Jak łatwo i praktycznie zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego

Uśmiech, powiedział, może uszczęśliwić ciebie i innych. Ale co się stanie, jeśli ten rzekomo szczęśliwy uśmiech może zawstydzić Cię od nagromadzenia kamienia? Oto jak łatwo zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego.

Skąd się bierze kamień nazębny?

Jeśli myjesz zęby niehigienicznie lub nieregularnie, nie jest wykluczone, że Twoje zęby są wypełnione kamieniem nazębnym. Kamień nazębny w rzeczywistości pochodzi z nagromadzonych resztek jedzenia i bakterii, które osadzają się i sprawiają, że zęby są porowate.

Zwykle kamień nazębny tworzy się powyżej lub wzdłuż linii dziąseł. Dlatego raczej trudno jest usunąć kamień nazębny tylko poprzez umycie zębów. Im więcej koralowców gromadzi się na zębach, tym bardziej wpłynie to na zdrowie dziąseł. Dziąsła staną się zapalne i podrażnione. Postacią, której najczęściej doświadcza ktoś, kto ma za dużo kamienia nazębnego, jest zapalenie dziąseł. Jeśli sytuacja się pogorszy, kamień nazębny może powodować zapalenie przyzębia.

W rzeczywistości twój układ odpornościowy będzie walczył z bakteriami, które powodują kamień nazębny na zębach. Ale siły, które zwalczają te bakterie, powodują również erozję i uszkodzenie zębów. W ten sposób Twoje zęby pozostają w niebezpieczeństwie. Czy wystarczy polegać wyłącznie na układzie odpornościowym? Jak łatwo zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego?

Jak łatwo i szybko zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego

To najłatwiejszy i najlepszy sposób zapobiegania tworzeniu się kamienia nazębnego:

1. Myj zęby regularnie dwa razy dziennie przez 2 minuty. Jeśli będziesz myć zęby tylko przez 30 sekund lub jedną minutę, nie spowoduje to zniknięcia kamienia nazębnego z zębów. używaj miękkiej szczoteczki, która jest wystarczająco mała, aby zmieścić się między zębami. Upewnij się, że myjąc zęby, docierasz do wszystkich części zębów.
2. Jeśli jest to trudne, zmień szczoteczkę na elektryczną. Kilka badań wykazało, że używanie elektrycznej szczoteczki do zębów jest skuteczniejsze w usuwaniu kamienia nazębnego i płytki nazębnej.
3. Używanie odpowiedniej pasty do zębów. Wybierz pastę do zębów, która może usunąć kamień nazębny i towarzyszy jej wysoka zawartość fluoru. Wysoka zawartość fluoru w paście pomaga chronić zęby przed próchnicą i zapobiega ich porowatości.
4. Używanie nici dentystycznej ( nić dentystyczna ). Mimo że regularnie myjesz zęby, nadal istnieją części zębów, do których nie dociera szczoteczka. Możesz polegać na nici dentystycznej, aby wyczyścić obszary pomiędzy zębami, które wcześniej były niedostępne.
5. Używaj płynu do płukania regularnie. Upewnij się, że płyn do płukania jamy ustnej zawiera środek antyseptyczny, który może pomóc zabić bakterie i zarazki w jamie ustnej. Płyn do płukania jamy ustnej może również ułatwić czyszczenie kamienia nazębnego.
6. Uważaj na swoją dietę. Powodem, dla którego twoje zęby są wypełnione kamieniem nazębnym, jest to, że przez lata wzorce żywieniowe i wybory były kiepskie. Im więcej jesz słodkich pokarmów, tym więcej bakterii będzie w twoich ustach. zwłaszcza jeśli nie umyjesz zębów od razu. Pokarmy bogate w cukier to pokarmy najbardziej pożądane przez bakterie. dlatego należy unikać spożywania słodkich pokarmów i pić dużo wody po jedzeniu.
7. Nie pal. chemikalia zawarte w papierosach mogą wypełnić zęby kamieniem nazębnym. Dlatego lepiej jest unikać palenia.