Spisu treści:
- Różne łatwe sposoby zapobiegania omdleniu podczas ceremonii XVII wieku
- 1. Śniadanie przed wyjazdem
- 2. Niewystarczające zapotrzebowanie na płyny
- 3. Unikaj ekspozycji na słońce
- 4. Napnij mięśnie nóg
Wiele historycznych dni w Indonezji jest zawsze upamiętnianych przez ceremonie podnoszenia flag. Jednym z nich jest Święto Niepodległości 17 sierpnia. Długie stanie i wykąpanie się w gorącym słońcu niewątpliwie często powoduje przegrzanie i omdlenie podczas ceremonii.
Ale omdlenie podczas ceremonii nie musi już być coroczną tradycją. Jeśli Ty lub Twoje dziecko organizujecie ceremonię flagową później w latach siedemdziesiątych, tutaj można dowiedzieć się, jak uniknąć omdlenia w trakcie trwającej ceremonii.
Różne łatwe sposoby zapobiegania omdleniu podczas ceremonii XVII wieku
Omdlenie lub omdlenie w języku medycznym to przejściowa utrata przytomności, która pojawia się nagle i często powoduje upadek osoby, która go doświadcza.
Omdlenie jest częstym stanem, szczególnie u osób wrażliwych. Szacuje się, że doświadczyło go około dwóch na pięć osób.
Jeśli boisz się omdlenia i zrobienia sceny na jednym polu, warto wiedzieć, jak zapobiec omdleniu podczas ceremonii. Tę metodę możesz później zastosować do swojego malucha w szkole.
1. Śniadanie przed wyjazdem
Śniadanie nie tylko zapewnia energię do rozpoczęcia zajęć, ale może również zapewnić wystarczającą ilość energii na cały dzień. Wyobraź sobie, że jesteś samochodem. Zbiornik paliwa opróżni się po długim śnie. Śniadanie to paliwo, które pozwala na powrót do codziennych zajęć. Nic dziwnego, że podczas ceremonii tracisz przytomność z powodu pominięcia śniadania.
Dorośli, którzy regularnie jedzą zdrowe śniadanie każdego ranka, częściej spożywają więcej witamin i minerałów, kontrolują swoją wagę oraz jedzą mniej tłuszczu i cholesterolu. Tymczasem regularne zdrowe śniadanie dla dzieci może zaspokoić ich codzienne potrzeby żywieniowe, utrzymać prawidłową wagę, lepiej się skoncentrować i wzmocnić dzieci do udziału w szkolnych uroczystościach.
2. Niewystarczające zapotrzebowanie na płyny
Według Amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych picie dużej ilości wody i unikanie napojów zawierających kofeinę, takich jak herbata, kawa lub napoje gazowane, przed rozpoczęciem zajęć na świeżym powietrzu, takich jak ceremonie, może zapobiec omdleniu. Problemy zdrowotne związane z upałem są spowodowane nie tylko wysokimi temperaturami i utratą płynów, ale także brakiem soli w organizmie. Jeśli to konieczne, podawaj napoje dla sportowców, aby uzupełnić sól w organizmie, która jest tracona podczas pocenia się.
3. Unikaj ekspozycji na słońce
Jeśli to możliwe, podczas ceremonii możesz poszukać miejsca, które nie jest narażone na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, na przykład szukając miejsca pod drzewem, które jest chłodniejsze. Jeśli nie możesz uniknąć ekspozycji na słońce, spróbuj podczas ceremonii założyć kapelusz. Dlatego szczególnie dla uczniów, którzy są zobowiązani do noszenia czapek, nie bądź niegrzeczny i zdejmuj je w środku ceremonii! Twój kapelusz może być bronią zapobiegającą omdleniu podczas ceremonii. Jeśli nie możesz uniknąć słońca, używaj luźnej i lekkiej bielizny oraz kremu z filtrem przeciwsłonecznym co najmniej SPF 15.
4. Napnij mięśnie nóg
Niektórzy ludzie odczuwają zawroty głowy i zawroty głowy, zanim wypadną. Ponadto czasami odczuwasz szybsze tętno, pocisz się i czujesz się słabo. Jeśli czujesz, że możesz zemdleć, natychmiast podejmij środki ostrożności, utrzymując krążenie krwi. Jeśli musisz stać przez dłuższy czas, od czasu do czasu rozciągnij mięśnie nóg lub skrzyżuj nogi, aby zwiększyć przepływ krwi z powrotem do serca i mózgu.
