5 sposobów zapobiegania nawrotom hemoroidów

Pale lub hemoroidy to zapalenie naczyń krwionośnych odbytu, które powoduje podrażnienie, ból i krwawienie w okolicy. Co gorsza, hemoroidy mogą powrócić w dowolnym momencie w cięższych stanach. Na szczęście istnieje kilka sposobów zapobiegania nawrotom hemoroidów.

Wskazówki dotyczące zapobiegania nawrotom hemoroidów

Hemoroidy mogą być wywoływane przez różne czynniki. Dlatego najskuteczniejszym sposobem zapobiegania ponownemu pojawianiu się hemoroidów jest unikanie tych czynników. Oto seria kroków, które możesz podjąć:

1. Zwiększ spożycie błonnika

Brak spożycia błonnika może prowadzić do zaparć. Zaparcia sprawią, że będziesz częściej parć, gdy masz wypróżnienia. Ten nawyk następnie wywiera nadmierny nacisk na odbyt, co powoduje obrzęk otaczających naczyń krwionośnych.

Najprostszym sposobem zapobiegania nawrotom hemoroidów z powodu zaparć jest zwiększenie spożycia błonnika. Rozwiń, aby jeść owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i orzechy. Jeśli to konieczne, możesz również przyjmować suplementy błonnika.

2. Nie zwlekaj z wypróżnianiem i wysiłkiem

Opóźnienie wypróżnień może spowodować nagromadzenie się i stwardnienie stolca. Ten nawyk zmieni również wzorzec wypróżniania, który został uregulowany w mózgu. W rezultacie nie ma wystarczająco silnej chęci przejścia po stwardniałym stolcu.

Ten stan powoduje, że osoba popycha podczas wypróżniania i pogarsza obrzęk naczyń krwionośnych odbytu. O ile to możliwe, unikaj nawyku opóźniania wypróżniania. Aby być bardziej zorganizowanym, postaraj się nabrać nawyku wypróżniania się o tej samej porze każdego dnia.

3. Aktywne poruszanie się i ćwiczenia

Innym sposobem zapobiegania nawrotom hemoroidów jest aktywny ruch. Nawyk zbyt długiego siedzenia powoduje nadmierny nacisk na naczynia krwionośne odbytu. Jednak ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć to ciśnienie i zapobiec zaparciom.

Ryzyko nawrotu hemoroidów zmniejszy się nawet przy codziennych ćwiczeniach trwających 30 minut. Ćwiczenia mogą stymulować wypróżnienia, zmniejszać nacisk na odbyt i zapobiegać nadmiernej masie ciała, która jest jednym z wyzwalaczy hemoroidów.

4. Pij wystarczającą ilość wody

Spożycie wody ma również duży wpływ na zdrowie układu pokarmowego. Jeśli nie masz wystarczającej ilości wody, nawet jeśli jesz pokarmy bogate w błonnik, nadal nie wystarczy, aby zmiękczyć stolec. W rezultacie masz również problemy z wypróżnianiem.

Aby zapobiec nawrotom hemoroidów, jednym ze sposobów, które musisz zrobić, jest zaspokojenie zapotrzebowania na płyny w wysokości 1,8-2,5 litra dziennie.

Źródła płynów mogą pochodzić z wody, żywności z zupą i owoców o wysokiej zawartości wody.

5. Medyczne leczenie hemoroidów

Zaletą leczenia jest możliwość trwałego usunięcia hemoroidów. Nie musisz też obawiać się stosowanych metod, ponieważ leczenie hemoroidów nie zawsze musi być operacją.

W zależności od ciężkości hemoroidów, oto kilka medycznych sposobów zapobiegania nawrotom hemoroidów:

• Podwiązanie gumką : Podstawa hemoroidu jest zawiązana gumą, aby utrudnić przepływ krwi. Guz hemoroidów zwykle odpada tydzień później.
• Skleroterapia: W hemoroidy wstrzykuje się specjalny związek chemiczny, aby zmniejszyć jego rozmiar.
• Koagulacja: Lekarz używa lasera, światła podczerwonego lub ciepła do aglomeracji wnętrza hemoroidu. Hemoroidy następnie się skurczą i odpadną.
• Operacja. Tę metodę stosuje się, jeśli hemoroid jest bardzo duży lub poprzednia metoda nie pomogła w usunięciu hemoroidu.

Hemoroidy to stan chorobowy, który może wystąpić u każdego i nawraca w dowolnym momencie. Możesz jednak zapobiec nawrotom hemoroidów w prosty sposób, na przykład poprawiając dietę i unikając pewnych nawyków.

Jeśli wszystkie sposoby nie wyjdą, spróbuj skonsultować się z lekarzem. Hemoroidy, które powracają w sposób ciągły, mogą być objawem innej choroby. Dalsze badanie może pomóc w znalezieniu przyczyny i rozwiązaniu.

x