Spisu treści:
- Jak radzić sobie z bólem brzucha po zjedzeniu pikantnych potraw
- 1. Pij przegotowaną wodę imbirową
- 2. Pij herbatę rumianek
- 3. Używając ciepłego kompresu
- 4. Spożywanie pokarmów i napojów zawierających rozpuszczalnik kapsaicyny
- 5. Wypij mieszankę cytryny i miodu
Spożycie pikantnych potraw u niektórych osób może powodować ból i uczucie w żołądku. Na szczęście istnieje wiele łatwych sposobów radzenia sobie z bólem żołądka po zjedzeniu pikantnych potraw.
Jak radzić sobie z bólem brzucha po zjedzeniu pikantnych potraw
Ból żołądka po zjedzeniu pikantnych potraw jest wywoływany przez związek chemiczny zwany kapsaicyną. Te złożone cząsteczki wiążą się z receptorami nerwowymi, które dostarczają sygnały bólu do mózgu.
Aby zapobiec podrażnieniom spowodowanym kapsaicyną, ściany żołądka wytwarzają specjalny śluz. Jeśli jesz zbyt dużo lub zbyt często pikantne potrawy, ekspozycja na kapsaicynę sprawi, że specjalny śluz będzie mniej ochronny, powodując ból żołądka.
Niektóre sposoby, które można zastosować w leczeniu bólu brzucha po zjedzeniu pikantnych, obejmują:
1. Pij przegotowaną wodę imbirową
Imbir od dawna uznawany jest za naturalny środek na problemy żołądkowe. Uważa się, że związki przeciwzapalne w imbirze łagodzą dolegliwości związane z bólem brzucha, wzdęciami, biegunką, nudnościami i wymiotami, dopóki zespół jelita drażliwego (ZJD).
Ten materiał spożywczy może być spożywany w różnych formach. Można ją mieszać z herbatą, przyjmować w postaci suplementu lub w najprostszy sposób przerabiać, czyli gotować.
2. Pij herbatę rumianek
Herbata rumianek zawiera również związki, które mogą łagodzić stany zapalne, stymulować gazy i rozluźniać mięśnie przewodu pokarmowego.
Stąd herbata rumianek uważa się, że jest to jeden ze sposobów, które mogą pomóc w przezwyciężeniu bólu brzucha po zjedzeniu pikantnych potraw.
Czasami ból brzucha może się nasilić, ponieważ pikantne potrawy powodują wzrost produkcji kwasu żołądkowego. Herbata rumianek może temu zapobiec, obniżając wytwarzanie kwasu żołądkowego.
3. Używając ciepłego kompresu
Ciepłe okłady nie leczą bezpośrednio bólu brzucha. Jednak uczucie ciepła, które odczuwasz, odwróci cię od bólu i rozluźni mięśnie przewodu pokarmowego.
Możesz użyć myjki namoczonej w ciepłej wodzie, butelki ciepłej wody lub poduszka rozgrzewająca . Gdy poczujesz ból, połóż go na brzuchu, ale nie używaj go zbyt długo, aby podrażnić skórę.
4. Spożywanie pokarmów i napojów zawierających rozpuszczalnik kapsaicyny
Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z bólem żołądka po zjedzeniu pikantnych potraw jest wyeliminowanie przyczyny, czyli kapsaicyny.
Aby zmniejszyć wpływ kapsaicyny na organizm, musisz spożywać pokarmy i napoje, które mogą ją rozpuścić.
Kapsaicyna jest rozpuszczalna w tłuszczach. Możesz więc rozcieńczyć go mlekiem pełnotłusty , jogurt, masło orzechowe lub trochę oliwy z oliwek. Chleb i ryż nie mogą rozpuszczać kapsaicyny, ale oba są w stanie dobrze wchłaniać ten związek.
5. Wypij mieszankę cytryny i miodu
Jeśli jedzenie pikantnych potraw powoduje rozstrój żołądka, spróbuj wypić mieszankę cytryny i miodu. Ta mieszanka może również złagodzić pikantność w ustach.
Miód zawiera naturalne granulki cukru, które absorbują kapsaicynę, a cytryna, która jest kwaśna, może neutralizować kapsaicynę, wiążąc się z jej cząsteczkami. Uważaj jednak, jeśli masz chorobę żołądka.
Niektóre z powyższych metod mogą pomóc w radzeniu sobie z bólem brzucha po zjedzeniu pikantnych potraw. Jednak nadal nie zaleca się spożywania nadmiernej ilości pikantnych potraw, ponieważ może to mieć długotrwały wpływ na żołądek.
Jeśli ból żołądka nie ustąpi, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Ten stan może wskazywać na poważny problem zdrowotny, który wymaga natychmiastowego leczenia.
