Tani i bez skutków ubocznych wybielaj skórę sokiem owocowym

Zdrowa, promienna skóra to marzenie każdego, nie tylko kobiet. Jednak rozjaśnienie skóry nie musi odbywać się tylko za pomocą kremu lekarza. Różne składniki odżywcze i składniki odżywcze, które otrzymujesz ze świeżych owoców, mogą być w rzeczywistości bezpieczniejszym rozwiązaniem. Chodź, zobacz, jak zrobić zdrowe koktajle, które wybielają skórę od wewnątrz.

Przepis na koktajle owocowe, które wybielają skórę od wewnątrz

1. Koktajl ogórkowy

Ogórek może chłodzić skórę, ponieważ działa przeciwzapalnie. Ponadto ogórki są bogate w błonnik oraz witaminy A i C, które mogą zwiększać produkcję kolagenu. Kolagen to specjalne białko, które nadaje skórze gładkość i elastyczność. Ogórek jest również bogaty w potas, który jest bardzo ważny dla nawilżenia skóry.

Czego będziesz potrzebować:

• 1 ogórek, obrany i pokrojony na małe kawałki
• 1 szklanka wody kokosowej
• ½ szklanki kawałków melona
• ½ filiżanki posiekanej papai
• 1 mała cytryna, obrana, podziel na ćwiartki
• Kilka kostek lodu

Jak zrobić:

Do blendera wrzuć ogórek, wodę kokosową, melona, ​​papaję, cytrynę i lód. Miksuj, aż tekstura będzie równa. Podawaj na zimno.

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, schłodź wszystkie składniki przed przetworzeniem.

2. Smoothie jarmużowo-jagodowe

Jarmuż i jagody są uzbrojone w przeciwutleniacze, które mogą zwalczać przedwczesne starzenie się z powodu ekspozycji na wolne rodniki. Zawartość antocyjanów w jagodach pomaga zwiększyć produkcję kolagenu, a tym samym uelastycznia teksturę i wybiela skórę.

Czego będziesz potrzebować:

• 1 szklanka wody kokosowej
• 1 pęczek jarmużu
• 150 gramów świeżych lub mrożonych jagód
• 1 obrana pomarańcza
• 2 orzechy brazylijskie

Jak zrobić:

Wymieszaj wszystkie składniki razem, aż wszystkie będą dobrze wymieszane. Smoothie gotowe do picia na zimno.

3. Koktajle mango-truskawkowe

Mango i truskawki są wzbogacone serią witamin A, C i E, które mogą utrzymać zdrową skórę, w tym wybielającą skórę. Tymczasem awokado to źródło zdrowych tłuszczów, które mogą rozpuszczać witaminy A i E, dzięki czemu są lepiej przyswajane przez organizm. Awokado to także owoc bogaty w witaminę B5, która pomaga utrzymać nawilżenie skóry.

Witamina E zawarta w awokado pomaga zachować zdrową strukturę skóry, zapobiega powstawaniu zmarszczek i chroni przed działaniem wolnych rodników, które powodują przedwczesne starzenie.

Czego będziesz potrzebować:

• 150 gramów świeżych lub mrożonych truskawek
• 165 gramów świeżego lub mrożonego mango
• 1 awokado
• ½ szklanki mleka kokosowego
• Około 10 migdałów

Jak zrobić:

Wymieszaj wszystkie składniki razem, aż wszystkie będą dobrze wymieszane. Smoothie gotowe do picia na zimno.

4. Kokosowe koktajle z owoców tropikalnych z wodą kokosową

Ananas jest bogaty w witaminę C, która jest korzystna dla produkcji kolagenu i elastyny, dwóch ważnych składników napinania i wybielania skóry. Ananas zawiera również mineralną miedź (miedź), która pomaga w produkcji pigmentów skóry. Obecność mieszanki wody kokosowej w tych koktajlach naturalnie pomaga nawilżyć skórę, aby była zawsze elastyczna i nawilżona.

Czego będziesz potrzebować:

• 113 gramów jogurtu
• ¼ szklanki wody kokosowej
• 80 gramów mrożonego mango
• 80 gramów pokrojonego w kostkę ananasa
• ½ banan

Jak zrobić:

Wymieszaj wszystkie składniki razem, aż wszystkie będą dobrze wymieszane. Smoothie gotowe do picia na zimno.

5. Koktajl truskawkowo-bananowy

Aby uzyskać promienną, zdrową białą skórę, odpowiedzią są koktajle bananowo-truskawkowe.

Truskawki są bogate w witaminę C, która w naturalny sposób pomaga w tworzeniu kolagenu. Ten owoc tamaryndowca zawiera również likopen o działaniu przeciwutleniającym, który chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników spowodowanych promieniowaniem słonecznym.

Tymczasem banany zawierają potas, który pomaga poprawić krążenie tlenu w organizmie, w tym w skórze. Dobry przepływ krwi do skóry może pomóc w nawilżeniu tekstury od wewnątrz. Banany zawierają również naturalne silikony, które odgrywają ważną rolę w tworzeniu kolagenu i wybielaniu skóry.

Czego będziesz potrzebować:

• 113 gram greckiego jogurtu
• 60 ml zwykłego białego mleka (lub substytutu mleka)
• 1 łyżka nasion chia
• 5-6 mrożonych truskawek
• ½ banan

Jak zrobić:

Wymieszaj wszystkie składniki razem, aż wszystkie będą dobrze wymieszane. Smoothie gotowe do picia na zimno.