5 wskazówek, jak uchronić osoby starsze przed łatwym upadkiem

Wraz z wiekiem osoby starsze odczuwają osłabienie funkcji równowagi i ruchu ciała. Są bardziej podatni na upadki i narażeni na poważne obrażenia. Dlatego każdy członek rodziny, który opiekuje się osobami starszymi, musi wiedzieć, jak uchronić je przed łatwym upadkiem.

Wskazówki, jak zapobiegać upadkom osób starszych

Istnieje kilka sposobów ochrony osób starszych przed upadkiem. Do następujących należą:

1. Skonsultuj się z lekarzem

Regularne konsultacje z lekarzami są przydatne dla osób starszych, aby zrozumieć, co powoduje, że są podatne na upadki.

Lekarze zwykle oceniają stan osób starszych, zadając kilka pytań, na przykład:

• Upadłeś wcześniej?
• Czy są jakieś skutki uboczne niektórych leków, które powodują, że są one podatne na upadki?
• Czy przyczyną są pewne choroby?
• Czy osoby starsze muszą używać laski lub trzymać się podczas chodzenia?
• Czy czują się niestabilni?

2. Zrozumieć rutynę osób starszych

Aby zapobiec upadkom osób starszych, musisz zrozumieć ich codzienną rutynę.

Zidentyfikuj i zanotuj, co może spowodować upadek osób starszych, od budzenia się rano do ponownego zasypiania w nocy.

Trzeba wiedzieć, jakie meble w domu sprawiają, że osoby starsze często się potykają, leki zaburzające koordynację ich ciała i inne zagrożenia, które istnieją w pobliżu miejsca zamieszkania osób starszych.

3. Osoby starsze należy trzymać z dala od niebezpiecznych przedmiotów w domu

Źródła zagrożeń można znaleźć w kuchni, salonie, łazience, schodach, a nawet w korytarzu domu. Te zagrożenia mogą pochodzić z mebli, układu lub czystości Twojego domu.

Możesz zapobiec upadkom osób starszych, eliminując źródła zagrożeń w domu. Oto jak:

• Usuń małe stoliki, półki lub rośliny z miejsc, po których często chodzą
• Uporządkuj wszystkie pudełka, stosy gazet i kable, które staną Ci na drodze
• Napraw uszkodzone lub sklejone podłogi i dywany
• Pozbądź się zbędnego dywanu
• Przechowuj stosy często używanej odzieży, żywności, przyborów kuchennych i innych przyborów kuchennych w łatwo dostępnym miejscu
• Usuń wszelkie wycieki wody, oleju i okruchów jedzenia

4. Używaj sprzętu ochronnego

Sprzęt bezpieczeństwa może naprawdę pomóc w zapobieganiu łatwemu upadkowi osób starszych.

Zwiększ bezpieczeństwo środowiska, w którym żyją osoby starsze, instalując następujący sprzęt:

• Poręcze po obu stronach schodów
• Deska sedesowa dedykowana z podłokietnikiem
• Uchwyty wokół prysznica lub wanny
• Maty antypoślizgowe pod prysznicem i często wchodzące na podłogę w łazience
• Specjalne siedzisko w łazience, aby osoby starsze mogły brać prysznic na siedząco

5. Upewnij się, że w domu jest wystarczająco dużo światła

terapia światłem może zwiększyć podniecenie seksualne

Czasami samo wyeliminowanie niebezpieczeństw w domu nie wystarczy, aby zapobiec upadkowi starszej osoby. Często nie zdają sobie sprawy z niebezpieczeństwa, ponieważ zmniejszyła się ich zdolność widzenia.

Upewnij się, że miejsce zamieszkania osoby starszej ma wystarczające oświetlenie, instalując oświetlenie w sypialni, łazience i korytarzu.

Włącznik światła powinien być również łatwo dostępny. Przygotuj także latarkę na sytuacje awaryjne.

Należy zaznaczyć, że ogólny stan zdrowia osób starszych znacznie się pogorszył. Nawet prosty wypadek, taki jak upadek, może mieć duży wpływ.

W rzeczywistości osoby starsze mogą doświadczyć złamań w wyniku paraliżu już od upadku.

Twój udział jako członka rodziny jest bardzo ważny w tym względzie. Stworzenie domu i zachowanie czujności może pomóc w zapobieganiu upadkom i uchronieniu ich przed bardziej śmiertelnymi zagrożeniami.

x