Zdrowy styl życia dla chorych na raka

Rak może spowodować śmierć. Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieje wiele terapii przeciwnowotworowych, którym poddają się pacjenci, na przykład chemioterapia lub opieka paliatywna, na przykład terapia dla zwierząt. Oprócz dalszego leczenia pacjenci z rakiem są również zobowiązani do prowadzenia zdrowego stylu życia. Jaki jest jednak sens zdrowego stylu życia dla chorych na raka? Zobacz pełną recenzję poniżej.

Znaczenie zdrowego stylu życia dla chorych na raka

Przyjęcie zdrowego stylu życia wspomaga skuteczność leczenia raka pacjenta. Oznacza to, że objawy raka, takie jak zmęczenie, stają się lżejsze, a nawet zmniejszają się.

Ponadto można zapobiec rozprzestrzenianiu się komórek rakowych do otaczających tkanek lub narządów. Podsumowując, może to poprawić oczekiwaną długość życia pacjentów z rakiem. Wytyczne dotyczące zdrowego stylu życia dla chorych na raka, w tym:

1. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu

Pacjenci z chorobą nowotworową mogą zachować zdrowie dzięki wystarczającej ilości snu. Sen jest ściśle powiązany z rytmem dobowym lub biologicznym zegarem organizmu. Jeśli będziesz spać wystarczająco dobrze i dobrze spać, komórki organizmu również będą działać normalnie.

Jeśli masz problemy ze snem z powodu skutków ubocznych leków, bólu związanego z guzem i innych towarzyszących problemów zdrowotnych, spróbuj iść spać i wstawać wcześniej.

Rób to regularnie, nawet w święta. Unikaj picia kawy w nocy i dostosuj temperaturę w pomieszczeniu i oświetlenie, abyś mógł wygodnie spać.

2. Zastosuj dietę przeciwnowotworową

Diety na raka są częścią zdrowego stylu życia osób cierpiących na raka. Dzieje się tak, ponieważ żywność zawiera składniki odżywcze, które odgrywają dużą rolę dla organizmu, takie jak utrzymanie prawidłowego funkcjonowania komórek, wzmacnianie układu odpornościowego i dostarczanie energii. Oczywiście to pośrednio poprawi objawy raka.

Ponadto pacjenci z rakiem mają skłonność do zaburzeń trawienia, takich jak nudności, biegunka i wymioty. Nie wspominając o zaburzeniach odżywiania, takich jak anoreksja i kacheksja. Ten stan powoduje, że ich waga jest niestabilna.

Rozważ kilka z tych rzeczy podczas wdrażania diety na raka, a mianowicie:

Jedz zdrowe jedzenie

Niewybranie odpowiedniego pożywienia może spowodować nawrót raka lub jego nasilenie. I odwrotnie, właściwe wybory żywieniowe mogą zwiększyć skuteczność leków jako zabójców raka i komórek nowotworowych.

Jako źródła białka zwierzęcego wybieraj chude mięso, ryby, jajka i nabiał. Tymczasem dla białka roślinnego wybierz soję, groszek, migdały lub orzechy włoskie.

Jengkol może być również opcją, ponieważ zapewnia korzyści, takie jak leki przeciwnowotworowe, a mianowicie blokowanie i hamowanie komórek rakowych, zgodnie z badaniami w czasopiśmie International Food Research Journal . Białko potrzebuje dla chorych na raka co najmniej 1 gram białka na każdy kilogram masy ciała.

Później białko z tej zdrowej żywności zostanie wykorzystane do pomocy organizmowi w wytwarzaniu komórek, hormonów i enzymów oraz do zapobiegania infekcjom u osób cierpiących na raka.

Stosując zdrowy tryb życia dla chorych na raka, wybranymi źródłami węglowodanów są pieczywo, makaron, pszenica i produkty zbożowe. Węglowodany, które dostają się do organizmu, zamieniają się później w energię, która jest jednostką kalorii. Chorzy na raka w tej diecie potrzebują co najmniej 25-35 kalorii na każdy kilogram masy ciała.

Aby uzyskać pełne odżywianie, połącz je z warzywami i owocami. Możesz wybrać buraki, kwaśną cytrynę i kolorowe warzywa, aby zwiększyć korzyści i skuteczność leku jako zabójcy komórek rakowych.

Opierając się na stronie internetowej American Institute for Cancer Research, korzyści płynące z buraka na raka to utrzymanie zdrowego DNA, ponieważ jest ono bogate w kwas foliowy, witaminę C i witaminę B.

Tymczasem korzyści płynące z kwaśnego cytryny mogą spowolnić wzrost komórek rakowych, wywołać apoptozę (śmierć komórek) i mają działanie cytotoksyczne, które zabija komórki rakowe.

