4 Techniki zapobiegania przedwczesnemu wytryskowi & byk; witaj zdrowo

Przedwczesny wytrysk to często występujący problem seksualny. Na podstawie badań opublikowanych w czasopiśmie Drug Discovery Today, aż 30 procent mężczyzn doświadczyło przedwczesnego wytrysku. Według Andrew C. Kramera, urologa i młodszego wykładowcy chirurga na University of Maryland School of Medicine w Baltimore, przedwczesny wytrysk może wystąpić z powodu stresu, a także problemów związanych z problemami emocjonalnymi i psychologicznymi. Nie tylko to, ale przedwczesny wytrysk jest również uważany za problem męskiej pewności siebie. Możesz zrobić różne sposoby, aby zapobiec przedwczesnemu wytryskowi.

Przedwczesny wytrysk może nastąpić w ciągu 30 sekund do minuty, a nawet przed penetracją. Wciąż zdaniem Kramera przedwczesny wytrysk może wiązać się z zaburzeniami erekcji, a problem ten może dotyczyć mężczyzn z każdego kręgu, niezależnie od wieku. Chociaż nie ma określonej przyczyny tego problemu, często wiąże się on ze stresem, depresją i lękiem. Wszystkie trzy mogą wywołać przedwczesny wytrysk. Jeśli jest to dozwolone, problem ten wpłynie oczywiście na relacje między tobą a twoim partnerem. Ty i Twój partner możecie być oboje niezadowoleni. Więc jakie jest rozwiązanie?

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: 5 czynników powodujących impotencję (zaburzenia erekcji)

Jak zapobiegać przedwczesnemu wytryskowi?

Możesz odwiedzić lekarza w celu konsultacji. Lekarz zaleci sesje doradcze obejmujące psychoterapię. Podobnie, jak komunikować się z partnerami na temat zaburzeń seksualnych. Oprócz poradnictwa, inne metody leczenia będą obejmować również techniki behawioralne, miejscowe środki znieczulające (które są stosowane bezpośrednio na skórę) i niektóre leki. Oto kilka wyjaśnień:

1. Techniki behawioralne

Jak wyjaśniono powyżej, przedwczesny wytrysk może wystąpić, ponieważ czujesz się zestresowany. Techniki behawioralne są prawdopodobnie nieskomplikowane, możesz zalecić masturbację na około godzinę lub dwie przed stosunkiem.

To zachowanie ma na celu kontrolowanie przedwczesnego wytrysku podczas stosunku płciowego. Innym sposobem, który może być zalecany, jest unikanie stosunku płciowego przez jakiś czas i skupienie się wyłącznie na typie zabawy / stymulacji seksualnej, aby można było wyeliminować stres, który wywołuje debatę w twoim umyśle.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Ile razy masturbacja jest uważana za normalną?

2. Ćwiczenia dna miednicy

Nie tylko kobiety mogą wykonywać ćwiczenia Kegla, mężczyźni też. Ćwiczenia Kegla ukierunkowane są na mięśnie dna miednicy. Przedwczesny wytrysk może być spowodowany słabymi mięśniami dna miednicy, przez co zdolność do utrzymania wytrysku jest również słaba. Ćwiczenia dna miednicy z ćwiczeniami Kegla mogą wzmocnić te mięśnie.

Jak wykonywać ćwiczenia Kegla:

• Znajdź odpowiednie mięśnie. Sztuczka, którą możesz wypróbować, aby zatrzymać przepływ moczu lub napiąć mięśnie, gdy trzymasz gaz. Jeśli znalazłeś odpowiednie mięśnie, możesz wykonać ten ruch w dowolnym momencie. Upewnij się, że nie powoduje to zatrzymania moczu lub gazu, ponieważ wpływ nie jest dobry dla zdrowia. Wykonuj ten ruch, gdy nie chcesz oddawać moczu ani nie oddychać.
• Zacznij wykonywać technikę ćwiczeń. Możesz utrzymać mięśnie dna miednicy przez trzy sekundy, a następnie rozluźnić się przez następne trzy sekundy. Kiedy poczujesz, że mięśnie miednicy zaczynają się wzmacniać, możesz to zrobić siedząc, stojąc lub chodząc
• Ćwicz swoją koncentrację. Uważaj, aby nie zginać brzucha, ud ani pośladków. Skoncentruj się tylko na ujędrnieniu mięśni miednicy. Podczas ćwiczeń najlepiej po prostu oddychać swobodnie, nie ma potrzeby wstrzymywania oddechu
• Powtórz to ćwiczenie. Aby maksymalne wyniki robiły to trzy razy dziennie. Jeśli udało ci się to zrobić kilka razy, staraj się robić 10 powtórzeń dziennie

