Ludzkie kolana są twarde, ale są podatne na kontuzje. to jest powód

Kolano to jeden z największych i najbardziej złożonych stawów w ciele. Ludzkie kolano to narząd, który podtrzymuje prawie całą masę ciała. Zwłaszcza gdy chodzisz, biegasz, skaczesz lub wykonujesz inne czynności. Nic więc dziwnego, że kolano jest szczególnie podatne na kontuzje.

Poznaj twardy staw kolanowy

Kolano, zwane również stawem piszczelowo-udowym, to staw, który tworzy się między trzema kośćmi. Mianowicie kość udowa, goleń i rzepka lub rzepka. Obecność stawów w kolanie umożliwia ruch podudzia w kierunku ruchu uda przy jednoczesnym podtrzymaniu ciężaru ciała.

Ruch w stawie kolanowym jest bardzo ważny, aby wspierać codzienne czynności, w tym chodzenie, bieganie, siedzenie i stanie. Teraz za każdym razem, gdy chodzisz, Twoje kolana będą podtrzymywać ciało trzy do sześciu razy większe niż jego masa. To dlatego stawy w ludzkim kolanie są tak twarde. Jednak im bardziej przybierasz na wadze, tym większy nacisk kładzie się na kolana.

Więzadła na kolanie człowieka

Więzadła to sieć mocnych pasm, które łączą jedną kość z drugą. Cóż, kolano ma cztery więzadła, które otaczają staw kolanowy i zapewniają stabilność ciała. Jego struktura składa się z następujących części.

• Więzadło poboczne boczne (LCL) łączy kość udową z kością strzałkową, czyli małą kością podudzia (łydkę) po boku lub po zewnętrznej stronie kolana.
• Więzadło krzyżowe tylne (PCL) jest drugim głównym więzadłem kolana, które łączy kość udową z kością piszczelową kolana.
• Więzadło poboczne przyśrodkowe (MCL) również łączy kość udową z kością po stronie przyśrodkowej lub kolanowej.
• Więzadło krzyżowe przednie (ACL) jest jednym z dwóch głównych więzadeł kolana, które łączą kość udową z goleniem w kolanie.

Poznanie rzepki

Rzepka, znana również jako rzepka, to mała kość przed kolanem. Rzepka zbudowana jest z chrząstki, która łączy mięśnie uda i goleni.

Spód rzepki (i koniec kości udowej) jest pokryty śliskim przedmiotem, który pomaga kościom płynnie przesuwać się podczas poruszania nogą. Kiedy pochylisz się i wyprostujesz nogę, twoja rzepka zostanie podciągnięta w górę iw dół.

Dlaczego lekarz zapukał w rzepkę pacjenta?

Kiedy lekarz stuka w twoje kolano małym gumowym młotkiem, dolna część twojej nogi będzie kopać, jakby miała własną myśl. Nawet jeśli nie poruszyłeś go celowo. Teraz nazywa się to odruchem spontanicznym. Wbijanie rozciąga stawy i mięśnie, które są połączone w twoich udach, dzięki czemu automatycznie poruszasz nogą.

Odruch ludzkiego kolana jest bardzo ważny, ponieważ pomaga utrzymać równowagę. Ponadto ten odruch jest również ważny, aby ruch stopy pozostawał stabilny i elastyczny podczas ruchu.

Jeśli twoje kolano nie ma tego spontanicznego odruchu, oznacza to, że masz problem z kośćmi, stawami, mięśniami lub więzadłami. Dlatego lekarze zwykle wykonują testy, stukając w rzepkę.

Chroni kolano przed kontuzjami

Więzadła ludzkiego kolana to więzadła podatne na urazy. Urazy więzadła kolana mogą spowodować, że osoba doświadczająca tego odczuje nagły ból, obrzęk, trzaskanie z kontuzjowanego kolana, luźne stawy i ból przy każdym podnoszeniu ciężarów.

Aby zdiagnozować uraz, lekarz przeprowadzi badanie fizykalne i dochodzenie. Badanie można wykonać za pomocą zdjęcia rentgenowskiego lub rezonansu magnetycznego.

W międzyczasie, jeśli masz kontuzję kolana, oto rzeczy, które możesz zrobić.

• Chroń zranione kolano.
• Zrób sobie przerwę od wszelkich czynności, które powodują ból. Pod kolano można położyć małą poduszkę, aby podeprzeć zranione kolano.
• Lód może zmniejszyć ból i obrzęk. Nakładaj kompres na zranione kolano na 10 do 20 minut, trzy lub więcej razy dziennie, aby zapobiec obrzękowi. Możesz również zabezpieczyć kolana elastycznym bandażem, ale nie za ciasno.
• Delikatnie masuj zraniony obszar, aby złagodzić ból i poprawić przepływ krwi. Nie masuj zranionego miejsca, ponieważ może to powodować ból.
• Chodź o lasce lub o kulach, aby zmniejszyć obciążenie bolącego kolana.
• Unikaj sportów, które mogą wywoływać ból, dopóki kolano nie będzie już obolałe ani opuchnięte.
• Unikaj palenia, ponieważ palenie spowalnia gojenie, zmniejszając dopływ krwi i hamując naprawę tkanek.