6 Kim jesteś prokrastynatorem?

Psstt… Zwlekasz? Wydaje się, że prawie każdy lubi, a przynajmniej raz odkłada zakończenie pracy. Okazuje się jednak, że prokrastynacja dzieli się na kilka różnych grup, w zależności od twoich cech osobistych. Cóż wiesz! Jak myślisz, do której grupy należysz i jakie jest rozwiązanie? Sprawdź poniższe recenzje.

Różne typy ludzi, którzy zwlekają

Aby zidentyfikować kategorię, w której się znajdujesz, oto pełne wyjaśnienie wraz z możliwymi rozwiązaniami:

1. Perfekcjonista

Nie każdy lubi opóźniać zakończenie pracy tylko dlatego, że jest leniwy. Są ludzie, którzy są naprawdę pracowici, ale często zwlekają, ponieważ zbytnio się martwią, że nie mogą tego doskonale skończyć. Nierzadko ludzie, do których zaliczają się perfekcjoniści, faktycznie kupują czas na rozpoczęcie tylko dlatego, że obawiają się, że wyniki nie będą optymalne.

Ponadto perfekcjoniści mają tendencję do zwlekania, ponieważ przywiązują zbyt dużą wagę do drobiazgów, które czasami są bez znaczenia. W końcu zajęli się różnymi innymi trywialnymi sprawami, tak że główna praca nigdy nie została ukończona.

Rozwiązanie: Jeśli czujesz się w ten sposób, spróbuj nauczyć się doceniać to, co robisz. Musisz zrobić wszystko, co w twojej mocy, ale nie przejmuj się zbytnio standardami wyznaczonymi przez cedenta. Wewnątrz siebie wyznacz realistyczne cele i nie bądź ambitny.

Skoncentruj się na tym celu, jednocześnie nadal motywując się pozytywnymi zdaniami. Nie zapomnij ustawić limitu czasu dla każdego zadania. Nie bój się popełniać błędów, bo tam się nauczysz.

2. Śniący

Typ marzyciela jest zwykle dobry tylko w planowaniu, ale w praktyce rozpada się. W rezultacie taka postawa często go frustrowała, ponieważ to, co zaplanowano, było trudne do zrealizowania i jego praca była nieustannie opóźniana.

Rozwiązanie: Dla tych z Was, którzy lubią odkładać pracę, ponieważ są zbyt zajęci planowaniem, spróbujcie wprowadzić plan w życie.

Stopniowo urzeczywistniaj swoje plany. Wyznaczaj codzienne cele i zadania, które możesz realizować na raty. Nie daj się ponieść wyobraźni, dopóki nic nie zostanie zrealizowane i nie zakończy się tylko rozmową.

3. Unikający

Osoby wchodzące w ten typ mają tendencję do odkładania pracy z obawy, że nie będą w stanie jej wykonać. W jego mózgu zawsze są myśli "Co jeśli zawiodę?" lub „A jeśli wyniki są złe?” .

W rezultacie wolą opóźniać, unikając pracy, zamiast ponosić konsekwencje, jeśli wyniki ich zadań nie są optymalne.

Rozwiązanie: Nie skupiaj się na lękach i złych rzeczach, które niekoniecznie muszą się wydarzyć. To tylko sprawi, że będziesz bardziej zestresowany i odkładasz pracę, która już na Ciebie czeka.

Nigdy nie pozwól negatywnym myślom dostać się do mózgu. Musisz wierzyć we własne możliwości. Następnie podejmij zobowiązanie, że wykonasz maksymalnie wszystkie powierzone ci zadania.

Dowiedz się, jak wykonać zadanie, które masz przed sobą, na przykład dzieląc pracę od najtrudniejszej do najłatwiejszej lub odwrotnie. Następnie pracuj powoli, aż skończysz.

Pamiętaj tylko, że praca nie zostanie wykonana, jeśli jej będziesz unikać. Lepiej się mylić, niż odejść od swoich obowiązków i sprawić, by inni ludzie przestali w ciebie wierzyć. Jeśli jesteś zdezorientowany, poproś kogoś, aby cię pokierował.

4. Sprawca kłopotów

Osoby z tej kategorii przeważnie odkładają rozpoczęcie pracy do czasu zbliżonego do terminu (ostateczny termin), czyli przestrzega zasad systemu nocnego przekroczenia prędkości (SKS).

Mają tendencję do czerpania radości z tego przypływu adrenaliny w ostatniej chwili. W rzeczywistości ludzie tego typu zwykle twierdzą, że są bardziej namiętni i kreatywni, gdy są pod presją ostateczny termin który jest coraz bliżej.

Rozwiązanie: Praca w pośpiechu nie poprawia wyników. W rzeczywistości nie będziesz miał wystarczająco dużo czasu, aby sprawdzić wyniki lub poprawić je, gdy są błędne.

Jeśli w ostatniej chwili poczujesz się zachęcony, spróbuj efektywniej dzielić się swoim czasem. Dopóki skupiasz się na wykonaniu zadania, zachowaj wszystkie przedmioty, które mogą odwracać uwagę od urządzeń, telewizorów i innych.

Kiedy nadejdzie czas odpoczynku, zostaw całą pracę całkowicie. Następnie zabierz się do pracy, gdy czas wskaże Ci, że musisz wrócić.

5. Osoba wnosząca sprzeciw

Osoby negatywnie nastawione to ci, którzy odkładają pracę, ponieważ nie chcą dotrzymywać terminów i warunków. Innymi słowy, masz skłonność do nieposłuszeństwa i samodzielnej pracy.

Rozwiązanie: Naucz się być odpowiedzialnym za przydzieloną ci pracę. Przypomnij sobie, jak inni początkowo powierzyli Ci wykonanie tego zadania.

Rozważ konsekwencje, jeśli chcesz nieustannie rzucać wyzwanie pracodawcy. Nie zapomnij o wpływie takiego postępowania na Twoje krótko- i długoterminowe relacje z pracodawcą.

6. Si wielozadaniowość

W tym ludzie wielozadaniowość mają tendencję do opóźniania pracy, ponieważ jest to zbyt dużo do wykonania. Nie wie i jest zdezorientowany, który z nich ustawić jako pierwszy.

Często zdarza się to ludziom, którzy niechętnie odmawiają dodatkowej pracy, mimo że to, co mają, wciąż nie jest ukończone.

Rozwiązanie: Musisz znać swoje własne priorytety i nie chcesz być kimś, kto nim nie jest raczej . Naucz się mówić nie, jeśli po prostu nie możesz tego zrobić. Nie zmuszaj się do pracy poza granicami tolerancji twojego ciała.