Wdrażając zdrowy styl życia dla chorych na raka, codzienne menu żywności może być podawane na różne sposoby, na przykład sałatki, spożywane bezpośrednio, przygotowywane na soki, dodawane do jogurtów lub przetwarzane przez smażenie, gotowanie, gotowanie na parze lub duszenie.

Przestrzegaj zaleceń i ograniczeń dotyczących diety na raka

Oprócz zwracania uwagi na wybory żywieniowe, należy również przestrzegać następujących punktów przy wdrażaniu zdrowego stylu życia dla pacjentów chorych na raka, takich jak:

• Jedzenie w małych porcjach, ale częściej. Ogranicz picie alkoholu i ogranicz sól lub pikantne przyprawy podczas mieszania potraw i potraw spalonych i bogatych w tłuszcze nasycone.
• Dokładnie umyj żywność pod bieżącą wodą, aby usunąć bakterie i pestycydy. Unikaj spożywania surowej żywności, ponieważ pozwala to na obecność w niej bakterii.
• Post Ramadan zapewnia korzyści pacjentom z rakiem, ponieważ może hamować wzrost guza i zapobiegać uszkodzeniom komórek. Jednak najpierw uzyskaj pozwolenie od swojego lekarza i jak zwykle postępuj zgodnie ze zdrowym stylem życia pacjentów chorych na raka. Jeśli nie możesz, nie musisz się naciskać.
• Jeśli odżywianie nie jest zapewniane przez pożywienie, pacjent może stosować suplementy. Jednak jego stosowanie musi być nadzorowane przez lekarza.

3. Zaspokajaj potrzeby wody

W zdrowym stylu życia regulowane jest również spożycie płynów ustrojowych przez pacjentów z rakiem. Powodem jest to, że woda pomaga regulować temperaturę ciała, dostarcza składników odżywczych do spożycia w całym organizmie, utrzymuje komórki w normalnym funkcjonowaniu i zapobiega odwodnieniu z powodu biegunki i wymiotów, które są skutkami ubocznymi chemioterapii.

Według American Cancer Society dorosłe kobiety potrzebują 9 szklanek wody, a dorośli mężczyźni około 13 szklanek wody dziennie. Najlepszym płynem jest woda, a następnie zupa, sok i mleko.

4. Przyzwyczaj się do regularnych ćwiczeń i dostosuj zajęcia

Zdrowy styl życia dla chorych na raka to aktywny ruch i aktywność fizyczna. Ćwiczenia pomagają pacjentom lepiej spać, wzmacniają układ odpornościowy, zmniejszają stres i zmęczenie oraz utrzymują idealną wagę ciała.

Warunek jest taki, że dobór ćwiczeń i ich intensywność muszą być dostosowane do stanu organizmu pacjenta. Zacznij powoli, to znaczy kilka minut na początku, a następnie zwiększaj z czasem.

Unikaj pływania, jeśli niedawno przeszedłeś radioterapię lub operację raka. Dla chorych na raka ważne jest, aby poczekać i leczyć ranę, aż wyschnie i całkowicie się zagoi.

Rozgrzej się przed ćwiczeniami przez 2-3 minuty, poruszając ramionami, szyją, rękami, biodrami i nogami. Nie zmuszaj się do ćwiczeń, jeśli Twoje ciało nie jest zdrowe.

Jeśli niedawno przeszedłeś operację raka, wykonaj 10-sekundowe ćwiczenia oddechowe i ruchy rąk w górę, aby zapobiec zakrzepom krwi. Jeśli pacjent nadal chce pracować, upewnij się, że harmonogram leczenia raka nie jest przerywany. Uzyskaj zgodę lekarza i powiedz o tym firmie, dla której pracujesz.

5. Dbaj o zdrowie paznokci, skóry i włosów

Aby części ciała chorego na raka nie zostały uszkodzone i zakażone, pacjent musi się tym zająć. Unikaj farb do włosów lub produktów, które mogą uszkodzić skórę głowy i pogorszyć stan włosów.

Zachowaj ostrożność podczas robienia czegoś rękami, jeśli to konieczne, załóż rękawiczki. Częściej używaj kremu nawilżającego do skóry, aby zapobiec wysuszeniu i swędzeniu skóry. Jeśli pacjent musi wyjść z domu, stosuj krem ​​przeciwsłoneczny co 2 godziny.

5. Wiedzieć, jak radzić sobie ze stresem

Stres jest podatny na atakowanie pacjentów z rakiem. Ten stan może nasilać różne problemy psychiczne, takie jak zaburzenia lękowe, depresja i PTSD (zespół stresu pourazowego).

National Cancer Institute stwierdza, że ​​przewlekły stres może zwiększyć rozmiar złośliwego guza, przyspieszyć proces rozprzestrzeniania się komórek nowotworowych i zmniejszyć skuteczność leczenia.

