Odświeżenie po wzięciu prysznica jest zdrowe dla organizmu, wiesz!

Odświeżenie po kąpieli jest jednym z powodów, dla których ludzie spędzają czas myjąc się pod bryzgami wody. Istnieje naukowe wyjaśnienie, dlaczego świeża kąpiel jest również zdrowa dla organizmu. Sprawdź poniższe wyjaśnienie, chodźmy!

Powód, dla którego ludzie czują się odświeżeni po kąpieli, jest zdrowy

W Indonezji większość ludzi odczuwa potrzebę wzięcia prysznica dwa razy dziennie, a mianowicie rano przed rozpoczęciem zajęć i popołudniu lub wieczorem po pracy lub wykonywaniu zajęć.

Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że kąpiel oferuje niezliczone właściwości, które są dobre dla zdrowia organizmu, zwłaszcza rano. Począwszy od zwiększania produktywności, ulepszania nastrój , aż po kąpieli poczujesz się odświeżony.

Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że kąpiel może mieć wpływ nastrój Ty. Według psychologa Neila Morrisa w wywiadzie dla Medical Daily kąpiel zmniejsza poczucie pesymizmu i zwiększa szczęście.

W rzeczywistości wzięcie prysznica daje czas na odpoczynek i daje poczucie spokoju i komfortu.

Dowodem na to jest badanie przeprowadzone przez Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. W badaniu wzięło udział 38 uczestników, którzy przeszli serię testów zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych, zanim zastosowali się do zasad badaczy.

Uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy i wykonali dwie metody kąpieli, prysznic i moczyć przez 10 minut w gorącej wodzie.

W rezultacie moczenie w gorącej wodzie jest w rzeczywistości nieco lepsze niż kąpiel pod prysznicem.

Dzieje się tak, ponieważ wraz ze wzrostem temperatury ciała neurony wrażliwe na ciepło są bardziej pobudzone. W rezultacie nerwy współczulne są zablokowane, ale nerwy przywspółczulne są stymulowane.

Ta stymulacja powoduje przyspieszenie akcji serca i stymuluje metabolizm, co powoduje, że organizm czuje się wypoczęty.

Dlatego po kąpieli, szczególnie ciepłej wodzie, czujesz się wypoczęty, ponieważ pobudza przemianę materii w organizmie.

Wskazówki pod prysznic, aby poczuć się świeżo i czysto

Wiedząc, dlaczego czujesz się odświeżony pod prysznicem, dowiedz się, jak wziąć kąpiel, która sprawia, że ​​skóra wygląda czysto i jaśniej, chodźmy.

1. Nie bierz prysznica zbyt długo

Jedną ze wskazówek, których możesz przestrzegać, aby poczuć się odświeżoną po kąpieli i nadać skórze czystszy wygląd, jest ograniczenie czasu kąpieli.

Generalnie dobry prysznic nie powinien trwać dłużej niż 5-10 minut. Jeśli jest więcej, prawdopodobnie będzie to miało negatywny wpływ na zdrowie Twojej skóry.

Zbyt długie kąpiele mogą pozbawić skórę naturalnych olejków. Jeśli poziom oleju znacznie się obniży, skóra jest bardziej narażona na problemy zdrowotne, takie jak swędzenie, suchość skóry i egzema.

Dlatego staraj się nie kąpać zbyt długo, aby Twoja skóra była zdrowa i chroniona przed bakteriami i wirusami.

2. Używanie zimnej wody

Oprócz ograniczania czasu kąpieli, kolejną wskazówką, aby poczuć się odświeżonym po prysznicu, jest użycie zimnej wody. Ciepła woda może rozluźnić napięte mięśnie po wysiłku, ale zimna woda nie jest mniej korzystna.

Kąpiel w zimnej wodzie oprócz tego, że jest świeższa, poprawia odporność i krążenie. Wyobraź sobie, że mycie skóry zimną wodą powoduje, że serce pompuje krew w całym ciele, co jest dobre dla twojego zdrowia.

3. Prysznic raz dziennie

W rzeczywistości kąpiel raz dziennie jest zdrowsza niż zbyt częste kąpiele. Zamiast czuć się wypoczętym po kąpieli, otrzymujesz suchą skórę, która jest zagrożona wypryskiem.

Dlatego kąpiel raz dziennie wystarczy. Być może jednak częstotliwość czyjegoś prysznica można dostosować do czynności, które wykonujesz w danym dniu.

Na przykład po całonocnej aktywności fizycznej może być konieczne wzięcie prysznica w celu oczyszczenia ciała, niż w przypadku pracy tylko w klimatyzowanym pomieszczeniu.

Odświeżenie po kąpieli to jedna z wielu korzyści płynących z kąpieli. Niech więc kąpiel będzie rutynowym zabiegiem, aby Twoja skóra była czysta i zdrowsza.