Nadmierny apetyt seksualny zaczyna Ci przeszkadzać? przezwyciężyć w ten 4 sposoby

Czy ostatnio odczuwałeś nadmierny apetyt na seks? Pasja jest tak wielka, że ​​trudno się jej oprzeć lub ją stłumić. A może Twój partner narzeka na Twój problem? Spokojnie, nawet jeśli wydaje się, że nadmierny popęd seksualny jest tak trudny do stłumienia, naprawdę możesz nauczyć się go kontrolować. Zapoznaj się z poniższymi wskazówkami.

Czy mój popęd seksualny jest normalny?

Zanim nauczysz się kontrolować swój popęd seksualny, najlepiej zrozumieć, jak wygląda normalny popęd seksualny. Jak wyjaśnił ekspert w dziedzinie psychoterapii i poradnictwa seksualnego ze Stanów Zjednoczonych, dr Ian Kerner, zasadniczo normalny standard dla każdej osoby jest inny. Są ludzie, którzy codziennie chcą uprawiać seks. Jednak są też tacy, którzy rzadko chcą seksu.

Powinny być niepokojące, jeśli nagle doświadczysz zmiany, która jest dość widoczna w twoim libido lub pożądaniu seksualnym. Albo za wysoko, albo za nisko. Na przykład w przeszłości oglądałeś pornografię tylko raz lub dwa razy w tygodniu, ale teraz każdego dnia możesz oglądać nawet dwa razy.

Istnieje kilka powodów, dla których czyjś popęd seksualny może być nadmierny. Jedną z nich są zaburzenia psychiczne, takie jak nadmierny stres, depresja czy maniacy seksualni. Zwróć uwagę, jeśli wystąpią również następujące objawy.

• Dlatego częściej uprawiaj seks, oglądaj pornografię lub masturbuj się, mimo że później tego żałujesz.
• Czujesz się zirytowany, zły lub zdenerwowany, gdy nie możesz zaspokoić swoich pragnień.
• Spraw, by seks był ujściem emocji, stresu, niepokoju lub poczucia samotności.
• Wykonywanie obowiązków, takich jak szkoła, praca lub rodzina, ze względu na seks.

Jak kontrolować nadmierny apetyt seksualny

Jeśli masz objawy nadmiernego popędu seksualnego, teraz jest czas, aby zmienić swój sposób myślenia i zachowanie, aby było zdrowsze. Oto sposoby kontrolowania popędu seksualnego.

1. Poradnictwo

Jeśli nadmierny apetyt seksualny przeszkadza w myślach lub codziennych czynnościach, należy natychmiast zwrócić się do zaufanej porady psychologicznej. Nie wstydź się poprosić psychologa o pomoc, ponieważ problemy z podnieceniem seksualnym są z natury bardzo powszechne.

Psycholog lub terapeuta może pomóc Ci dotrzeć do źródła problemu i zmienić sposób myślenia. Nauczysz się różnych technik unikania niezdrowych zachowań seksualnych. Możesz również przepisać leki przeciwdepresyjne, które uspokoją Cię.

2. Sport

Rozwiązaniem mogą być regularne ćwiczenia, aby skierować energię seksualną, która w tobie bulgocze. Ćwiczenia i aktywność fizyczna mogą zapobiec odczuwaniu stresu przez organizm, ponieważ nie może ono wywołać popędu seksualnego.

Ćwiczenia mogą również pomóc w wykorzystaniu testosteronu, męskiego hormonu płciowego. Powodem jest to, że ten hormon przyspieszy przepływ krwi i przyspieszy bicie serca podczas ćwiczeń. To uczucie jest podobne do seksu. Nie musisz też ciągle myśleć o seksie, jeśli używałeś swojego testosteronu do intensywnych ćwiczeń.

3. Znajdź coś nowego

Może byłeś spragniony intymności z innymi ludźmi. Możesz również pomylić to z myślą, że intymność można osiągnąć tylko poprzez seks z partnerem. W rzeczywistości intymność można zwiększyć na różne sposoby, na przykład rozpoczęcie nowego hobby razem z partnerem, na przykład wspólne malowanie lub śpiewanie na karaoke.

Jeśli jesteś singlem, spróbuj znaleźć nowe zajęcia, które mogą zająć Twój czas i skupić się na co dzień. Na przykład dołączenie do klubu sportowego na terenie kampusu lub wyjazd na wakacje do miejsc, które są Ci obce.

4. Unikaj picia alkoholu

Dopóki walczysz z nadmiernym apetytem seksualnym, unikaj napojów alkoholowych. Napoje alkoholowe mogą zaburzyć zdrowy rozsądek. W rezultacie możesz zostać uwięziony w niezdrowych zachowaniach seksualnych, takich jak oszukiwanie, używanie seksu komercyjnego, a nawet zmuszanie partnera do seksu.

x