Zgaga i zgaga po jedzeniu? oto jak to naprawić

Po pełnym lub zjedzeniu pikantnych potraw żołądek nierzadko staje się pełen piekącego bólu w jelitach. Zwykle towarzyszy temu kwaśny lub gorzki posmak w gardle lub w ustach. Co dokładnie powoduje, że żołądek jest gorący i jak sobie z tym radzić?

Dlaczego po jedzeniu żołądek jest gorący i obolały?

Źródło: Healthline

Przyczyną zgagi są na ogół warunki wpływające na czynność żołądka. Upał może być również objawem różnych zaburzeń układu pokarmowego. Oto kilka warunków, które często to powodują.

1. Reakcja na niektóre pokarmy

Pikantne potrawy to nie jedyny rodzaj pożywienia, który może powodować uczucie gorąca w żołądku. Niektórzy ludzie mogą doświadczyć tej samej reakcji, ponieważ ich układ pokarmowy jest bardziej wrażliwy na niektóre substancje w pożywieniu.

Poniżej znajdują się przykłady pokarmów, które mogą wywoływać zgagę i osoby, które są podatne na jej doświadczanie.

• Produkty mleczne u osób z nietolerancją laktozy.
• Gluten u osób z celiakią.
• Owoce cytrusowe u osób z GERD, zapaleniem żołądka i wrzodami żołądka.
• Tłuste potrawy u osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna.

Ponadto napoje alkoholowe mogą powodować pieczenie, nawet u osób ze zdrowym układem pokarmowym.

2. wzrost kwasu żołądkowego (refluks żołądkowy)

Jedzenie, które jesz, przechodzi przez przełyk do żołądka. Ten ruch połykania powoduje otwarcie zwieracza przełyku. Zwieracz przełyku to mięsień wyściełający przełyk i żołądek.

Zwieracz zamyka się, gdy pokarm przeniósł się do żołądka. Jeśli jednak zwieracz przełyku nie zamyka się całkowicie po połknięciu, kwaśna zawartość żołądka może wrócić do przełyku.

Ten przepływ zwrotny jest znany jako refluks żołądkowy. Gdy refluks się utrzymuje, może to być objaw tak zwanej choroby choroba refluksowa przełyku (GERD). Głównymi objawami GERD są ból i pieczenie w żołądku oraz zgaga (zgaga).

3. Zapalenie błony śluzowej żołądka

Zapalenie błony śluzowej żołądka to stan, który powoduje zapalenie wewnętrznej wyściółki żołądka. Oprócz piekącego żołądka mogą również wystąpić nudności, wymioty i ból brzucha.

Nieleczone zapalenie może prowadzić do powikłań, takich jak wrzody żołądka, krwawienie z żołądka i rak żołądka. Jeśli wystąpią objawy zapalenia żołądka, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.

4. Infekcja żołądka

Infekcje żołądka są generalnie wywoływane przez bakterie H. pylori . Bakterie te w rzeczywistości żyją naturalnie w żołądku i nie zawsze powodują objawy. Nowe objawy pojawią się, gdy wzrost bakterii przekroczy normalne granice.

Głównymi objawami infekcji żołądka są bóle brzucha i pieczenie w żołądku. Wiele osób narzeka również na wzdęcia, częste odbijanie się, nudności i wymioty oraz nagłą utratę wagi.

5. Zespół jelita drażliwego (ZJD)

Zespół jelita drażliwego inaczej zespół jelita drażliwego to zbiór objawów niestrawności, które wpływają na czynność jelita grubego. Uważa się, że przyczyną jest problem z nerwami, który wpływa na zdolność skurczu okrężnicy.

IBS może powodować uczucie gorąca i dyskomfortu w żołądku. Inne objawy, które często mu towarzyszą, to biegunka, zaparcia, wzdęcia, nudności i wymioty. Co więcej, możesz chcieć częściej wypróżniać się.

6. Wrzody żołądka

Wrzody żołądka to wrzody, które tworzą się na wewnętrznej wyściółce żołądka i górnej części jelita cienkiego. Powstanie rany może być spowodowane infekcją H. pylori , stosowanie leków przeciwbólowych, palenie tytoniu i radioterapia okolicy brzucha.

Głównym objawem wrzodu żołądka jest uczucie pieczenia w żołądku. Niektórzy chorzy również często narzekają zgaga , nudności i ból w klatce piersiowej. Ciężkie wrzody żołądka mogą powodować krwawienie z czarnymi stolcami.

