Jak leczyć dnę w domu, który z pewnością zadziała i zadziała

Początkowo dna może nie wywoływać objawów, dopóki nie wystąpi ostry atak. Stopniowo objawy dny moczanowej mogą stać się bardziej osłabiające, gdy choroba była przewlekła (przewlekła). Większość objawów utrzymuje się zwykle przez kilka godzin w ciągu 1-2 dni. Nieleczone nawracające od czasu do czasu ataki mogą utrudniać codzienne czynności. Jak więc leczyć lub zmniejszać nadmierny poziom kwasu moczowego?

Różne sposoby leczenia i redukcji kwasu moczowego

Dny nie można całkowicie wyleczyć. Możesz jednak leczyć objawy, aby nie przeszkadzały w codziennym życiu.

Kluczem do skutecznego leczenia jest zmniejszenie nadmiaru kwasu moczowego poprzez zmianę stylu życia na zdrowszy. Oto różne sposoby leczenia dny moczanowej, które możesz zrobić w domu:

1. Monitoruj poziom kwasu moczowego

Jeśli niedawno zdiagnozowano u Ciebie dnę, różne sposoby leczenia tej choroby mogą nie być skuteczne, jeśli nie będziesz monitorować poziomów.

Na początek możesz użyć zestawu testowego kwasu moczowego zakupionego w aptece. Kształt i sposób użycia są prawie takie same jak kontrolera poziomu cukru we krwi. Aby jednak wyniki były dokładne, poproś lekarza lub farmaceutę, aby nauczył Cię korzystania z tego narzędzia w domu.

Korzystając z tego narzędzia, możesz stale monitorować poziom kwasu moczowego. Prawidłowy poziom kwasu moczowego wynosi poniżej 6 mg / dl dla kobiet i mężczyzn poniżej 7 mg / dl.

2. Przyjmij od lekarza leki zawierające kwas moczowy

Przyjmowanie leków jest jednym z najskuteczniejszych sposobów obniżenia poziomu kwasu moczowego. Jeśli lekarz przepisał ci lek na dnę, postępuj zgodnie z zasadami harmonogramu picia i przyjmuj dawkę zgodnie z zaleceniami.

Niektóre przykłady leków obniżających poziom kwasu moczowego, które są powszechnie przepisywane przez lekarzy, to allopurynol i kolchicyna. Zwykle lekarz przepisuje również leki przeciwzapalne, takie jak celekoksyb, indometacyna, meloksykam lub sulindak, aby złagodzić ból i obrzęk stawów.

3. Weź środki przeciwbólowe

Po ataku dny można natychmiast zażyć leki przeciwbólowe dostępne bez recepty (NLPZ), takie jak diklofenak lub ibuprofen, aby leczyć objawy.

Nie należy przyjmować aspiryny jako sposobu leczenia napadów dny moczanowej. Chociaż oba są lekami przeciwbólowymi z grupy NLPZ, w kilku badaniach doniesiono, że leki te faktycznie zwiększają ryzyko nowych ataków w przyszłości; nawet przy lekkich dawkach.

4. Ćwicz regularnie

Podczas leczenia dny ważne jest, aby zachować aktywność fizyczną.

Ćwicz regularnie z umiarkowaną intensywnością przez co najmniej 30 minut 5 dni w tygodniu.

Nasilenie objawów dny będzie lepiej kontrolowane, jeśli będziesz regularnie ćwiczyć. Ćwiczenia sprawiają, że stawy są mocne i dobrze wytrenowane, co może zapobiec bólowi, który często dotyka osoby z dną moczanową.

Jednak nie zaleca się wykonywania prawa, gdy atakuje kwas moczowy. Może to faktycznie pogorszyć objawy i przeciągnąć się. Zapalenie stawów może się nasilić.

Mimo to nie oznacza to, że nie ruszasz stawów. Kiedy staw jest w stanie zapalnym, delikatnie rozciągaj, aby zapobiec jego zesztywnieniu.

Po ustąpieniu stanu zapalnego możesz wykonywać ćwiczenie stopniowo i powoli. Ćwiczenia są zalecane w celu odbudowy siły i ruchu mięśni wokół stawów.

