Otyłość u niemowląt może być spowodowana zawartością cukru w ​​mleku matki

Jeśli matka nie zwraca uwagi na przyjmowanie pokarmu w okresie karmienia piersią, odbije się to na zdrowiu dziecka, na przykład na problemy z otyłością. Ponieważ karmienie piersią to proces przenoszenia substancji pokarmowych, które są spożywane przez matki, a które mają być podane ich dzieciom wraz z mlekiem matki. Dlatego bardzo ważne jest, aby matki zwracały uwagę na spożywanie pełnowartościowych i zdrowych pokarmów podczas karmienia piersią.

Jednym z pokarmów, które są podatne na nadmierne spożycie, jest cukier. Zwykle w normalnych warunkach matki karmiące piersią częściej odczuwają głód i lubią słodkie potrawy, co czasami sprawia, że ​​matki zapominają o kontrolowaniu własnego poziomu cukru we krwi.

Cukier może być przenoszony przez mleko matki i zwiększa ryzyko otyłości u dzieci

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Keck School of Medicine na University of Southern California wykazało, że zawartość cukru fruktozowego w żywności może być przenoszona z matki na dziecko poprzez mleko matki. Z tych badań wiadomo, że zawartość cukru fruktozowego, który jest przenoszony przez matkę wraz z mlekiem matki, może zwiększać ryzyko nadwagi lub otyłości dziecka.

Cukier fruktozowy nie jest naturalnym składnikiem mleka matki, można go znaleźć w owocach, przetworzonej żywności i napojach gazowanych. Ta zawartość fruktozy jest określana jako „cukier resztkowy”, który pochodzi z diety matki.

Goran, założyciel Centrum Badań nad otyłością dzieciństwa w Keck School of Medicine, powiedział, że jeśli niemowlęta i dzieci mogą spożywać duże ilości cukru fruktozowego podczas ich wzrostu i rozwoju, są bardziej narażone na problemy z rozwojem poznawczym i stwarzających zagrożenie przez całe życie, otyłość, cukrzyca, choroby wątroby i choroby serca.

Inne badania wykazały, że zawartość cukru fruktozowego i sztucznych słodzików w mleku matki są bardzo szkodliwe i szkodliwe w krytycznym okresie wzrostu i rozwoju w pierwszym roku po urodzeniu dziecka. Dlatego zawartość fruktozy w mleku matki jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia dzieci.

Zawartość cukru fruktozowego w mleku matki

Pierwszy rok po urodzeniu to krytyczny okres dla budowy tkanki mózgowej i wzmocnienia podstaw ich układu metabolicznego. Jeśli dziecko połknie mleko matki, które ma wysoką zawartość fruktozy, system metaboliczny wyszkoli komórki magazynujące tłuszcz przedtłuszczowy, aby stały się komórkami tłuszczowymi, zwiększając w ten sposób ryzyko, że pewnego dnia dziecko będzie miało nadwagę lub otyłość.

Na podstawie danych badawczych naukowcy twierdzą, że przeciętne dziecko w wieku 1 miesiąca będzie spożywać dziennie 10 miligramów (około ziarenka ryżu) fruktozy z mleka matki. Jeden mikrogram fruktozy na mililitr mleka matki - tysiąc razy mniej niż ilość laktozy znajdująca się w mleku matki - wiązał się z 5 do 10 procentowym wzrostem masy ciała i tkanki tłuszczowej u niemowląt w wieku sześciu miesięcy.

Wskazówki dotyczące utrzymania spożycia pokarmu podczas karmienia piersią

Opierając się na opisanych powyżej badaniach, dlatego bardzo ważne jest, aby matki zwracały uwagę na spożycie pokarmu, które można osiągnąć stosując zbilansowaną dietę odżywczą, tak aby mogły produkować zdrowe mleko matki nie tylko dla Twojego maleństwa, ale także dla zdrowie twojego ciała.

Aby utrzymać i kontrolować przyjmowanie pokarmu podczas karmienia piersią, możesz zmienić styl życia, przyjmując zdrowy styl życia. Zacznij kontrolować porcje jedzenia, odpoczywać, kontrolować stres i tak dalej.

Możesz także unikać żywności ze względu na jej znaczenie, na przykład unikać wszystkich przetworzonych produktów spożywczych, które są bogate w sztuczne słodziki, takie jak napoje gazowane, soki owocowe z dodatkiem cukru, słodycze, ciasta, owoce w puszkach, suszone owoce i tak dalej. Lepiej jest jeść jedzenie w oryginalnej postaci. Dlatego podczas karmienia piersią zaleca się spożywanie świeżych owoców i warzyw. Nie zapominaj, że musisz również zbilansować spożycie cukru z białka lub tłuszczu.

x