Dziecko nie chce jeść, czy można je zastąpić ciągłym piciem mleka?

Dziecko, które nie chce jeść, na pewno przechyli głowę. Zwłaszcza jeśli chcesz pić tylko mleko w sposób ciągły. W rzeczywistości dzieci nadal muszą jeść, aby zachować zdrowie. Czy samo mleko wystarczy, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe dzieci, które mają trudności z jedzeniem?

Czy mogę zastąpić jedzenie mlekiem?

Mleko krowie nazywane jest naturalnym pokarmem, który jest prawie doskonały, ponieważ zawiera kompletne składniki odżywcze. Od kalorii, białka, cukru, węglowodanów, kwasu foliowego, tłuszczu po witaminy i minerały, takie jak wapń i fosfor, a wszystko to w szklance mleka krowiego.

Jednak, mimo że jest bogate w składniki odżywcze, mleko nie może być stosowane jako substytut pożywienia, ponieważ wraz z wiekiem ich potrzeby żywieniowe będą rosły pod względem liczebności i różnorodności. Szklanka mleka wciąż nie jest w stanie zaspokoić zapotrzebowania na różnorodne składniki odżywcze w ciągu jednego dnia.

Oto przykład: szklanka mleka krowiego zawiera zwykle tylko 8 gramów białka, podczas gdy przeciętne dziecko potrzebuje około 18-30 gramów białka dziennie. Stąd widać, że wypicie trzech szklanek mleka krowiego dziennie nie jest w stanie zaspokoić zapotrzebowania dzieci na białko.

Ponadto mleko ma niską zawartość witaminy C i błonnika. Treść tej niezrównoważonej odmiany z pewnością nie jest dobra dla organizmu dziecka. Jeśli dziecko chce pić tylko mleko, nie jest wykluczone, że będzie niedożywione. Wiele chorób może dotknąć dzieci z powodu braku pewnych witamin lub minerałów. Jego ciało stało się słabsze i mniej aktywne, jak zwykle.

Ponadto mleko krowie jest bardzo bogate w cukier. Większość picia mleka przez długi czas może powodować przybieranie na wadze i utrudniać wzrost.

Jak więc radzisz sobie z odmową jedzenia przez dziecko?

Można podawać mleko, gdy dziecko nie chce jeść, o ile można mieć pewność, że będzie jadło przy następnym posiłku, zamiast ponownie pić mleko.

Pamiętaj, że dzienna porcja mleka dla dzieci to dwie szklanki 250 ml. Nie więcej niż zalecana dawka.

Aby dzieci mogły jeść, możesz wykonać kilka kroków, w tym:

• Zaoferuj inne jedzenie i pozwól dziecku wybrać jedzenie, którym chce się cieszyć. Upewnij się jednak, że oferowane przez Ciebie jedzenie jest zdrowe i pożywne.
• Nie zmuszaj go do jedzenia. Zmuszanie go do jedzenia pogorszy jego nastrój i trudniej będzie go kontrolować. Nie wabić dziecka słodyczami lub innymi słodkimi pokarmami, aby chciało jeść, ponieważ zwiększy to jego spożycie kalorii.
• Zaproś przyjaciół lub krewnych do wspólnego posiłku. Zwykle dzieci lubią podążać za tym, co robią inni ludzie i będą jeść bardziej serdecznie.
• W takiej sytuacji nie podawaj dziecku menu potraw, których dziecko nie lubi przez jakiś czas. Możesz podać mu to menu później.
• Urozmaicaj menu potraw, aby było ciekawsze i zachęcić dzieci do ich spożywania. Możesz zaprosić dzieci na wspólne zakupy i gotować jedzenie, aby były bardziej entuzjastycznie nastawione do jedzenia.

x