Spisu treści:
- Uzależnieni od porno nie mogą cieszyć się prawdziwym seksem
- Co zrobić, jeśli jesteś już uzależniony od filmów porno?
- 1. „Chcę przestać oglądać filmy porno”
- 2. Jeśli nie udało ci się przestać, zrób rzeczy, których nigdy nie zrobiono
- 3. Powiedz najbliższym, że jesteś uzależniony od filmów pornograficznych
- 4. „Oczyść” dom
- 5. Zablokuj wszelki dostęp, który może spowodować, że będziesz oglądać filmy pornograficzne
- 6. Odpowiedzialny za siebie
Nie można zaprzeczyć, że filmy pornograficzne zapewniają mężczyznom i kobietom możliwość odkrywania fantazji seksualnych, co może przynieść korzyści życiu seksualnemu z partnerem. Jednak uzależnienie lub uzależnienie od oglądania porno ma zły wpływ na mózg.
Zasadniczo oglądanie porno i uprawianie seksu uwalnia dopaminę w mózgu. Kiedy oglądanie filmów to za dużo, mózg zostanie „zalany” dopaminą. Oznacza to, że mózg będzie niewrażliwy na działanie samej dopaminy.
Uzależnieni od porno nie mogą cieszyć się prawdziwym seksem
Według Daily Mail badanie opublikowane przez JAMA Psychiatry w 2014 roku wykazało, że ludzie, którzy często oglądają filmy pornograficzne, będą mieli powolną reakcję na stymulację seksualną w prawdziwym życiu.
Niemieccy naukowcy ujawnili również, że mózg będzie potrzebował więcej dopaminy, aby odczuwać ten sam smak w ruchu lub podczas prawdziwego seksu. Z tego powodu ludzie, którzy lubią oglądać porno, będą nadal oglądać je, aby zaspokoić zapotrzebowanie mózgu na dopaminę.
W badaniu opublikowanym w Psychology Today rosnące zapotrzebowanie na dopaminę oznacza, że widzowie porno zaczynają wymagać zwiększonych ekstremalnych doświadczeń, aby być podnieconymi seksualnie. Niestety, osoby uzależnione od pornografii łatwiej będą podniecać poprzez zdjęcia lub filmy, wtedy trudno będzie podniecić partnera podczas stosunku płciowego, więc będą mieli trudności w łóżku ze swoim partnerem.
Co zrobić, jeśli jesteś już uzależniony od filmów porno?
Dr Douglas Weiss, psycholog z Heart to Heart Counselling Center w Kolorado, powiedział Covenant Eyes, że osoby uzależnione od pornografii muszą zrobić 6 sposobów, aby zerwać z nałogiem.
1. „Chcę przestać oglądać filmy porno”
Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, aby przestać oglądać porno, kiedy stałeś się uzależniony, jest potwierdzenie swojego umysłu, aby przestać, mówiąc: „Chcę przestać oglądać porno”. Musisz być zmęczony uzależnieniem od porno, a to zmęczenie powinno zmotywować cię do rzucenia palenia. Douglas mówi, że jeśli się w to nie zaangażujesz, po prostu zatrzymasz się na chwilę, a potem znowu obejrzysz. Głęboko w środku musisz mieć chęć rezygnacji.
2. Jeśli nie udało ci się przestać, zrób rzeczy, których nigdy nie zrobiono
Jeśli próbowałeś rzucić nałóg w przeszłości, ale to się nie powiodło i wracasz z powrotem, nie stosuj tej samej metody rzucania tym razem. Poszukaj nowej metody, której wcześniej nie robiłeś.
„Jeśli spróbujesz rzucić palenie w ten sam sposób, znowu poniesiesz porażkę” - powiedział ponownie Douglas.
3. Powiedz najbliższym, że jesteś uzależniony od filmów pornograficznych
Ponadto musisz szczerze i otwarcie mówić o swoim problemie z innymi. Ci inni ludzie mogą być przyjaciółmi, żoną / mężem, pastorem / księdzem, w którym oddajesz cześć, i innymi. Douglas mówi, że przynajmniej jedna najbliższa Ci osoba powinna znać prawdę o Twoim uzależnieniu od pornografii. Ma to na celu pomóc i wesprzeć Cię w procesie rzucania tego nałogu.
4. „Oczyść” dom
Musisz wszystko posprzątać akta filmy porno na swoim komputerze i pozbądź się całej swojej kolekcji filmów porno. Obejmuje to inne elementy związane z pornografią. Zasadniczo pozbądź się wszystkiego, co sprawia, że masz ochotę oglądać porno.
5. Zablokuj wszelki dostęp, który może spowodować, że będziesz oglądać filmy pornograficzne
Musisz zablokować wszystkie „bramki”, które umożliwiają oglądanie filmów pornograficznych. Możesz użyć bloker porno w Twojej przeglądarce internetowej i możesz korzystać z aplikacji lub oprogramowanie odstraszający lub blokery inne dla smartfon, komputery domowe, a także biura. Jeśli otrzymasz wiadomość e-mail zawierającą pornografię, możesz blok -jego. Zasadniczo wszystko, co pornograficzne, nieważne jak małe, musi zostać zablokowane lub przechwycone.
6. Odpowiedzialny za siebie
Pamiętaj, że robisz to nie tylko dla siebie, ale także dla innych osób, które kochasz. Pamiętaj, że nie tylko poczujesz efekty, ale jeśli jesteś żonaty i masz rodzinę, wpłynie to również na twoją żonę / męża, ponieważ twoje pragnienie seksu nie jest tak duże, jak twoje pragnienie oglądania filmów porno. Twoje dziecko prawdopodobnie poczuje skutki i może Cię naśladować. Trudno będzie Ci również skoncentrować się na codziennych czynnościach, w tym na edukacji i pracy.
Pamiętaj, filmy pornograficzne to tylko fikcja. Lepiej skupić się na tym, co dzieje się w Twoim życiu, niż być tylko obserwatorem nierealnej fikcji fantasy.