5. Utrzymuj masę ciała dzięki odpowiedniej diecie

Podobnie jak ćwiczenia, różne sposoby leczenia i redukcji kwasu moczowego nie będą skuteczne, jeśli nie zastosujesz odpowiedniej diety.

Osoby z nadwagą lub otyłością są bardziej narażone na nawrót ataków dny moczanowej. Objawy dny moczanowej często powracają, jeśli jesteś przyzwyczajony do spożywania pokarmów wyzwalających, które są bogate w tłuszcz i purynę.

Aby więc zmniejszyć i wyleczyć kwas moczowy, musisz przestrzegać zdrowej diety, aby osiągnąć idealną wagę ciała.

Zwiększ spożycie owoców i warzyw oraz węglowodanów złożonych, takich jak pszenica. Do spożycia białka wybieraj chude mięso, ryby, kurczaka, porcja 2-3 sztuki dziennie. Innymi źródłami białka, które można dodać do diety, są niskotłuszczowe produkty mleczne lub jogurt.

Ponadto przestrzegaj pewnych ograniczeń dietetycznych, aby zmniejszyć i zapobiec skokom kwasu moczowego. Pokarmy, których należy unikać, to żywność i napoje o wysokiej zawartości puryn, a mianowicie owoce morza , czerwone mięso, słodkie potrawy, alkohol i podroby.

Puryny to substancje rozkładane w organizmie, które mogą zwiększać poziom kwasu moczowego.

6. Pij dużo wody mineralnej

Zalecamy wypijanie co najmniej ośmiu szklanek wody dziennie, aby zachować nawodnienie. Picie dużej ilości wody jest jednym ze skutecznych sposobów obniżenia poziomu kwasu moczowego, chociaż nie bezpośrednio.

W organizmie woda pomaga w transporcie toksycznych i niewykorzystanych substancji; w tym nadmiar kwasu moczowego. Dlatego niektórzy eksperci uważają, że woda pitna pomaga wypłukać nagromadzony w organizmie kwas moczowy.

Oprócz zwykłej wody, jedzenie owoców zawierających wodę może być również jednym ze sposobów przyspieszenia wydalania kwasu moczowego z organizmu.

7. Utrzymuj poziom insuliny

Utrzymywanie poziomu insuliny na normalnym poziomie może być innym sposobem leczenia dny. Jest to ważne, nawet jeśli nie masz cukrzycy.

Nadmiar insuliny we krwi może prawdopodobnie wywołać nadmiar kwasu moczowego. Dlatego podczas wizyty u lekarza poświęć trochę czasu na sprawdzenie poziomu cukru we krwi, aby sprawdzić, czy nie ma dny moczanowej.

8. Trzymaj się z dala od stresu

Codzienny stres nie tylko wpływa na nastrój (nastrój), ale także od wewnątrz na zdrowie organizmu.

Jednym ze skutków stresu jest zmniejszenie wytrzymałości i zwiększenie ryzyka zapalenia. Oba mogą wywołać wzrost kwasu moczowego we krwi, co może wywołać atak objawów.

Aby różne sposoby leczenia dny przyniosły sukces, staraj się, aby ciało i umysł nie ulegały łatwemu stresowi.

Możesz wykonywać ćwiczenia medytacyjne lub jogi, które mogą pomóc w zapobieganiu stresowi podczas zginania stawów podczas wykonywania ruchów.

Ponadto zdrowe sposoby, takie jak wystarczająca ilość snu, regularne ćwiczenia i spożywanie pożywnych pokarmów, mogą zapobiegać stresowi, zmniejszając jednocześnie kwas moczowy, aby się nie powtórzył.

9. Pomoc w stosowaniu ziołolecznictwa

Ziołolecznictwo nie jest zalecanym sposobem leczenia dny do czasu jej wyleczenia, ale pomaga obniżyć jej poziom we krwi.

Niektóre tradycyjne leki, które można spróbować spożywać to brotowali, imbir, kurkuma, liście pokrzywy oraz zielony meniran.

Mimo to, leki ziołowe na dnę nie mogą całkowicie zastąpić roli i funkcji leków na dnę od lekarzy.

Ta naturalna metoda może tylko pomóc w poprawie zdrowia organizmu przy jednoczesnym obniżeniu poziomu kwasu moczowego.