Mężczyźni nie są płodni, może to być spowodowane zbyt chudym ciałem

Jak dotąd, gdy para próbuje zajść w ciążę, zwykle tylko przyszłe matki są proszone o utrzymanie idealnej wagi ciała. Powodem jest to, że waga matki przed ciążą iw jej trakcie rzeczywiście może decydować o stanie zdrowia przyszłego dziecka. Ale czy wiesz, że przyszli ojcowie również powinni utrzymywać idealną wagę ciała? Wiesz, waga nie tylko wpływa na wygląd i pewność siebie mężczyzn. Zbyt cienkie ciało może również spowodować bezpłodność mężczyzny. Dlaczego?

Cienkie ciało utrudnia mężczyznom posiadanie dzieci

Wiele osób nie docenia wagi utrzymania idealnej wagi ciała. W rzeczywistości waga każdej osoby odzwierciedla stan zdrowia organizmu. Tymczasem, aby mieć dzieci, zarówno przyszłe matki, jak i przyszli ojcowie muszą mieć doskonałe zdrowie.

Ostatnio wiele badań z powodzeniem ujawniło, że nie tylko otyłość (nadwaga) może powodować bezpłodność kobiety lub mężczyzny. Najwyraźniej niedowaga może również utrudniać mężczyznom posiadanie dzieci.

W badaniu przeprowadzonym przez ekspertów w Szkocji stwierdzono, że mężczyźni, którzy byli zbyt szczupli, mieli większe trudności z posiadaniem dzieci w porównaniu z mężczyznami o idealnej masie ciała. W badaniu wzięło udział ponad dwa tysiące mężczyzn, którzy przeszli program ciążowy w klinice leczenia niepłodności Aberdeen Facility Centre w Szkocji.

Dlaczego ciało jest zbyt chude, aby mężczyzna stał się bezpłodny?

Według badań mężczyźni ważący poniżej BMI (wskaźnik masy ciała lub idealny wskaźnik masy ciała człowieka) mają niższą liczbę i jakość plemników niż mężczyźni, których masa ciała odpowiada ich BMI.

W rzeczywistości, aby zwiększyć szanse na ciążę partnera, mężczyźni muszą mieć zdrowe i wysokiej jakości plemniki. Można ocenić jakość samej nasienia, z których jedną jest szybkość ruchu (poruszanie się) nasienie. Jest to ważne, aby w ciele kobiety plemniki mogły natychmiast dostać się do komórki jajowej i zapłodnić. Ponadto wystarczająca liczba plemników pomoże również Twojej partnerce szybko zajść w ciążę.

Aby plemniki zachowały jakość i wystarczającą liczbę, mężczyźni muszą zaspokajać swoje codzienne potrzeby żywieniowe. Tak więc, jeśli waga twojego ciała jest poniżej BMI, oznacza to, że twoje spożycie składników odżywczych nie jest zbilansowane lub nawet mniejsze.

Brak składników odżywczych, takich jak białko, z pewnością wpłynie na produkcję plemników. W połączeniu z faktem, że poziom hormonów w twoim ciele jest bardzo zależny od spełnienia zrównoważonego odżywiania. Pamiętaj, niestabilne poziomy hormonów powodują również bezpłodność mężczyzn.

Poza tym równie ważna jest warstwa tłuszczu, która otacza jądra. Ta warstwa ma za zadanie „owinąć” jądra i utrzymywać w nich plemniki w idealnej temperaturze, aby zachować ich jakość. Plemniki znajdujące się w zbyt gorącym środowisku mogą ulec uszkodzeniu.

Jak obliczyć idealną masę ciała dla mężczyzny

Najpierw musisz zmierzyć swoje BMI lub wskaźnik masy ciała. Powodem jest to, że idealna waga ciała dla każdej osoby jest inna. Aby obliczyć BMI, wzór jest następujący waga w kilogramach podzielona przez wzrost w metrach do kwadratu.

Powiedzmy, że Twoja waga wynosi 55 kilogramów, a wzrost 1,75 metra (175 centymetrów). Najpierw pomnóż swój wzrost w kwadratach. Na przykład 1,75 x 1,75 = 3,06. Następnie podziel swoją wagę przez 3,06. Czyli 55 / 3,06 = 17,9.

Teraz spróbuj porównać ostateczny wynik z poniższymi kategoriami.

• ≤ 18,5 = niedowaga
• 18,5 - 24,9 = normalna masa ciała
• 24,9 - 29,9 = nadwaga ciała
• ≥ 30 = otyłość

Ponieważ Twój wskaźnik BMI wynosił 17,9, należysz do kategorii z niedowagą.

Jak uzyskać zdrową wagę

Najlepszym sposobem na zwiększenie masy ciała jest zwiększenie dziennego spożycia kalorii. Kalorie można uzyskać z różnych ważnych składników odżywczych, takich jak węglowodany, białko i błonnik. Dlatego warto zwiększyć dzienną porcję posiłku.

Aby uzyskać najlepsze wyniki, możesz skonsultować się bezpośrednio z lekarzami i dietetykami, aby ustalić, jaka dieta i styl życia mogą wesprzeć bezpieczny i zdrowy przyrost masy ciała.

x