Łagodzi uczucie pieczenia w żołądku

Zgaga może być spowodowana wieloma czynnikami. Gorący żołądek z powodu wzorców i nawyków żywieniowych można przezwyciężyć poprzez zmianę stylu życia, ale dolegliwości związane z niestrawnością zwykle wymagają leczenia lekami.

Oto różne sposoby na złagodzenie pieczenia w żołądku.

1. Nie kładź się bezpośrednio po jedzeniu

Wielu z nas ulega senności wynikającej z bycia najedzonym i ostatecznie decyduje się położyć się po jedzeniu. Jednak najpierw powinieneś odłożyć to, co chcesz. Leżenie bezpośrednio po jedzeniu może zaostrzyć zgagę.

Jeśli po jedzeniu poczujesz się śpiący, możesz wybrać się na krótki spacer lub wykonać różne lekkie czynności przez około 30 minut. Zmywanie naczyń lub spacerowanie po kompleksie również może być dobrym rozwiązaniem.

Najlepszy czas na położenie się to dwie godziny po jedzeniu. Aby żołądek czuł się komfortowo do nocy, unikaj również jedzenia przekąsek tuż przed snem.

2. Noś luźną odzież

Ciasny pasek lub inny dodatek do ubrania może wywierać nacisk na brzuch, nasilając zgagę. Po jedzeniu rozluźnij obcisłe ubrania. Lub możesz zmienić ubranie i nosić luźniejsze ubrania.

3. Unikaj palenia, alkoholu i kofeiny

Nawyk palenia po jedzeniu może pogorszyć palący żołądek. Dzieje się tak, ponieważ palenie osłabia pracę mięśni żołądka, które zapobiegają przedostawaniu się kwasu żołądkowego do gardła. Kofeina i alkohol również będą miały ten sam efekt.

4. Podnoszenie głowy i tułowia w pozycji leżącej

Podniesienie górnej części ciała o około 10-15 cm w pozycji leżącej może zapobiec refluksowi i zgadze. Dzieje się tak, ponieważ gdy górna część ciała jest uniesiona, grawitacja zapobiega cofaniu się treści żołądkowej do przełyku.

Musisz jednak uważać, jeśli podeprzesz się stosem poduszek. Uważaj, aby nie zginać ciała, ponieważ pochylenie się zwiększy nacisk na żołądek i może faktycznie zaostrzyć zgagę i uczucie pieczenia w jelitach.

Spanie na specjalnie zaprojektowanej zapadniętej poduszce to kolejna skuteczna opcja. Dodatkowo możesz położyć tę poduszkę na boku lub spać na plecach bez obawy o ucisk na szyję lub głowę.

5. Ogranicz spożywanie tłustych potraw

Oprócz zmiany nawyków po jedzeniu, musisz także ograniczyć spożycie produktów o niskiej zawartości tłuszczu. Powodem jest to, że nadmierne spożycie tłuszczu może pogorszyć stan żołądka, który jest gorący i zgaga.

6. Poddaj się lekarstwu w zależności od przyczyny

Zgaga spowodowana niestrawnością zwykle powraca, jeśli choroba podstawowa nie jest leczona. Oczywiście leczenie należy dostosować do występujących zaburzeń trawiennych.

Przed rozpoczęciem przyjmowania leków pierwszym krokiem, jaki należy podjąć, jest skonsultowanie się z lekarzem. Lekarz przeprowadzi różne testy, aby zdiagnozować Twój stan i określić właściwe leczenie.

Oto kilka przykładów leków i środków na pieczenie żołądka.

• Leki obniżające kwasowość na zapalenie żołądka, IBS, wrzody żołądka, GERD i tym podobne. Przykładami tych leków są leki zobojętniające sok żołądkowy, inhibitory pompy protonowej i H2-blokery .
• Antybiotyki w następstwie infekcji żołądka H. pylori . Ten lek należy przyjmować w całości, aby zapobiec oporności bakterii na antybiotyki.
• Operacja przy bardzo ciężkiej chorobie żołądka.
• Alternatywne środki przeciwbólowe na zapalenie żołądka z powodu przyjmowania długotrwałych leków przeciwbólowych.

Od czasu do czasu uczucie gorąca w żołądku jest naturalne. Uczucie pieczenia może być spowodowane jedzeniem lub nawykami po jedzeniu. Uważaj jednak, jeśli ten stan będzie się utrzymywał.

Spróbuj skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę. W ten sposób lekarz może Ci również pomóc, podając leki odpowiednie dla Twojego stanu.

x