Pyszne, zdrowe i pożywne przekąski dla dzieci powyżej 6. miesiąca życia

Kiedy dziecko ma 6 miesięcy, może zacząć próbować swojego pierwszego pokarmu stałego jako uzupełnienia mleka matki lub pokarmów stałych dla niemowląt. Oprócz żywności uzupełniającej wprowadź zdrowe przekąski i przekąski przekąski dla niemowląt.

Nie musisz się mylić co do tego, co dać mu przekąski, aby zaspokoić jego potrzeby żywieniowe. Oszukuj różne inspirujące przekąski dla dzieci, które na pewno będą zdrowe dla Twojego maleństwa.

Kiedy dzieci mogą zacząć jeść przekąski?

Przekąski zwane przekąskami (przekąska) to pokarm dla niemowląt podawany między głównymi posiłkami. Częstotliwość jedzenia wynosi trzy razy dziennie, zgodnie z harmonogramem MPASI dziecka, rano, po południu i wieczorem.

Jak sama nazwa wskazuje, przekąska będzie między trzema harmonogramami posiłków, a mianowicie od rana do południa i około popołudnia.

Z drugiej strony jesteś także dzieckiem, które chce jeść przekąski tylko raz dziennie lub czasami wcale.

Nie można zrównać częstotliwości i porcji przekąsek dla każdego dziecka. Są dzieci, które są bardzo szczęśliwe podjadanie , ale są też tacy, którzy będą jedli przekąskę tylko raz dziennie lub nawet rzadko.

W międzyczasie, aby uzyskać idealny wiek, w którym dziecko może zacząć jeść przekąski, możesz to zrobić od pierwszej chwili, gdy nauczy się jeść pokarmy stałe.

Jak wyjaśniła WHO jako światowa agencja zdrowia, istnieją dwa harmonogramy żywieniowe, które można dostosowywać począwszy od wieku sześciu miesięcy lub podczas nauki uzupełniania pokarmów z mlekiem matki.

Pierwsza to główne pożywienie, a druga to zdrowa przekąska lub przekąska dla niemowląt. W tym okresie MPASI przerywane karmienie niemowląt może odbywać się w formie pokarmu stałego lub mleka matki.

Tak, dlatego karmienie w tym czasie nazywane jest karmieniem uzupełniającym (MPASI).

Mimo że nie są już karmione wyłącznie piersią, ponieważ pomagały im inne pokarmy i napoje, dzieci w tym wieku nadal będą karmić piersią.

Jeśli karmienie piersią nie jest już możliwe dla dziecka, może ono nadal karmić piersią, ale stosując mieszankę dla niemowląt.

Krótko mówiąc, można przedstawić dzieciom przekąski lub smakołyki (przekąska) od początku jego wprowadzenia do żywności stałej.

Rób przekąski i przekąski dziecko jest takie samo?

Jak wyjaśniono wcześniej, przekąski lub przekąska to posiłek spożywany między głównymi posiłkami dziecka.

Podczas przekąski dla niemowląt jest pokarmem palcowym. Jak sama nazwa wskazuje, rozmiar przekąski lub ten pokarm dla palców jest tak duży jak palec dziecka, więc łatwo go chwycić.

Przekąska lub przekąska i przekąski dla dzieci to nie to samo. Przekąski dla niemowląt lub smakołyki mogą być dowolnym posiłkiem iw dowolnej formie, o ile są spożywane między głównymi posiłkami.

Przekąska lub przekąska może to być miazga, puree owoce na kawałki kształtu przekąski . Tak jak przekąski w przypadku niemowląt żywność ta nie może być w całości sklasyfikowana jako przekąski.

To dlatego, że przekąski można spożywać zarówno jako główny posiłek, jak i jako przekąska niemowlę. Przekąski lub przekąski mogą pomóc nauczyć dziecko samodzielnego karmienia, ponieważ łatwo je chwycić.

Przekąski nie jak przekąska lub przekąska które można podawać, ponieważ dziecko nauczyło się jeść pokarmy stałe lub w wieku 6 miesięcy.

Zazwyczaj, przekąski dla noworodków podawanych w wieku 9-12 miesięcy lub gdy zęby zaczęły rosnąć.

Jakie są opcje przekąsek dla niemowląt?

Istnieją różne rodzaje zdrowych przekąsek, które można wykorzystać jako posiłek między głównym posiłkiem dziecka. Oto różnorodne zdrowe i sycące przekąski dla niemowląt:

1. Owocowe przekąski dla niemowląt

Owoce dla niemowląt to jedna z przekąsek, która jest zdecydowanie zdrowa i praktyczna. Jako pierwszy wybór owoców spróbuj podać owoc smoka, banana papaya, awokado lub mango.

