Wygląda na starszego niż przyjaciele w tym samym wieku? to jest przyczyna

Być może czułeś, że twoi przyjaciele są w tym samym wieku, ale wyglądają na starszych. A może ty sam wyglądasz na starszego od znajomych? Okazuje się, że istnieje naukowe wyjaśnienie pojawienia się kogoś, kto wygląda młodziej lub starzej niż ludzie w ich wieku. Sprawdź wyjaśnienie w tym artykule.

Czynniki, które określają, jak szybki lub wolny jest proces starzenia się człowieka

Poprzez czasopisma publikowane w Materiały z National Academy of Sciences , naukowcy ujawnili, że każda osoba ma inny proces starzenia. Korzystając z 18 czynników, naukowcy określili, jak szybki i wolny był proces starzenia się człowieka. Niektóre z tych czynników obejmują ciśnienie krwi, czynność płuc, cholesterol, wskaźnik masy ciała, stan zapalny, integralność DNA, zęby, naczynia krwionośne za oczami, układ odpornościowy, wydolność kardioreceptyczną i długość telomerów (czapki ochronne na końcach chromosomów, które są pomyśleć o skróceniu wieku).

Spośród 18 rodzajów pomiarów zespół badawczy wykonał obliczenia wieku biologicznego, które przeprowadzono na uczestnikach w wieku od 30 do 60 lat. W następnym roku naukowcy ponownie zmierzyli 18 czynników i obliczyli wiek biologiczny każdego uczestnika. Następnie naukowcy dokonali porównania dwóch wyników obliczeń, aby określić szybkość procesu starzenia dla każdej osoby.

Wynik?

1. 80 procent czynników wpływających na starzenie się ma podłoże genetyczne

Niektórzy z uczestników badania, którzy byli w starszym wieku biologicznym, doświadczyli szybszego procesu starzenia niż ich rówieśnicy. W przeciwieństwie do tego naukowcy odkryli również, że inni uczestnicy, którzy byli biologicznie młodsi, doświadczyli wolniejszego procesu starzenia niż ludzie w ich wieku.

Po przeprowadzeniu dalszych badań naukowcy stwierdzili, że 80 proc. Czynników wpływających na szybkość procesu starzenia się każdego człowieka ma podłoże genetyczne. Dzieje się tak, ponieważ czynniki genetyczne są poza kontrolą człowieka. Jednak kilka czynników, takich jak choroby przewlekłe i zmiany psychologiczne, również odgrywa rolę w określaniu tempa starzenia się osoby.

2. Pij alkohol

Alkohol może powodować odwodnienie i może wpływać na zawartość soli w organizmie. Ponadto alkohol może również zatykać nowe komórki, które mają zastąpić komórki, które obumarły. Dlatego właśnie spożywanie alkoholu powoduje głównie gromadzenie się martwych komórek skóry na twarzy, przez co twarz wygląda na bardziej matową i odrapaną.

3. Palenie

Jak wiadomo, palenie ma zły wpływ na zdrowie. Badania pokazują, że oprócz skracania życia poprzez zwiększanie ryzyka chorób serca i płuc, palenie może również aktywować enzymy, które niszczą elastyczność skóry, wiesz!

Palenie papierosów powoduje rozciąganie lub rozciąganie mięśni wokół twarzy, zwłaszcza ust. Dodatkowo dym wytwarzany z papierosów powoduje wysuszenie skóry twarzy, przez co szybko się marszczy.

4. Brak snu

Wraz z wiekiem nadal musisz spać od 7 do 8 godzin każdej nocy, aby zachować optymalny stan zdrowia. Brak snu powoduje nie tylko worki pod oczami, ale może również przyspieszyć proces starzenia. Dlatego bardzo ważna jest wystarczająca ilość snu w nocy.

5. Leniwy, aby oczyścić twarz

Po całym dniu aktywności warto poświęcić trochę czasu na oczyszczenie twarzy z brudu i kurzu, który przylega do twarzy. Powodem jest to, że jeśli nie zostanie wyczyszczona, brud będzie gromadził się na twarzy, dając szansę na problemy skórne, takie jak matowa, zniszczona skóra, a nawet pryszcze, które wpływają na wygląd.

Jak mogę zapobiec szybkiemu starzeniu się mojej twarzy?

Oprócz 18 czynników wykorzystywanych przez zespół badawczy do pomiaru procesu starzenia, okazuje się, że zdrowa dieta i styl życia mogą również spowolnić proces starzenia się człowieka, z których jednym jest spożywanie pokarmów o niskiej zawartości tłuszczu i soli. Jeśli chodzi o zdrowy tryb życia, utrzymanie masy ciała, redukcja stresu, zwiększenie siły układu odpornościowego organizmu i wykonywanie regularnych ćwiczeń również może mieć pozytywny wpływ i zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się.