4 Sposoby radzenia sobie z dziećmi, które są nadmiernie wrażliwe w zarządzaniu emocjami

Płacz jest normalną reakcją dziecka na uczucie złości, strachu, stresu, a nawet kiedy jest szczęśliwe. Jednak osoby wrażliwe mogą częściej płakać lub wpadać w złość. Dzieci, które są zbyt wrażliwe w radzeniu sobie z tymi emocjami, zwykle doświadczają trudności w wieku dorosłym. Jako rodzic, jak sobie z tym radzisz? Nie martw się, zapoznaj się z poniższymi wskazówkami.

Jak radzić sobie z wrażliwymi dziećmi w zarządzaniu emocjami

W raportach ze strony Health Kids emocje opisują, co czuje dana osoba i jak na nią reagować. Te emocje istnieją w człowieku od niemowlęctwa i wyrażają je śmiechem lub łzami. Jednak niemowlęta i dzieci nadal mają trudności z radzeniem sobie z emocjami, które odczuwają.

Na przykład, gdy są źli lub zirytowani drobiazgiem, mają skłonność do płaczu, w przeciwieństwie do dorosłych, którzy mogą radzić sobie ze swoją irytacją lub złością w inny sposób.

Jednak u wrażliwych dzieci mogą wyrażać te emocje w przesadny sposób. Mają tendencję do łatwego wpadania w złość, frustracji i złości. Aby pomóc wrażliwym dzieciom lepiej radzić sobie z emocjami, rodzice mogą zrobić kilka rzeczy, takich jak:

1. Nie traktuj tej nadmiernej wrażliwości jako słabości

Dzieci, które wpadają w napady złości, ponieważ nie chcą, abyś ich zostawił w szkole, spraw, abyś bardzo się starał, aby je uspokoić. Musisz go też przechytrzyć, aby był skłonny spokojnie brać lekcje w klasie.

Nawet jeśli czasami może to być przytłaczające, nie myśl o tym jako o słabości swojego dziecka. Co więcej, zbesztanie go słowami, które mogą go psychicznie skurczyć: „Ach, ty, to tylko przeszkadza matce!”.

Bycie bardzo wrażliwym w zarządzaniu emocjami nie oznacza, że ​​dziecko jest słabe. Jest to normalne, ponieważ nadal ma trudności z wyrażaniem swoich emocji. W tej sytuacji maluch naprawdę potrzebuje, aby dziecko nauczyło się rozpoznawać emocje, rozumieć i wyrażać je w lepszy sposób.

2. Przedstaw dzieciom różnorodne emocje

Źródło:

Aby dzieci miały większą kontrolę nad wyrażaniem swoich emocji, jednym rozwiązaniem jest nauczenie się rozpoznawania różnych uczuć, które odczuwają. Możesz ich uczyć za pomocą emotikonów twarzy, zdjęć, książek lub filmów dla dzieci, które mówią o emocjach.

Pokaż smutną emotikonę na twarzy, a następnie poproś dziecko, aby odgadło emocję. Co więcej, wyjaśnij w języku łatwym do zrozumienia dla dziecka, na przykład „Twoje młodsze rodzeństwo ma grać w piłkę nożną, ale na dworze pada deszcz. O uczuciu młodszego brata lubić w jaki sposób?"

Kiedy dziecko zacznie rozpoznawać emocje, które odczuwa, wskaż dobre sposoby ich wyrażania. Na przykład poproszenie znajomych, aby ładnie rozmawiali z przyjaciółmi, gdy chcą się wymienić zabawkami, a nie przez bicie lub gryzienie.

Wyjaśnij mu, że może płakać, gdy jest smutny lub zły. Pamiętaj jednak, że nie powinien głośno płakać ani wpadać w furię, tarzając się po podłodze. W ten sposób dzieci, które są wrażliwe w zarządzaniu emocjami, nie będą już ich nadmiernie wyrażać.

3. Zrozum emocje, jakie odczuwa dziecko

Dzieci, które nadmiernie wyrażają swoje emocje, pragną być zrozumiane. Ten, kto wciąż ma trudności z przekazaniem tego, co czuje, jest zdezorientowany i robi to, aby spełnić jego życzenia. W tym celu rodzice muszą nauczyć się rozumieć swoje emocje.

Kiedy Twoje dziecko jest smutne, bo np. Odwołałeś wizytę w zoo. Pokaż, że jesteś zasmucony złamaną obietnicą, zanim Twój maluch się wścieknie. „Ojciec wie, że Adek jest smutny. Ojciec też jest smutny, kiedy to robię. Obiecuję, że w przyszłym tygodniu tato już taki nie będzie ”.

Pokazanie tego, co czujesz z pewnością sprawi, że maluch poczuje się lepiej. W ten sposób wrażliwe dzieci w radzeniu sobie z emocjami nie będą już wpadać w napady złości, jeśli poczują smutek lub złość.

4. Naucz dzieci dobrze radzić sobie z emocjami

Po zapoznaniu się z różnymi odczuwanymi emocjami naucz dzieci radzenia sobie z tymi emocjami. Zamiast bić przyjaciela, poproś malucha, aby uspokoił jego serce poprzez głębokie wdechy i wydechy (ćwiczenia oddechowe). Może to pomóc dziecku poczuć się lepiej.

W przypadku starszych dzieci możesz poprosić je, aby trzymały się z dala od sytuacji, które mogą je zdenerwować. Znajdź spokojniejsze miejsce, na przykład w swoim pokoju, aby się ochłodzić. Jeśli twoje uczucia się poprawiają, porozmawiaj o rzeczach, które sprawiają, że twoje dziecko jest wściekłe lub zirytowane na innych.

Jeśli powyższe wskazówki dotyczące radzenia sobie z wrażliwymi dziećmi w radzeniu sobie z emocjami nie działają, nie wahaj się skonsultować się z pediatrą lub psychologiem. Pomogą Ci znaleźć odpowiednie rozwiązanie, aby maluch mógł lepiej kontrolować i wyrażać swoje emocje.

x