Dzieje się tak, ponieważ te owoce mają gładką, miękką i miękką konsystencję, którą łatwo gryźć i żuć zęby dziecka, które wciąż się rozwijają.

Jeśli maluch ma jeszcze 6-8 miesięcy, należy najpierw zmiksować owoce w drobną miazgę (puree). Jeśli jednak Twoje dziecko ma 9 miesięcy i więcej, możesz podać mu świeże owoce, które są pokrojone na małe kawałki, aby mogło nauczyć się samodzielnie je trzymać.

W rzeczywistości, oprócz bezpośredniego podawania, można również przetwarzać owoce. Możesz wykazać się kreatywnością, na przykład piecząc banana i dodając na wierzch startego sera.

2. Ciastka

Źródło: Super Healthy Kids

Ciasteczka dla niemowląt, które są sprzedawane na rynku, są również odpowiednie dla Ciebie, aby dać dziecku przekąskę w oczekiwaniu na następny posiłek.

Wybierz miękkie ciastka, które zawierają dużo węglowodanów, tłuszczów, białka, minerałów i witamin dla niemowląt. Upewnij się również, że ciastka są wystarczająco małe, aby dziecko mogło je trzymać.

Od czasu do czasu eksperymentowanie z robieniem własnych ciastek w domu nie zaszkodzi. Możesz przygotować suchy owies, owoce, mąkę i trochę oleju roślinnego.

Następnie zmiksuj wszystkie składniki razem, formując z nich gładkie ciasto i uformuj według smaku. Na koniec wszystko, co musisz zrobić, to upiec prawie gotowe ciastka na patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu.

Jeśli Twoje dziecko nie jest jeszcze w stanie zjeść całych biszkoptów, wymieszaj biszkopty z niewielką ilością wody lub mleka, aż będą rozgniecione jak papka.

I odwrotnie, maluchowi, który jest już biegły w gryzieniu i przeżuwaniu, można podawać ciastka w całości. Z nutą herbatniki mają niewielki rozmiar i lekko miękką konsystencję.

3. Jajka na twardo

Jeśli chcesz szybko i łatwo podawać przekąski, jedną z opcji, które możesz podać, są jajka dla dzieci.

Jajka można gotować jako zwykłą przekąskę, gdy Ty i Twoja rodzina jesteście poza domem.

Ale pamiętaj, nie zapomnij obrać skorupek i pokroić jajka na małe kawałki, które są łatwe do spożycia przez dzieci.

4. Jogurt

Inną zdrową przekąską jest jogurt dla niemowląt. Oprócz wysokiej zawartości białka jogurt jest również bogaty w wapń, który wspomaga wzrost kości Twojego malucha.

W rzeczywistości jogurt jest również wyposażony w żywe bakterie, które wspomagają pracę układu pokarmowego. Zaleca się jednak ostrożność przy wyborze jogurtu dla dzieci.

Najlepiej wybrać jogurt naturalny lub bez smaku, który nie zawiera dużo cukru. Możesz dodać plasterki owoców i kilka łyżek miodu, aby dodać smaku jogurtowi.

5. Ziemniaki

Ziemniaki to jeden z podstawowych produktów bogatych w węglowodany. Zwykle ziemniaki są przetwarzane jako główny proces spożywczy, aby dostarczyć organizmowi energii.

Jednak można przetworzyć ziemniaki na różne przekąski lub przekąski dla dzieci. Metoda nie jest trudna, możesz zrobić tłuczone ziemniaki (tłuczone ziemniaki) dla dzieci w wieku 6-8 miesięcy, które nadal muszą jeść pokruszone jedzenie.

W międzyczasie, gdy dziecko się starzeje, na przykład w wieku 9 miesięcy i więcej, możesz przetwarzać przekąski ziemniaczane o innej konsystencji.

Możesz zrobić w domu własne frytki wielkości dłoni Twojego malucha, co ułatwia ich chwytanie. Inną opcją jest zrobienie przekąsek w postaci ciast z mieszanką marchwi i mięsa z kurczaka.

Jeśli chcesz czegoś łatwiejszego, możesz również gotować na parze posiekane ziemniaki, aż uzyskają konsystencję łatwą do wgryzienia przez dziecko.

Ponadto do przygotowywanych potraw ziemniaczanych można dodawać cukier, sól do żywności dla niemowląt lub micin dla niemowląt.

