Spisu treści:
- Korzyści z trawy pszenicznej, trawy pszenicznej dla zdrowia
- 1. Wysoka zawartość składników odżywczych i przeciwutleniaczy
- 2. Pomóż obniżyć poziom cholesterolu
- 3. Równoważenie poziomu cukru we krwi
- 4. Pomaga schudnąć
- Nie zapomnij jednak zwrócić uwagi na następujące punkty
Czy kiedykolwiek słyszałeś o roślinie trawy pszenicznej? Trawa pszeniczna to roślina znana również jako trawa pszeniczna. Kształt jest ogólnie podobny do trawy, ale liście są grubsze i większe niż zwykła trawa. Chociaż roślina ta nie jest zbyt dobrze znana, jest często stosowana jako lekarstwo na zdrowie. Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z trawy pszenicznej? Przyjrzyjmy się poniższym korzyściom.
Korzyści z trawy pszenicznej, trawy pszenicznej dla zdrowia
1. Wysoka zawartość składników odżywczych i przeciwutleniaczy
Trawa pszeniczna to roślina zawierająca kilka źródeł witamin i minerałów. Niektóre zawarte w nim witaminy i minerały to witamina A, witamina C, witamina E, żelazo, magnez, wapń i aminokwasy.
Spośród 17 rodzajów aminokwasów osiem z nich znajduje się w roślinie pszenicy. Korzyści z trawy pszenicznej można również uzyskać dzięki zawartości chlorofilu wynoszącej 70 procent. Chlorofil to zielony pigment roślinny, który wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi, w tym z zapobieganiem rakowi i pomaganiem w usuwaniu toksyn z krwi.
Przeciwutleniacze obecne w tej roślinie są również przydatne do zwalczania wolnych rodników, zapobiegając w ten sposób uszkodzeniom komórek. Kilka badań wykazało, że przeciwutleniacze mogą pomóc w zapobieganiu niektórym stanom, takim jak choroby serca, rak, bóle stawów i choroby neurologiczne, które zwykle występują u osób starszych.
2. Pomóż obniżyć poziom cholesterolu
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Nauk o Zdrowiu w Sharma w Indiach pokazuje, że trawa pszeniczna to roślina, która może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca i naczyń krwionośnych. Uważa się również, że trawa pszeniczna pomaga obniżyć wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów z powodu stanu zapalnego w tkankach organizmu.
W tym badaniu zbadano korzyści z trawy pszenicznej podawanej królikom, które wcześniej miały nadmierny poziom cholesterolu. W rezultacie króliki, które były karmione trawą pszenną przez 10 tygodni, doświadczyły obniżenia poziomu cholesterolu, dopóki nie wróciły do normy.
3. Równoważenie poziomu cukru we krwi
Wysoki poziom cukru we krwi może powodować objawy, takie jak bóle głowy, pragnienie, częste oddawanie moczu i zmęczenie. Jeśli poziom cukru we krwi będzie nadal wysoki, może to spowodować uszkodzenie nerwów, infekcje skóry i problemy ze wzrokiem.
Kilka badań na zwierzętach wykazało, że trawa pszeniczna może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Niestety, badania nad korzyściami płynącymi z trawy pszenicznej u ludzi są ograniczone. Jeśli chcesz go zjeść, lepiej najpierw skonsultuj się z lekarzem.
4. Pomaga schudnąć
Wiele osób zaczęło dodawać trawę pszeniczną jako łatwy sposób na odchudzanie. W rzeczywistości efekt ten uzyskuje się dzięki zawartości tylakoidów w tych roślinach. ich dieta jako szybki i łatwy sposób promowania utraty wagi.
Tylakoidy to związki występujące w zielonych roślinach chlorofilu. Kilka badań na szczurach wykazało, że suplementy tylakoidów mogą zwiększać uczucie sytości, spowalniając opróżnianie żołądka i zapobiegając tworzeniu się hormonów wywołujących głód.
W rezultacie myszy z nadwagą mogą powoli zmniejszać masę ciała. Należy jednak pamiętać, że tylakoidy można również znaleźć w wielu innych źródłach żywności, takich jak szpinak, sałata i inne liściaste warzywa.
Nie zapomnij jednak zwrócić uwagi na następujące punkty
Trawa pszeniczna jest ogólnie uważana za bezpieczną i łatwą do zdobycia. Niektórzy ludzie mogą nawet uprawiać tę trawę pszeniczną w domu. Jednak roślina ta nie powinna być spożywana arbitralnie przez osoby, które mają alergie lub są wrażliwe na gluten.
Niektóre osoby, które mają zatrucie trawą pszeniczną, zgłaszają objawy, takie jak nudności, ból głowy lub biegunka po spożyciu trawy pszenicznej w postaci soku lub suplementu. W przypadku wystąpienia tych lub innych działań niepożądanych należy przerwać ich ponowne przyjmowanie.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem, zanim spróbujesz potraw i napojów wykonanych z jakiejkolwiek rośliny.
