4 Dobre nawyki zapobiegające przeziębieniu dzieci

Nie zawsze jest łatwo chronić dzieci przed chorobami. Zwłaszcza jeśli codziennie przebywają w tłumie, na przykład w szkole lub na placu zabaw. Jest podatny na choroby zakaźne, z których jedną jest grypa. Dlatego musisz zaszczepić zdrowe nawyki, aby zapobiec zarażeniu się grypy przez dzieci. Nie tylko obecnie zdrowe nawyki prawdopodobnie będą się utrzymywać, dopóki nie dorosną.

Nauczanie zdrowych nawyków, aby dzieci nie zaraziły się grypą

Jako rodzice musicie uczyć dzieci nawyków, które pozwolą im trzymać się z dala od wirusa grypy. Chociaż nawyk nie daje bezpośrednich korzyści, nauczanie dzieci o nim jest zdecydowanie korzystne dla zdrowia w przyszłości.

Oto kilka nawyków, które mogą uchronić dzieci przed przeziębieniem lub grypą:

Przyzwyczajeni do mycia i utrzymania higieny rąk

Mycie rąk to skuteczny sposób zapobiegania różnym chorobom, które często atakują dzieci, zwłaszcza te w wieku szkolnym.

Badania wykazały, że prawidłowe i regularne mycie rąk może zmniejszyć ryzyko zarażenia się chorobą u dzieci w wieku szkolnym.

Możesz nauczyć nawyków mycia rąk, takich jak uczenie mycia zębów rano i wieczorem, jako środka zapobiegającego zarażeniu się grypy przez dzieci. Zacznij uczyć nawyków mycia rąk, gdy:

• Przyjedź do szkoły lub opieki nad dzieckiem
• Przed jedzeniem
• Zakończ z toalety
• Po zabawie z przyjaciółmi
• Wracać do domu, czy to po szkole, czy podczas zabawy na dworze

Kluczem jest konsekwencja. Zawsze powinieneś zachęcać ich do mycia rąk przez cały czas. Jeśli się do tego przyzwyczaisz, Twoje dziecko samo zrobi ten nawyk, może nawet zacznie Ci przypominać.

Ale nie zapomnij nauczyć, jak prawidłowo myć ręce, aby Twoje dziecko nie było podatne na przeziębienia, przeziębienia lub inne infekcje. Naucz je myć ręce mydłem i wodą przez co najmniej 15 do 20 sekund.

Podczas kaszlu i kichania zakrywaj usta i nos

Wirusy przeziębienia i grypy mogą rozprzestrzeniać się drogą powietrzną, gdy ktoś kaszle lub kicha. Ważne jest, aby nauczyć dzieci przyzwyczaić się do zakrywania ust i nosa, gdy mają grypę, jako środka zapobiegającego zarażeniu się chorobą innych dzieci.

Pamiętaj jednak, nie ucz dzieci zakrywania ust podczas kichania lub kaszlu rękami. Zapobiegaj rozprzestrzenianiu się grypy, zakrywając kichanie chusteczką lub wewnętrzną stroną łokcia.

Unikaj dotykania lub tarcia oczu

Aby uchronić dzieci przed następną grypą, należy przyzwyczaić się do tego, że nie patrzą bezpośrednio w oczy. Wirus grypy może przenosić się ręcznie.

Narażenie na wirusy z przedmiotów lub kontakt z chorym dzieckiem może nastąpić bez wiedzy dziecka. Wtedy, jeśli dziecko przytrzyma oko, na przykład z powodu swędzenia, wirus może dostać się do organizmu.

Przyzwyczajeni do jednoczesnego nie używania sztućców

Oczywiście dzieci lubią dzielić się z rówieśnikami, także podczas wspólnego jedzenia. Jednak ucz i nadzoruj dzieci, aby nie korzystały w tym samym czasie z przyborów kuchennych, zwłaszcza gdy masz inne dziecko chore na grypę.

Wirusy i bakterie mogą łatwo przenosić się przez ślinę. Dlatego kultywując nawyk używania własnych sztućców, możesz uchronić dziecko przed zarażeniem się grypą.

Ucząc dzieci zdrowych i czystych nawyków, musisz być przykładem, a nie tylko podawać teorię. Uczenie dzieci, jak unikać przyjaciół, którzy mają grypę, może być mniej skutecznym sposobem.

Z tego powodu, zamiast tylko wyjaśniać, że grypa może być przenoszona od przyjaciół, lepiej jest zaszczepić ten nawyk bezpośrednio i być dobrym przykładem, aby dzieci przyzwyczaiły się do tego.

x