Według Indonezyjskiego Stowarzyszenia Pediatrycznego (IDAI), dodany aromat zwykle ułatwia dziecku jedzenie i jest jeszcze bardziej entuzjastyczny, ponieważ dobrze smakuje.

Nawyki dziecka, które są trudne i często odmawiają jedzenia, mogą powodować problemy żywieniowe u niemowląt.

Jakie są opcje przekąski dla niemowląt?

Jeśli chcesz dawać przekąski jako główny posiłek lub przekąska dla niemowląt, oto kilka opcji, które możesz wypróbować:

1. Warzywa gotowane

Warzywa mogą być przekąski dla niemowląt, co jest wysoce zalecane. Powodem jest to, że warzywa zawierają wiele składników odżywczych, które wspierają wzrost i rozwój dzieci.

Możesz wybrać warzywa dla niemowląt, takie jak marchewki, ziemniaki, bataty czy brokuły. Pokrój warzywa na mniejsze rozmiary, aby dziecko mogło je łatwo trzymać.

Następnie ugotuj warzywa do miękkości, aby były łatwe do żucia.

2. Owoce o gładkiej konsystencji

Dojrzały owoc ma miękki miąższ. Jest to bardzo odpowiednia żywność dla niemowląt do jedzenia własnymi rękami.

Możesz przygotować banana, arbuza, papaję, mango lub awokado.

Owoce te nie tylko wprowadzają dzieciom różne smaki pożywienia, ale także zaspokajają ich potrzeby żywieniowe.

Wcześniej umyj owoce pod czystą bieżącą wodą i obierz skórkę. Następnie usuń nasiona i pokrój je na rozmiar, który jest łatwy do uchwycenia przez dziecko.

3. Jajecznica

Jajka mogą być również dobrym źródłem białka palec do jedzenia zalecane dla niemowląt.

Jajka można usmażyć na niewielkiej ilości oleju, a następnie pokroić na małe kawałki. Alternatywnie możesz natychmiast zamieszać jajka podczas ich gotowania. Podawać na talerzu bez dodatku soli.

Pomimo wielu składników odżywczych, należy zadbać o to, aby dziecko nie miało alergii na jajka. Jeśli Twoje dziecko wykazuje reakcję alergiczną, taką jak wysypka na skórze po zjedzeniu jajek, natychmiast udaj się do lekarza.

4. Makaron

Źródło: pierwszy dzień 1000

Nie tylko dla starszych dzieci, ale pasta nadaje się również dla dzieci, które nie mają zębów.

Powodem jest fakt, że konsystencja pasty jest ciągliwa i miękka, więc nadaje się do użycia przekąski dla niemowląt. Jednak szczególnie dla dzieci, które nie mają zębów, zaleca się stosowanie pasty fusilli lub makaronu.

Możesz podawać gotowany makaron bez dodatku przypraw. Jeśli dziecko pozna więcej smaków, możesz dodać trochę oliwy z oliwek i sosu pomidorowego o niskiej zawartości soli.

5. Wiem

Oprócz jajek tofu może być dobrym źródłem białka dla niemowląt . Przekąski dla niemowląt ma miękką konsystencję, dzięki czemu jest łatwy do spożycia.

Uważaj jednak, aby nie mieć tofu, które jest łatwo kruche, ponieważ kruszy się, gdy jest trzymane przez dziecko. Może to utrudniać dzieciom jedzenie.

Konsystencja przekąsek dla niemowląt różni się w zależności od wieku

Podobnie jak tekstura głównego posiłku, tekstura przekąski (przekąska) dziecko również musi być przystosowane do jego obecnego wieku.

Dla dzieci w wieku 6-8 miesięcy odpowiednia konsystencja przekąsek jest gładka i miękka jak owsianka. Konsystencja zdrowych przekąsek dla niemowląt będzie następnie rosła do drobno posiekanych, grubo posiekanych, aż przekąski w wieku 9-11 miesięcy.

Dopóki nie osiągniesz wieku 12 miesięcy i więcej, podawane przez Ciebie przekąski mają już konsystencję podobną do żywności dla dorosłych.

Innymi słowy, konsystencja przekąsek dla niemowląt w wieku 12 miesięcy lub 1 roku i starszych nie jest już zbyt zgnieciona, zbyt gładka ani posiekana.

Powodem jest to, że w wieku 12 miesięcy lub 1 roku dzieci zwykle zaczynają uczyć się spożywania posiłków, takich jak to, co jedzą inni członkowie rodziny.

x