5 sposobów zapobiegania kłującym upałom u dorosłych

Kłujące upały lub prosaki często występują nie tylko u małych dzieci, ale także u dorosłych. Ten stan może być spowodowany upałami i ciasną odzieżą, która uniemożliwia skórze oddychanie. Jak więc zapobiegać kłującym upałom u dorosłych?

Jak zapobiegać kłującym upałom u dorosłych

Kłujące upały często występują w krajach, w których jest gorąco i panuje wysoka wilgotność. Ten stan jest spowodowany uwięzionym potem, który nie może się wydostać z powodu zatkania gruczołów potowych.

W rezultacie jest sporo małych czerwonych guzków. Wysypka spowodowana kłującym gorącem często powoduje swędzenie i obrzęk.

Zasadniczo sposób zapobiegania kłującym upałom u dorosłych i małych dzieci jest prawie taki sam. Musisz zmniejszyć to, co jest wyzwalaczem.

1. Nie noś grubych i obcisłych ubrań

Zamiast nosić grube, obcisłe ubranie, spróbuj zastąpić je materiałem, który jest cieńszy i wchłania pot.

Ponadto unikaj noszenia czarnych ubrań, gdy jest gorąco, aby słońce nie pochłaniało twoich ubrań.

Ma to na celu zmniejszenie wydzielania potu, a Twoje ubrania nie ulegają zawilgoceniu, ponieważ są mokre od potu. W ten sposób Twoja skóra może nadal oddychać i uniknąć podrażnień.

2. Weź zimny prysznic

Jednym ze sposobów zapobiegania kłującym upałom u dorosłych jest wzięcie zimnego prysznica. Korzyści płynące z zimnej wody, która spłukuje twoje ciało, mogą w rzeczywistości otworzyć zatkane pory.

Ponadto zimny prysznic może również nawilżyć skórę i sprawić, że stanie się ona bardziej elastyczna. Jednak nie należy brać prysznica zbyt zimną wodą, ponieważ może to spowodować hipotermię.

3. Ochłodzić temperaturę pokojową

Po wzięciu prysznica i założeniu odzieży odpowiedniej do powietrza w tym czasie nie zapomnij wyregulować temperatury w pomieszczeniu, aby było chłodno.

Czy nie byłoby miło, gdybyś był w pomieszczeniu, w którym można się ochłodzić po gorącym miejscu?

Dlatego klimatyzacja będzie bardzo przydatna, aby zapobiec kłującym upałom. Jeśli nie, możesz użyć wentylatora, aby utrzymać cyrkulację powietrza.

4. Ograniczenie stosowania kremów nawilżających

Zbyt dużo maści lub kremu nawilżającego może zatykać pory, przez co pot zostaje uwięziony i nie może wydostać się ze skóry. Jeśli tak, guzy będą wyglądać na kłujące ciepło.

Dlatego staraj się nie używać zbyt dużej lub gęstej maści lub kremów nawilżających, aby nie blokować ujścia potu. Używaj oszczędnie.

5. Ćwicz w cieniu

Fanom sportu trudno będzie ograniczyć aktywność fizyczną mimo upałów. W rzeczywistości, ćwiczenia w czasie piekących promieni słonecznych powodują podrażnienia skóry i nadmierną produkcję potu.

Dlatego staraj się wykonywać aktywność fizyczną w pomieszczeniu lub zacienionym miejscu. Jeśli to konieczne, przed ćwiczeniami sprawdzenie temperatury na zewnątrz może być również jednym ze sposobów zapobiegania kłującym upałom u dorosłych.

Ograniczenie podróżowania do miejsc, w których panuje gorące słońce, może być również sposobem na uniknięcie kłujących upałów. Jeśli jednak uważasz, że jest to trudne, nawet wykonanie niektórych z powyższych wskazówek może zmniejszyć potencjał tego jednego problemu ze skórą.