Nie czujesz się dobrze z gorączką? oto 6 sposobów, aby to naprawić

Kiedy pojawia się gorączka, na pewno nie czujesz się dobrze. W rezultacie trudno jest spać lub jeść. W rzeczywistości, gdy masz gorączkę, potrzebujesz odpowiedniego odpoczynku i pożywienia, aby zwalczyć choroby wywołujące gorączkę.

Więc jaki jest właściwy sposób, aby poczuć się bardziej komfortowo, gdy pojawia się gorączka? Nie wybieraj złej metody, OK! Przestrzegaj poniższych wskazówek dotyczących leczenia gorączki.

Kiedy iść do lekarza, gdy masz gorączkę?

Zwykle nawet niewielka gorączka powoduje złe samopoczucie, nawet jeśli nie musisz iść do lekarza. Zwykle wizyta u lekarza jest konieczna, gdy temperatura ciała osiągnie 40 stopni Celsjusza lub więcej.

Powinieneś także skontaktować się z lekarzem, jeśli masz drgawki, trudności w oddychaniu, nieznośny ból w którejkolwiek części ciała, obrzęk dowolnej części ciała, ból podczas oddawania moczu lub utrata przytomności (omdlenie).

Jak sobie radzić ze złym samopoczuciem z powodu gorączki

Oprócz przyjmowania leków, takich jak paracetamol i ibuprofen, możesz również podjąć następujące kroki leczenia, aby zapewnić sobie wygodniejszy wypoczynek podczas gorączki.

1. Pij dużo wody

Picie wody pomoże Ci kontrolować temperaturę ciała, aby nie było za gorąco. Ponadto picie dużej ilości wody może pozbyć się z organizmu różnych zarazków, bakterii i toksyn. W ten sposób twój układ odpornościowy może pracować ciężej i skupić się na walce z bakteriami lub wirusami, które powodują gorączkę.

2. Noś ubranie i lekki koc

Kiedy nie czujesz się dobrze, Twój instynkt może natychmiast nakazać Ci założyć ciepłe ubranie i przytulić się pod grubym kocem. Ta metoda jest najwyraźniej błędna. Noszenie grubych ubrań i koców faktycznie uwięzi gorące powietrze w ciele, aby gorączka nie spadła.

Dlatego powinieneś nosić ubrania i koce, które są cienkie i mogą wchłaniać pot. Nie zapomnij ustawić temperatury w pomieszczeniu, aby było dość wygodnie, a nie za zimno. Jeśli drżysz, natychmiast wypij ciepłą wodę. Nawet nie przykrywaj ani nie owijaj się grubą szmatką.

3. Weź ciepły prysznic

Gorączka i wysoka gorączka mogą powodować pocenie się. Dlatego możesz wziąć prysznic ciepłą lub letnią wodą. Upewnij się, że temperatura wody nie jest zbyt gorąca ani zbyt zimna. Ponadto wzięcie ciepłej kąpieli może również pomóc złagodzić ból mięśni w przypadku wystąpienia gorączki.

4. Więcej snu

Chorzy muszą dużo spać. Ponieważ podczas snu organizm wytwarza białe krwinki. Te białe krwinki są potrzebne układowi odpornościowemu do zwalczania wirusów lub bakterii powodujących gorączkę.

Jeśli nie możesz zasnąć z gorączką, przyciemnij światła w pokoju i wypróbuj techniki oddychania w tym linku, aby bardziej się zrelaksować.

5. Nie ma potrzeby masowania

Kiedy masz gorączkę, w rzeczywistości nie potrzebujesz masażu, aby złagodzić ból mięśni. Zdaniem ekspertów masaż podczas gorączki faktycznie zapewni nadmierne pobudzenie organizmu. Nawet jeśli Twój organizm potrzebuje odpowiedniego odpoczynku, aby mógł zwalczyć chorobę.

W rzeczywistości lek przeciwgorączkowy, który bierzesz, na przykład paracetamol, zawiera już leki przeciwbólowe. Następnie wystarczy odpocząć i pozwolić ciału pracować samodzielnie, aby przezwyciężyć gorączkę.

6. Ciepły kompres

Wiele osób wybiera zimny kompres na obniżenie gorączki, mimo że ta metoda jest zła. Zimny ​​kompres w rzeczywistości sprawi, że ciało zacznie drżeć i zrobi się cieplejsze. Powodem jest to, że temperatura ciała staje się wysoka i może zaatakować bakterie lub wirusy wywołujące choroby. W konfrontacji z zimnym kompresem organizm dostrzega zagrożenie, więc mózg dalej podwyższa temperaturę ciała.

Jeśli więc naprawdę potrzebujesz kompresu, gdy nie czujesz się dobrze, po prostu użyj ciepłego kompresu. Ciepłe okłady na czoło skuteczniej poprawiają krążenie krwi i zmniejszają zawroty głowy lub bóle głowy.