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Odkrywanie kobiecego orgazmu: dlaczego różni się od męskiego orgazmu?

3. Technika wyciskania

Inną techniką, którą lekarz może również zalecić, jest technika wyciskania. Sposób działania tej metody to:

• Rozpoczęcie normalnej aktywności seksualnej można rozpocząć od stymulacji, aż poczujesz gotowość do wytrysku (ale nie do wytrysku).
• Pozwól swojemu partnerowi ścisnąć czubek twojego penisa w miejscu, w którym głowa (gruczoł) łączy się z trzonem. Ustaw ucisk na kilka sekund, aż minie chęć wytrysku
• Poproś partnera, aby zrobił to ponownie, gdy tego potrzebujesz

Ta technika ma na celu dokładne ustalenie, kiedy należy zatrzymać wytrysk i przyzwyczajenie go do utrzymywania wytrysku, dzięki czemu nie potrzebujesz już tej techniki. Możesz także wypróbować technikę zwaną stop-start, jeśli wykonujesz technikę, która wcześniej była bolesna. Sposobem na wykonanie techniki stop-start jest zatrzymanie stymulacji seksualnej przed wytryskiem, odczekanie, aż podniecenie spadnie, a następnie możesz wznowić stymulację seksualną.

4. Prezerwatywy

Oprócz zapobiegania chorobom przenoszonym drogą płciową prezerwatywy mogą być również stosowane jako alternatywna technika zapobiegania przedwczesnemu wytryskowi. Prezerwatywy mogą zmniejszać wrażliwość, jest to zdecydowanie narzędzie do powstrzymywania wytrysku. Aby utrzymać swój punkt kulminacyjny w ryzach, możesz poszukać prezerwatyw zawierających benzokainę lub lidokainę, ponieważ obie mogą mieć działanie odrętwiające. Jeśli nie są dostępne, poszukaj prezerwatyw wykonanych z grubego lateksu.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: 13 głównych błędów podczas używania prezerwatyw

Czy istnieje lek zapobiegający przedwczesnemu wytryskowi?

Możesz otrzymać dwa leki, które są nakładane bezpośrednio na skórę lub przyjmowane doustnie. Oto wyjaśnienie:

Znieczulenie nakładane bezpośrednio na skórę

Te środki znieczulające mogą być kremami i sprayami, zwykle zawierającymi benzokainę, prylokainę lub lidokainę. Rezultatem jest efekt „odrętwienia” lub odrętwienia. Sposób użycia polega na nałożeniu go na penisa około 10 do 15 minut przed stosunkiem płciowym. Doświadczysz zmniejszenia wrażenia „oznak” przedwczesnego wytrysku. Co musisz wiedzieć, ten środek znieczulający może być tolerowany, ale ma też skutki uboczne. Niektórzy mężczyźni podobno chwilowo stracili wrażliwość i zmniejszyli satysfakcję seksualną.

Picie medycyny

Musisz wiedzieć, że te leki nie są zatwierdzone przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków jako leczenie zapobiegające przedwczesnemu wytryskowi. Ale ten lek jest przepisywany do codziennego użytku, aby zapobiec przedwczesnemu wytryskowi, takim jak leki przeciwdepresyjne, przeciwbólowe i fosfodiesterazy-5.

RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Dlaczego niektórzy ludzie udają, że mają orgazm podczas seksu?

x