7 aplikacji na smartfony, które pomogą schudnąć & byk; witaj zdrowo

Możesz czuć się zmęczony po zastosowaniu różnych sposobów odchudzania, ale one nie zadziałały. Możesz nie monitorować postępów w odchudzaniu. Przeciętny człowiek jest zdezorientowany, jak to monitorować, więc używa wagi tylko jako miary sukcesu lub niepowodzenia w utracie wagi. Lenistwo przychodzi również do Ciebie, gdy musisz rejestrować wydarzenia na komputerze lub notebooku. Może zastanawiasz się, czy na telefonie komórkowym jest aplikacja, która ułatwi Ci monitorowanie postępów w odchudzaniu? Wkrótce odpowiedzi na Twoje pytania.

Jakie aplikacje mogą pomóc Ci schudnąć?

1. Asystent ds. Diety: utrata wagi

Ta aplikacja może być używana przez użytkowników Androida i iPhone'a. Ocena też jest dobra. Oferowane funkcje to forum, na którym można dzielić się wskazówkami dietetycznymi z innymi użytkownikami. Możesz również zrobić listę zakupów dotyczącą swojego planu diety, dzięki czemu będziesz mieć jasny plan dotyczący jedzenia na kilka następnych dni w programie diety.

Poza tym możesz Przekazać plik zdjęcia swoich postępów, abyś był bardziej zmotywowany do robienia postępów w odchudzaniu. Możesz również obliczyć swoje BMI (wskaźnik masy ciała). Otrzymasz również informacje na temat różnych kategorii diet, takich jak wegetariańska, pesatariańska, o niskim IG, wysokobiałkowa, zdrowa . Niektórzy użytkownicy przyznają, że po użyciu tej aplikacji udało im się zamienić swoje menu żywności na zdrowsze.

2. Uwolnij to!

Slogan tej aplikacji to „ Uwolnij to! Zrób to! . W tej aplikacji możesz wysłać zdjęcie swojego jedzenia, a następnie otrzymasz obliczenia kalorii i informacje o wartości odżywczej zdjęcie. Możesz także ustawić dzienny budżet, cele i odżywianie (węglowodany, tłuszcze, białko). Możesz skorzystać z funkcji The How - funkcji, która zapewnia informacje o wartościach odżywczych i programy fitness. Możesz też rywalizować ze znajomymi o robienie pewnych rzeczy, aby schudnąć, dzięki czemu będziesz bardziej zmotywowany do wykonywania wyzwań!

3. Punkt diety: utrata wagi

Funkcje oferowane przez tę aplikację to ponad 130 pełnych planów dietetycznych. Możesz także użyć przypomnień o porach przekąsek. Możesz też skorzystać z funkcji 500 wskazówek dotyczących planu odchudzania.

4. Trener Noom: Zdrowie i Wight

To nie jest zwykła aplikacja dietetyczna, ponieważ jest zgodna z koncepcją aplikacji przeciwdziałającej diecie. Ta aplikacja została stworzona, aby pomóc Ci w stabilnej utracie wagi, pomagając w tworzeniu trwałych, zdrowych nawyków. Oferowane funkcje to różnego rodzaju programy szkoleniowe wykonywane przez lekarzy. Poza tym ta aplikacja jest również przeznaczona do leczenia chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca i nadciśnienie. Noom Coach zapewnia prosty dzienny plan do naśladowania. Możesz również zapisać, czego się nauczyłeś, i możesz otrzymać wsparcie od grup, które mają tę samą podróż. Jego użytkownicy twierdzą, że bardzo pomagają im dostarczane informacje żywieniowe.

5. Mapowanie mojego trenera treningu fitness

Oprócz oferowania informacji o spożyciu kalorii, możesz także skorzystać z funkcji, która monitoruje Twoje ćwiczenia, bieganie i chodzenie poprzez aktywację GPS. Istnieje ponad 600 zajęć, w tym bieganie, ćwiczenia na siłowni, joga i wiele innych, dzięki czemu wiesz, ile kalorii spaliłeś. Możesz również udostępniać swoje postępy w mediach społecznościowych.

6. Google Fit

W tej aplikacji możesz rejestrować prędkość i trasę, którą pokonujesz, aby motywować Cię do jeszcze lepszego uprawiania sportu. Możesz także codziennie monitorować aktywność swojego serca. Będziesz mieć za cel pozostanie w ruchu przez 60 minut każdego dnia. Ta aplikacja zachęci Cię do aktywności.

7. 7-minutowy trening

Ta aplikacja może łączyć się z Google Fit. Jeśli chcesz uzyskać formę, a nie tylko schudnąć, ta aplikacja jest właśnie dla Ciebie. Otrzymasz 12 ćwiczeń, które należy wykonać w 30 minut, 10 sekund odpoczynku między treningami. Musisz także powtórzyć ćwiczenie około dwa do trzech razy lub w zależności od pozostałego czasu. W jaki sposób? Bardzo pompuje adrenalinę, prawda?

Znając różne rodzaje zastosowań, możesz być jeszcze bardziej zmotywowany i poznać postępy w odchudzaniu. Dowiedz się z doświadczenia, co zadziałało w Twoim przypadku, a co nie, aby Twoje plany na przyszłość były bardziej efektywne.