Niespełniona miłość? szybko przejdź dalej na te 5 sposobów

To naturalne, że ludzie kochają i są kochani. Ale czasami bez wątpienia musimy przełknąć gorycz jednostronnej miłości. Teraz żyjesz w samotności, podkopanej przez nędzę. Smutne i rozczarowane, ponieważ złamane serce jest w porządku, ale nie możesz pozostawać w tej ciemnej dolinie. Istnieje wiele wskazówek, które możesz zrobić, aby stać się silniejszym przez ból jednostronnej miłości.

Nie smuć się z czasem z powodu złamanego serca, efekt jest zły dla zdrowia

Zerwanie nie tylko boli serce. Różne badania wykazały, że złamane serce może powodować prawdziwy ból w całym ciele. W rzeczywistości w niektórych przypadkach fizyczny ból złamanego serca może być bardzo poważny.

Uciążliwe bóle głowy, brak apetytu, bezsenność, duszność i typowe „oko pandy”, których doświadczasz po złamaniu serca, można udowodnić naukowo. Ta seria objawów zawału serca jest w rzeczywistości reakcją na stres emocjonalny spowodowaną zmniejszoną produkcją dopaminy i oksytocyny, dwóch hormonów szczęścia, które są zastępowane zwiększonym poziomem kortyzolu (hormonu stresu). Naukowcy odkryli, że stan ten jest podobny do objawów odstawienia narkotyków.

Według American Heart Association ciśnienie krwi może chwilowo wzrosnąć, gdy jesteś pod silnym stresem. Jeśli dzieje się to w sposób ciągły, stres spowodowany nieodwzajemnioną miłością może ostatecznie doprowadzić do problemów z sercem, których objawy są prawie takie same, jak w przypadku zawału serca - powiedział dr. Lawrence Weinstein, kardiolog i prezes Bethesda Memorial Hospital's Chest Pain / Heart Failure Center, cytowany przez Healthline. Zjawisko chorób serca spowodowanych złamaniem serca nazywane jest zespołem złamanego serca. Ten stan może powodować krótkotrwałą niewydolność serca.

Oprócz bólu fizycznego depresja może również pożreć twój umysł, jeśli będziesz lałować się nad swoimi emocjami i lamentować nad smutkiem jednostronnej miłości. Ponadto depresja spowodowana złamaniem serca często prowadzi do prób samobójczych u małych dzieci.

Po zaakceptowaniu faktu, że twoja miłość została odrzucona, możesz dać sobie czas na rozpacz. Jednak aby móc uniknąć wszystkich negatywnych konsekwencji, które mogą wyniknąć ze złamanego serca, musisz być zdecydowany iść dalej i zapomnieć o osobie.

Jak więc możesz szybko odejść od jednostronnej miłości?

Odejście od nieodwzajemnionej miłości nie zawsze jest łatwe. Mimo to nadal istnieje wiele sposobów, w jakie możesz spróbować objąć nowe życie, zapominając o tej osobie. Jak?

1. Zaakceptuj rzeczywistość

Zaakceptuj ostry fakt, że Twoje szanse z nim się skończyły. Nie oznacza to, że miłość jest odrzucana, ponieważ jesteś dla niego mniej czarujący lub nieodpowiedni. Ta jednostronna miłość może być sygnałem wysłanym z wszechświata, aby powiedzieć ci, że on nie jest właściwą osobą, którą możesz kochać i kochać. Spróbuj zapamiętać irytujące rzeczy, które lubi robić, takie jak kłamanie lub głośne jedzenie. Pomoże ci to uświadomić sobie, że nie jest doskonały, więc łatwiej będzie ci pozwolić mu odejść.

Pamiętaj, że w oceanie wciąż na Ciebie czeka wiele ryb. Miłość, która umiera jeden, wyrośnie inna, jeśli na to pozwolisz. Poświęć trochę czasu, aby przypomnieć sobie, jakie są Twoje mocne strony i jaki jest Twój następny cel życiowy. Wiedz, że świat się nie skończył i jest wielu innych, którzy kochają Cię za to, kim jesteś.

2. Podziel się wszystkimi swoimi uczuciami

Po zerwaniu uczucie smutku, złości lub rozczarowania jest normalne. Dlatego można płakać, krzyczeć lub się złościć. Usiądź w cichym miejscu, na przykład w sypialni lub łazience, i podziel się wszystkimi swoimi szalejącymi uczuciami. Jeśli masz problem z ustnym wyrażeniem swoich uczuć, możesz napisać do niego list. ale nie wysyłaj tego. W ten sposób poczujesz się uwolniony, a na końcu z większą ulgą, gdy zaakceptujesz rzeczywistość.

3. Odetnij wszelkie powiązania z mediami społecznościowymi

Będziesz coraz trudniejszy pójść dalej jeśli ciągle wpatrujesz się w najnowsze posty tej osoby na swoim Instagramie lub Facebooku. Lub, co gorsza, możesz nawet ulec pokusie myślistwo wszystkie porusza ją (i może jej nową sympatię) w mediach społecznościowych. Jest to całkowicie niezdrowy nawyk, który w wielu przypadkach narusza prawa innych osób do prywatności.

Jeśli jesteś zdeterminowany, aby o nim zapomnieć, od razu podejmij decyzję: czy to ty tymczasowo odkurzasz z cyberprzestrzeni, czy nie, usuń z znajomych / przestań obserwować lub po prostu zablokuj swojego byłego na wszystkich kontach w mediach społecznościowych. W razie potrzeby zablokuj lub usuń również numer telefonu. Ponadto filtruj swoje media społecznościowe, aby wyświetlać tylko pozytywne wiadomości lub obrazy, abyś był bardziej podekscytowany tym, że spędzisz dzień bez jego cienia.

Nie śledź kont z problemami, które tylko przedłużą lub udaremnią Twój proces.

4. Znajdź coś nowego

Wiele osób często obwinia się, gdy miłość jest jednostronna. Pamiętaj, że czasu nie można cofnąć. Wspominanie przeszłości sprawia, że ​​serce boli jeszcze bardziej. Skoncentruj się na teraźniejszości i nie zapomnij uszczęśliwić siebie.

Staraj się być zajęty rzeczami, które lubisz, na co prawdopodobnie nie mogłeś / miałeś czasu, gdy druga osoba była jeszcze w Twoim życiu. Wiedz, że świat się nie skończył i wiele możesz zrobić z nim lub bez niego. Czytaj książki lub oglądaj filmy, aby wzbogacić swoje horyzonty, zarejestruj się, aby ćwiczyć i posłuchaj pozytywnej motywacji. Zrób to tak szybko, jak to możliwe, aby uniknąć depresyjnych myśli przed uderzeniem w głowę. W ten sposób zapomnisz o smutku i rozczarowaniu, które odczuwasz.

5. Zakochaj się ponownie!

Nawet jeśli nadal myślisz o swoim byłym, spróbuj ponownie otworzyć się na innych ludzi, nawet jeśli nie jesteś w pełni gotowy, aby spróbować ponownie się zaangażować. Nie ma nic złego w wychodzeniu z domu, dołączaniu do nowej społeczności, robieniu nowych zajęć i poznawaniu nowych ludzi. Kto wie, tam na zewnątrz będzie można znaleźć lepsze miejsce do cumowania niż ten, który teraz wyszedł.