Skutkuje to pogorszeniem jakości życia pacjenta. Dlatego należy zapobiegać stresowi lub ograniczać go przy wdrażaniu zdrowego stylu życia osób cierpiących na raka.

Istnieje wiele sposobów na zmniejszenie stresu, a mianowicie poprzez hobby, terapię relaksacyjną, ćwiczenia lub terapię psychoterapeutyczną. W rzeczywistości chorzy na raka, którzy są w dobrym stanie zdrowia, również przebywają na wakacjach. Jednak pacjent musi najpierw zadbać o własne bezpieczeństwo na wakacjach i uzyskać zgodę lekarza.

6. Weź leki przeciwbólowe przeciwnowotworowe

Ból jest bardzo częstym objawem raka. Dzieje się tak z powodu samego raka i skutków ubocznych leczenia. Na szczęście prowadząc zdrowy tryb życia chorych na raka, można złagodzić ból przyjmując leki, akupunkturę, wykonując masaż lub stosując okłady z zimnej lub gorącej wody.

Zwykle stosowane środki przeciwbólowe przeciwnowotworowe są dość zróżnicowane, takie jak paracetamol i NLPZ (ibuprofen i aspiryna).

Jeśli to nie zadziała, lekarz może przepisać inne leki, takie jak leki przeciwdrgawkowe, przeciwdepresyjne, przeciwzapalne (prednizon), bisfosfoniany (kwas pamidronowy i zoledronowy) lub kremy zawierające lidokainę lub kapsaicynę.

7. Utrzymuj zdrowe życie seksualne

Stres i leki, takie jak chemioterapia, radioterapia i chirurgia onkologiczna, mogą pogorszyć życie seksualne pacjentów z rakiem. Począwszy od suchości i owrzodzeń pochwy, niskiego libido, trudności z erekcją, po suche orgazmy. Cóż, sposoby radzenia sobie z problemami seksualnymi u osób cierpiących na raka obejmują:

• Zapytaj, kiedy uprawianie seksu podczas leczenia raka jest bezpieczne. Zwykle 2 lub 3 dni po zakończeniu leczenia.
• Używaj bezpiecznych środków antykoncepcyjnych, na przykład pigułek antykoncepcyjnych lub prezerwatyw, i używaj lubrykantów, które zostały wcześniej zatwierdzone przez lekarza, aby penetracja nie zaszkodziła.
• Popraw swoje relacje z partnerem, przytulając się, żartując (przytulanie) lub całowanie.

Planując ciążę, pacjentki z chorobą nowotworową muszą odczekać 2 lub 3 lata po zakończeniu terapii przeciwnowotworowej. Celem jest uniknięcie powikłań ciąży, które mogą zaszkodzić płodowi.

Jeśli ciąża nie jest możliwa, lekarz zaleci pacjentce przestrzeganie programu techniki zapłodnienia pozaustrojowego (zapłodnienie in vitro) lub przeszczep jajników (jajników).

Jeśli ciąża nastąpi w czasie, gdy komórki rakowe są jeszcze w organizmie, położnik oceni czynność serca pacjentki, która była narażona na leki kardiotoksyczne i będzie ściśle monitorować wzrost płodu.

Jak wyleczony jest zdrowy styl życia chorych na raka?

Rak we wczesnym stadium lub jeszcze nie atakujący ważnych narządów wokół niego, można wyleczyć. Może się jednak powtórzyć, jeśli w organizmie nadal znajdują się komórki rakowe i inne czynniki ryzyka.

Dlatego, aby temu zapobiec, osoby wyleczone z raka (wyleczone z raka) są zobowiązane do prowadzenia zdrowego stylu życia, który był wcześniej praktykowany. W połączeniu z rzuceniem palenia, zmniejszeniem narażenia na chemikalia i zanieczyszczenie powietrza oraz przeprowadzaniem rutynowych badań lekarskich u lekarza

Wskazówki dotyczące postępowania z pacjentami chorymi na raka

Prowadząc zdrowy tryb życia, chorzy na raka potrzebują kogoś, kto im pomoże. Nie tylko w celu ułatwienia wykonywania czynności, obecność kogoś obok może być dla pacjentów siłą, która pozwoli im wrócić z poczucia smutku i rozczarowania.

Oto kilka wskazówek dotyczących radzenia sobie i wspierania leczenia raka, a mianowicie:

• Dowiedz się, jak ciężka jest choroba, aby zrozumieć stan. Zaproponuj mu pomoc w czymś, czego potrzebuje.
• Poświęć czas na odwiedziny, zadzwoń / komunikuj się i wymień historie, aby nie czuła się samotna
• Nie okazuj nadmiernego smutku i nie zadawaj pytań, które go obrażają, takich jak dyskusje na temat fizyczności
• Jako towarzysz musisz także nadać priorytet swojemu zdrowiu. Utrzymuj dietę i odpoczywaj.