może pojawić się w każdej chwili, gdy jesz jedzenie, które jest zbyt gorące lub zimne. W rzeczywistości różne rodzaje potraw i napojów typowych dla Ramadanu są bardzo drogie do przeoczenia. Dlatego zastanów się nad sposobami zapobiegania bólowi spowodowanemu wrażliwością zębów, aby nie pojawiały się one często podczas jedzenia lub picia!
Dowiedz się, co powoduje, że Twoje zęby są wrażliwe, co często wywołuje ból
Wrażliwe zęby mogą wystąpić u każdego, ale na ogół dotyczy to osób w wieku od 20 do 65 lat. Różne rzeczy mogą powodować wrażliwe zęby, które często wywołują ból. Oto kilka przyczyn nadwrażliwości zębów, o których musisz wiedzieć:
- Szkliwo zębów jest zerodowane
Szkliwo jest twardą warstwą zewnętrzną i służy do ochrony bardziej miękkich wnętrzności zębów. Kiedy szkliwo zacznie się przerzedzać, Twoje zęby będą bardziej wrażliwe na ciepło lub zimno.
- Widoczne są korzenie zębów
Spód zęba ma najmniejszą ilość szkliwa, więc gdy jest on odsłonięty lub odsłonięty, istnieje większe ryzyko wystąpienia bólu.
- Pęknięty i ubytki
Próchnica zębów spowodowana pęknięciami i ubytkami może spowodować otwarcie środka zęba, co skutkuje łatwym odsłonięciem zębów. Może to wywołać uczucie bólu z powodu wrażliwości.
- Choroba i kurczenie się dziąseł
Oba te warunki mogą powodować otwieranie się korzeni zębów, dzięki czemu zęby są łatwo odsłonięte i powodują nadwrażliwość zębów. Jednak kurczenie się dziąseł jest dość normalnym procesem, ponieważ doświadcza tego prawie 90% osób w wieku powyżej 65 lat.
Co można zrobić w kolejności
Zasadniczo rutynowe czyszczenie i utrzymanie zdrowia jest sposobem zapobiegania różnym stanom zębów i jamy ustnej, w tym bólom spowodowanym wrażliwością zębów. Jeśli jesteś leniwy lub zaniedbujesz higienę zębów, bakterie łatwo gromadzą się, a następnie powodują kurczenie się dziąseł, co powoduje odsłonięcie korzeni zębów.
Oprócz utrzymania higieny jamy ustnej, w zapobieganiu bólom podczas szybkiego świtu i wczesnego świtu, można zrobić kilka rzeczy, np. Sugestie w publikowanym czasopiśmie. The Journal of the American Dental Association następujące.
Myj zęby powoli
Zachowaj nawyk mycia zębów dwa razy dziennie, na przykład przed snem i po świcie, ale rób to powoli. Nie spiesz się, aby to zrobić, ponieważ może to zwiększyć prawdopodobieństwo, że będziesz bardziej szorstki podczas czyszczenia zębów.
Kiedy szorstko czyścisz zęby i stosujesz duży nacisk, dziąsła mogą się skurczyć, dzięki czemu korzenie zębów są łatwo widoczne. Może to wywołać uczucie bólu. Lepiej myć zęby powoli, przez około jedną do dwóch minut.
Użyj odpowiedniej szczoteczki i pasty do zębów
Szczoteczka o odpowiednim rozmiarze i włosiu może czyścić trudno dostępne wnętrza zębów. Nie zapomnij o rutynowej wymianie szczoteczki przynajmniej raz na dwa lub trzy miesiące.
Użyj specjalnej pasty do wrażliwych zębów. Ten rodzaj pasty może skuteczniej chronić zęby przed słodkimi, zimnymi, pikantnymi lub kwaśnymi potrawami lub napojami.
Biorąc pod uwagę, że podczas Ramadanu możesz mieć tendencję do spożywania większej ilości zimnych słodkich potraw lub napojów, pasta do zębów specjalnie dla wrażliwych zębów może zapobiec zbyt częstemu nawrotom bólu.
Ponadto specjalna pasta do zębów może być skuteczną metodą leczenia wrażliwych zębów, gdy jest stosowana przez długi czas.
Rozważ nitkowanie (
Nici dentystyczne to metoda użycia nici dentystycznej, która skutecznie usuwa resztki jedzenia między zębami, do których nie można dostać się szczoteczką. Inne niż to, nitkowanie może pomóc w oczyszczeniu dziąseł z lepkiej żywności, zmniejszając w ten sposób ryzyko chorób i kurczenia się zębów, które powodują nadwrażliwość zębów.
Ból podczas jedzenia i picia podczas przerwania postu io świcie może utrudniać płynne prowadzenie postu. Może to spowodować, że nie uzyskasz maksymalnego spożycia składników odżywczych, którego potrzebuje Twój organizm. Dlatego należy podjąć środki zapobiegawcze, jak opisano powyżej, zwłaszcza stosowanie pasty do zębów specjalnie dla wrażliwych zębów.
