8 Jak zacisnąć obwisłe piersi & byk; witaj zdrowo

Piersi są często uważane za jeden z atutów kobiet. Chociaż piersi są często częścią, która jest zamknięta, kobiety często szukają sposobów na zaciśnięcie obwisłych piersi i utrzymanie ich atrakcyjnego wyglądu.

Wiele rzeczy powoduje, że piersi stają się luźne lub źle dopasowane. Na przykład w czasie ciąży piersi puchną pod wpływem hormonów i przybierania na wadze, po porodzie waga spada, często powodując zwiotczenie piersi. Starzenie się może osłabić więzadła ściany klatki piersiowej i zmniejszyć jędrność piersi. Abyśmy poczuli, że kształt piersi staje się luźny i nie jest piękny.

Ale czy wiesz, że zmiany stylu życia mogą pomóc Ci w ujędrnieniu piersi? Oto kilka sposobów na ujędrnienie piersi.

Jakie są sposoby na zaciśnięcie obwisłych piersi?

Możesz wybrać, która metoda jest najskuteczniejsza, aby Twoje piersi były piękne, oto opcje:

1. Schudnij powoli, aby zacisnąć obwisłe piersi

Jak wyjaśniono powyżej, zwiotczenie piersi może być spowodowane utratą tkanki tłuszczowej, co oznacza, że ​​tracisz na wadze. Ale czy wiesz, że piersi mogą również opadać, ponieważ w szybkim czasie tracisz zbyt dużo tłuszczu?

Tak, możesz, czasami opadające piersi sprawiają, że czujesz się niepewnie. Jeśli tego doświadczysz, sztuczka polega na tym, aby spróbować powoli schudnąć, około 0,4 kg do 0,9 kg na tydzień. Ta powolna utrata wagi może pomóc zmniejszyć rozmiar piersi do ich pierwotnego kształtu, zapobiegając zwiotczeniu spowodowanemu utratą wagi.

2. Zrób to pompki do zaciśnięcia obwisłych piersi

Kobieta robi naciśnij na biały zestaw.

Okazuje się, że istnieje kilka przykładów pompek, które można wykonać, aby zbudować mięśnie podtrzymujące piersi. Zrób to ruchem deski - kładąc ciało na brzuchu, ale nie dotykając podłogi, zginaj łokcie, dłonie i stopy podpieraj, a następnie poruszaj się w górę iw dół. Możesz to zrobić powoli. Policz do pięciu powolnym ruchem w górę iw dół, a następnie spróbuj policzyć do 10 w szybkim ruchu w górę iw dół.

Ćwiczenia wzmacniające ten mięsień mogą pomóc tkance we przesunięciu tkanki piersi do przodu, dzięki czemu piersi będą wyglądać w pełni do przodu. Opierając się na American College of Sports Medicine, które jest cytowane przez Livestrong, przynajmniej spróbuj tego ćwiczenia przynajmniej dwa razy w tygodniu, aby wzmocnić piersi.

3. Pij wodę, aby zacisnąć obwisłe piersi

Wow, to takie proste, co? W jaki sposób woda pitna może napiąć twoje piersi? Więc widzisz, picie około 1,8 litra wody dziennie może pomóc w utrzymaniu naturalnej jędrności skóry. Dobrze nawilżona skóra będzie wyglądać na napiętą, zdrową i elastyczną.

4. Używaj odpowiedniego biustonosza

Właściwie nie tylko podczas ćwiczeń na co dzień musisz nosić odpowiedni stanik, niezbyt ciasny i niezbyt luźny. Używanie odpowiedniego biustonosza może zapobiec uszkodzeniu więzadeł, dzięki czemu Twoje piersi będą wyglądać na obwisłe. Szczególnie podczas ćwiczeń powinieneś go używać stanik sportowy dobrze.

5. Wykonaj masaż, aby napiąć obwisłe piersi

Masaż wykonuj ruchami w górę przez około 15 minut dziennie. Może to zwiększyć krążenie w piersiach, dzięki czemu mogą wzmocnić mięśnie i tkanki wokół piersi, aby były jędrniejsze. Oprócz napinania piersi masaż może również pomóc w stwierdzeniu, czy w piersiach nie ma grudek.

Możesz również użyć oliwy z oliwek, oleju migdałowego lub żelu Aloe Vera do nałożenia podczas masażu. Podczas nakładania potrzyj go zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.

6. Nałożyć maskę, aby napiąć obwisłe piersi

Nie tylko na twarz należy nałożyć maskę, maskę trzeba również nałożyć na piersi. Możesz zrobić własne maski z naturalnych składników, aby napiąć obwisłe piersi. Możesz przygotować jajka, olej z witaminą E i ogórek. Chcesz wiedzieć, jak to zrobić, rozważ następujące wskazówki:

Witamina E i maska ​​jajeczna

Użyj jednej łyżki stołowej jednego z tych składników na jedno jajko. Połącz jajka i witaminę E. Następnie nałóż na pierś i odstaw na pół godziny. Upewnij się, że spłukujesz go zimną wodą.

Jajka zawierają białko, które może zwiększyć elastyczność skóry. Witamina E jest przeciwutleniaczem, który może hamować wolne rodniki i zapobiegać starzeniu się skóry.

Maska jajeczno-ogórkowa

Ogórek zmiksować na puree. Możesz dodać naturalne masło i śmietanę. Wymieszaj zmielony ogórek, masło, naturalną śmietanę i żółtko jajka. Pozostaw na około ½ godziny i spłucz zimną wodą.

Ogórek zawiera przeciwutleniacze i może łagodzić podrażnienia skóry i zmniejszać obrzęk skóry.

7. Śpij na plecach, aby zacisnąć obwisłe piersi

Okazuje się, że spanie na prawym lub lewym boku może spowodować, że Twoje piersi będą łatwo opadać. Najlepiej spać na plecach. Ta metoda może rozciągnąć obwisłe piersi, dzięki czemu rezultaty będą wyglądały na bardziej jędrne przez długi czas. Rzeczywiście, nie uzyskasz wyników w ciągu nocy lub dwóch, a nawet miesiąca. Nawet jeśli jest to powolne, wyniki również będą trwać dłużej.

8. Powiększenie piersi

Obecnie powiększanie piersi za pomocą operacji piersi jest obecnie powszechnie wykonywane przez kobiety, choć nadal zachęca to do za i przeciw. Czasami niektóre kobiety próbują zacisnąć obwisłe piersi, ale ćwiczenia po prostu nie mogą pomóc.

Jeśli jesteś zainteresowany wykonaniem tego procesu, możesz odwiedzić swojego lekarza. Pamiętaj, że najlepiej to zrobić przez eksperta, ponieważ dotyczy to twoich aktywów. Niezaufane miejsce działania z pewnością będzie miało długoterminowy negatywny wpływ.

x