Flegma z gardła, mimo że nie kaszlesz? oto 4 przyczyny

Czy kiedykolwiek czułeś, że twoje gardło bardzo swędzi i miał w nim guzek? Ten stan jest często spowodowany zbyt dużą ilością śluzu w gardle i nagromadzeniem. To gardło flegmy może być wywołane przez jedzenie lub picie, które spożywasz codziennie.

Właściwie posiadanie dużej ilości śluzu w gardle jest normalne, czy nie? Co powoduje flegmę w gardle? A także jakie rodzaje żywności mogą powodować zablokowanie gardła z powodu śluzu?

Śluz w gardle może być ważny w zapobieganiu chorobom zakaźnym

Śluz w gardle faktycznie odgrywa rolę w zapobieganiu przedostawaniu się różnych obcych substancji do organizmu. Jeśli przypadkowo dostanie się do niego obca substancja, przykleja się do śluzu, wówczas organizm wydziela substancję, a śluz wydobywa się - przez śluz lub flegmę. Jednak zakażenie organizmu lub chłód w otoczeniu może prowadzić do większej produkcji śluzu w gardle.

Co powoduje flegmę w gardle i wytwarzanie większej ilości śluzu?

1. Niektóre alergie pokarmowe, których nie jesteś świadomy

Jedną z rzeczy, które mogą powodować wzrost śluzu w gardle, są alergie. Wiele osób, które czują, że mają coś zablokowanego w gardle - z powodu śluzu - nie zdają sobie sprawy, że mają alergię i doświadczają alergii w tym czasie. Alergie nie tylko powodują swędzenie ciała, ale mogą również powodować inne skutki, na przykład wytwarzanie większej ilości śluzu w gardle.

Niektóre rodzaje żywności, które mogą powodować alergie, to jajka, ryby, mleko i ich przetwory, orzechy, skorupiaki i soja.

2. Wysoka histamina

Histamina jest automatycznie uwalniana przez organizm, gdy masz alergię, ale czasami histamina jest zawarta w niektórych pokarmach lub niektórych rodzajach żywności, aby zwiększyć poziom histaminy w organizmie - nawet jeśli nie jesteś uczulony. Pokarmy zawierające naturalną histaminę to ser, jogurt, masło, ocet, wędzone ryby, pakowane mięso i suszone owoce.

Tymczasem pokarmy, które mogą zwiększyć produkcję histaminy w organizmie, a następnie wywołać produkcję śluzu w gardle, to banany, czekolada, truskawki, papaja, ananas i jajka.

3. Zwiększa się kwas żołądkowy

Kwas żołądkowy, który cofa się do gardła, znany również jako refluks żołądkowy, stymuluje wytwarzanie nadmiaru śluzu. Dzieje się tak, ponieważ kwas żołądkowy może uszkodzić gardło, więc organizm automatycznie wytwarza śluz, aby nie wystąpił stan zapalny. W międzyczasie nieświadomie spożywasz pokarmy, które mogą powodować wzrost kwasu żołądkowego, takie jak czekolada, kawa, mięta, napoje gazowane i żywność o wysokiej zawartości tłuszczu. Unikaj tego, jeśli masz ból gardła.

4. Niezdrowa dieta

Badanie opublikowane w American Journal of Respiratory Critical Care Medicine w 2006 roku wykazało, że ludzie, którzy stosują dietę wysokosodową, spożywają zbyt dużo węglowodanów i przetworzonego mięsa, częściej doświadczają zatorów spowodowanych śluzem. Tak więc niezdrowa dieta może również powodować wzrost śluzu w gardle.