Spisu treści:
- Wskazówki, jak przywrócić zdrowie skóry twarzy
- 1. Umyj twarz delikatnym środkiem myjącym nie zawierającym mydła
- 2. Chroń swoją skórę kremem nawilżającym i filtrem przeciwsłonecznym
- 3. Pij dużo wody
- 4. Popraw dietę i wzorce snu
- 5. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli jest to bardzo problematyczne
Codzienne czynności sprawiają, że Twoja skóra jest łatwo narażona na zanieczyszczenia, promieniowanie słoneczne, suche powietrze, dym papierosowy i inne szkodliwe substancje. Nie wspominając o tym, że umysł jest zestresowany i nie ma wystarczająco dużo czasu, aby zadbać o skórę. Wszystkie te rzeczy mogą spowodować, że skóra będzie mniej zdrowa. Jak więc przywrócić zdrowie skóry twarzy? Sprawdź poniższą metodę, chodźmy.
Wskazówki, jak przywrócić zdrowie skóry twarzy
Relaks, przywracanie zdrowia skóry twarzy można zrobić na różne proste sposoby. Nie ma potrzeby poddawania się drogim zabiegom w gabinecie kosmetycznym, niewielkie codzienne zmiany mogą również przywrócić kondycję skóry twarzy, aby była zdrowa i zadbana. Zacznij na pięć sposobów:
1. Umyj twarz delikatnym środkiem myjącym nie zawierającym mydła
Mycie twarzy to najłatwiejszy i najważniejszy sposób na przywrócenie zdrowia skóry twarzy. Rutynowe czyszczenie twarzy w celu usunięcia brudu z zanieczyszczeń, światła słonecznego i potu może poprawić teksturę i strukturę skóry oraz zapobiec przedwczesnemu starzeniu.
Wybierz środek do mycia twarzy o łagodnej formule i zrównoważonym poziomie pH, aby był odpowiedni dla każdego rodzaju skóry. Wybór środka do mycia twarzy, który zawiera wiele dodatków, takich jak mydło i substancje zapachowe, może w rzeczywistości spowodować, że Twoja skóra stanie się bardziej wrażliwa i podrażniona.
Należy zauważyć, że lepiej myć twarz nie częściej niż dwa razy dziennie; jeśli masz bardzo suchą skórę.
2. Chroń swoją skórę kremem nawilżającym i filtrem przeciwsłonecznym
Przed wykonaniem czynności upewnij się, że zabezpieczyłeś skórę kremem nawilżającym i filtrem przeciwsłonecznym (krem do opalania).
Zawsze używaj kremu nawilżającego, aby skóra była zawsze miękka, zdrowa i unikała odwodnienia i przedwczesnego starzenia. Zwłaszcza jeśli spędzasz dużo czasu w suchym lub klimatyzowanym pomieszczeniu.
Skóra, która jest zbyt często narażona na promieniowanie ultrafioletowe A (UVA) i B (UVB) ze słońca, może ulec uszkodzeniu. Objawy obejmują matową skórę, pojawiające się czarne plamy i zmarszczki. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV może również zwiększać ryzyko raka skóry. Dlatego regularnie używaj kremu przeciwsłonecznego SPF 30 lub więcej, co najmniej 15 minut przed wyjściem na zewnątrz.
3. Pij dużo wody
Powszechnie wiadomo, że picie dużej ilości wody jest jednym z głównych czynników przywracających nawilżenie skóry. Wilgotność skóry to znak, który opisuje stan Twojej skóry twarzy.
Pijąc co najmniej 8 szklanek wody dziennie, organizm uwalnia więcej toksycznych substancji, które mogą szkodzić zdrowiu, w tym zdrowiu skóry. Picie wystarczającej ilości wody pomaga również uniknąć odwodnienia, dzięki czemu skóra pozostaje nawilżona.
4. Popraw dietę i wzorce snu
To, co dostanie się do ciała, będzie miało odzwierciedlenie w wyglądzie fizycznym, zwłaszcza w skórze twarzy. Dlatego upewnij się, że jesz dużo owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i białka. Ponadto ograniczenie złych tłuszczów i słodkich napojów może pomóc Twojej skórze wyglądać zdrowiej i bardziej zadbaną.
Nie tylko odżywianie, ale również wzorce snu mają wpływ na przywrócenie zdrowia skóry twarzy. Cytowany z Sleep.org, odpowiedni sen może poprawić układ odpornościowy i poziom hormonów stresu w organizmie, dzięki czemu problemy skórne, takie jak trądzik, stany zapalne lub egzema, są zmniejszone.
5. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli jest to bardzo problematyczne
Jeżeli wypróbowałeś wszystkie wymienione powyżej metody, a stan Twojej skóry nie wykazuje żadnych zmian, natychmiast skonsultuj się z najbliższym dermatologiem.
Lekarz może zalecić kilka rodzajów leczenia, które pasują do twoich objawów i pomagają przywrócić zdrowie skóry twarzy.
