5 Problemy zdrowotne podczas powrotu do domu, o których musisz wiedzieć

Powrót do domu to jeden z najbardziej wyczekiwanych momentów Ramadanu. Tak, po całomiesięcznym poście oczywiście chcesz od razu pozostać w kontakcie z rodziną w domu w zdrowym i świeżym stanie. Dlatego musisz zachować swoją wytrzymałość najlepiej, jak potrafisz, aby uniknąć problemów zdrowotnych podczas powrotu do domu i zachować zdrowie, dopóki nie dotrzesz do celu. Jakie choroby często atakują podróżnych? Oto pełna recenzja.

Różne problemy zdrowotne podczas powrotu do domu i sposoby ich rozwiązywania

Gęstość przepływu powrotnego do domu sprawia, że ​​jesteś bardziej podatny na różne problemy zdrowotne. Powodem jest to, że musisz znosić siedzenie godzinami w stanie postu i musisz w pełni skoncentrować się na stawianiu czoła zatorom, które oczywiście pochłaniają dużo energii.

Dlatego dbaj o swoje zdrowie tak bardzo, jak to możliwe, aby uniknąć problemów zdrowotnych podczas następnego powrotu do domu.

1. Zmęczenie i choroba lokomocyjna

Jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych podczas powrotu do domu jest zmęczenie. Powodem jest to, że zablokowany przepływ powrotny do domu powoduje, że energia w ciele szybko się wyczerpuje i wywołuje zmęczenie i bóle. Gdy układ odpornościowy jest osłabiony, łatwiej jest wystąpić choroba lokomocyjna.

Choroba lokomocyjna lub choroba lokomocyjna charakteryzują się zawrotami głowy, nudnościami i wymiotami podczas podróży. Oprócz czynnika zmęczenia występuje to również w wyniku mieszania się sygnałów wysyłanych do mózgu przez oko i ucho wewnętrzne.

Widzisz, kiedy jesteś w jadącym samochodzie, pociągu lub autobusie, twoje ciało jest nadal w nieruchomej pozycji, ale twoje oczy i uszy rozglądają się podczas podróży. To się nazywa choroba lokomocyjna , ponieważ twój wzrok i słuch się poruszają, ale twoje ciało jest po prostu nieruchome. Dlatego podczas powrotu do domu możesz odczuwać zawroty głowy, nudności i wymioty.

2. ARI

Z pewnością wiesz, jakie są warunki drogowe, gdy ludzie są otoczeni przez podróżnych. Tak, kurz i zanieczyszczenie powietrza są rozproszone wszędzie i podróżni mogą je łatwo wdychać. Dlatego w drodze do domu jesteś podatny na infekcje górnych dróg oddechowych (ISPA), zwłaszcza jeśli jedziesz do domu na motocyklu.

Ponadto zgiełk napływający do domu ułatwia wielu ludziom przenoszenie chorób drogą powietrzną. Nie wspominając o tym, że jeśli twój układ odpornościowy spada z powodu zmęczenia podczas podróży, jesteś bardziej podatny na problemy zdrowotne podczas tego jednego powrotu do domu.

3. Zaparcie

Niewiele osób ma trudności z wypróżnianiem się podczas powrotu do domu, czy to samochodem, pociągiem, statkiem czy samolotem. Dzieje się tak, ponieważ możesz siedzieć zbyt długo przez wiele godzin, nawet celowo ograniczając jedzenie lub picie, aby nie chodzić tam iz powrotem do łazienki. W rezultacie możesz mieć zaparcia i czuć się nieswojo podczas całej podróży.

Najpierw uspokój się, pokonaj problemy zdrowotne, idąc do domu z tym, pijąc dużo wody i jedząc pokarmy bogate w błonnik. Pomoże to zmiękczyć stwardniałe stolce spowodowane zaparciami i poprawi układ trawienny. Ponadto unikaj nawyku wstrzymywania oddawania moczu i wypróżnień, aby nie pogarszać zaparć.

4. Biegunka

Poszczenie podczas powrotu do domu czasami wymaga przerwania postu na ulicy. Możesz kupować ciężkie posiłki na poboczu drogi lub beztrosko kupować przekąski na lunch w drodze. Uważaj, to może być źródłem przenoszenia biegunki, wiesz!

Według raportu Everyday Health biegunka jest jednym z problemów zdrowotnych podczas powrotu do domu, na który należy uważać. Powodem jest to, że kupowana żywność mogła być narażona na działanie kurzu lub much, tak że gromadziły się w niej zarazki wywołujące biegunkę. Co więcej, stan ten może się również pogorszyć, jeśli nie myjesz rąk przed jedzeniem.

Dlatego zachowaj ostrożność, kupując jedzenie lub napoje z nowych miejsc, których nie znasz. Zwróć większą uwagę na to, czy kupowana żywność jest czysta i nie zawiera dużo much lub kurzu, które mogą wywoływać biegunkę.

5. Grypa

Grypa lub grypa to choroba sezonowa, która często występuje podczas podróży, w tym podczas powrotu do domu. Dzieje się tak, ponieważ twój układ odpornościowy ma tendencję do obniżania się podczas podróży, więc jesteś bardziej podatny na przeziębienia.

Ponadto ryzyko zachorowania na grypę jest jeszcze większe, jeśli przebywasz w pobliżu innych osób, które mają grypę. Wyobraź sobie, że jedziesz do domu pociągiem z osobą, która godzinami choruje na grypę. Oczywiście z biegiem czasu możesz zostać zarażony.

Najlepszym sposobem uniknięcia grypy podczas powrotu do domu jest zaszczepienie się przeciw grypie. Rzeczywiście, ta metoda jest szeroko zalecana przez lekarzy na początku sezonu grypowego. Pamiętaj też, aby zawsze myć ręce mydłem i bieżącą wodą, aby zmniejszyć ryzyko zarażenia się grypą od przedmiotów wokół ciebie.

W razie potrzeby zawsze trzymaj Redoxon w torbie. Redoxon zawiera połączenie witaminy C i cynku (formuła podwójnego działania), który może pomóc w utrzymaniu wytrzymałości i zaspokojeniu potrzebnych składników odżywczych podczas postu. Nie zapomnij zawsze przeczytać zasady stosowania przed wypiciem Redoxonu, OK!