Jak radzić sobie z bluesem dziecięcym po porodzie ze strony żony i męża

Poród prowadzi mniej więcej do różnych zmian w życiu. Oprócz przebywania w radosnej atmosferze z powodu urodzenia dziecka, niektóre młode matki również nie są wolne od syndromu baby blues poporodowy. Aby to się nie przeciągało, dowiedz się, jak sobie z tym poradzić baby blues po porodzie.

Znaczenie przezwyciężenia baby blues po porodzie

Lepiej jest, jeśli najpierw zrozumiesz znaczenie baby blues zanim przejdziesz dalej, aby dowiedzieć się, jak leczyć ten stan.

Jeśli nie, natychmiast poszukaj sposobu na rozwiązanie tego problemu baby blues stan ten może przekształcić się w stan cięższy, mianowicie depresję poporodową (depresję poporodową).

Niestety, wiele młodych matek jest zdezorientowanych, gdy doświadcza baby blues to.

W rzeczywistości mówienie o swoim stanie partnerowi, najbliższym osobom lub rodzinie może być przynajmniej jednym z najlepszych wysiłków do przezwyciężenia baby blues .

Właściwy sposób radzenia sobie z bluesem dziecięcym

Niemowlęce smutki, których doświadczają nowe matki, nie powinny trwać zbyt długo.

Oto sposoby, które matki i mężowie mogą pomóc, aby szybko wyzdrowieć baby blues:

Co mogą zrobić mamy, aby poradzić sobie z dziecięcym smutkiem

Aby je przezwyciężyć, możesz podjąć następujące wysiłki baby blues poporodowy:

1. Zaspokajaj codzienne potrzeby żywieniowe

Oprócz zajmowania się opieką nad dzieckiem, nadal nie powinieneś zapominać o tym, jak ważne jest codzienne przyjmowanie wystarczającej ilości jedzenia.

Zaspokajanie potrzeb żywieniowych codziennego pożywienia jest ważne dla zmiany nastroju (nastrój) by być lepszym.

W rzeczywistości zróżnicowane spożycie pokarmów przez matki karmiące pomoże również zaspokoić Twoje potrzeby żywieniowe.

2. Wybierz się na spacer przed domem

Jeden sposób na pokonanie baby blues a mianowicie porzucenie na jakiś czas nawyku karmienia piersią, zmiany pieluch dziecięcych lub innych czynności związanych z maluchem.

Zamiast tego możesz wyjść na chwilę na zewnątrz, aby zaczerpnąć świeżego powietrza lub uwolnić umysł, co może być sposobem na poradzenie sobie z dziecięcym smutkiem.

3. Poproś o pomoc najbliższych

Nie możesz zostawić swojego maleństwa samego w domu bez pomocy najbliższych osób, czy to męża, czy rodziny.

Dlatego zanim zaczniesz szukać nowej atmosfery, która pomoże przezwyciężyć dziecięcą depresję, spróbuj przekazać swój stan i poproś najbliższe osoby o pomoc w opiece nad dzieckiem.

Przynajmniej możesz poprosić kogoś najbliższego, aby pomógł ci zająć się dzieckiem, dopóki nie wrócisz do domu, aby poradzić sobie z tym dziecięcym smutkiem.

4. Unikaj picia alkoholu

Jeśli uważasz, że picie alkoholu po porodzie lub podczas karmienia piersią może pomóc sobie z tym poradzić baby blues powinieneś tego unikać.

Picie alkoholu nie pomaga w chorobie baby blues Ty.

Zamiast radzić sobie, alkohol może w rzeczywistości wpływać na nastrój (nastrój) tak, że stwarza warunki baby blues Robisz się gorzej.

Co gorsza, opieka nad noworodkiem w okresie połogu może być jeszcze trudniejsza.

5. Daj sobie czas na przystosowanie się

Bycie nową matką nie jest łatwą „pracą”.

Nie ma więc nic złego w dawaniu sobie czasu na fizyczną i psychiczną regenerację po porodzie jako sposobu na radzenie sobie baby blues .

Możesz również lepiej dostosować ten okres do swojej rutyny jako nowa matka.

Nie zapominaj o stosowaniu normalnej pielęgnacji poporodowej, takiej jak pielęgnacja rany krocza.

W międzyczasie, jeśli masz cesarskie cięcie, zastosuj opatrunek SC (cięcie cesarskie) po cięciu cesarskim.

W zamierzeniu blizny po cesarskim cięciu szybko wracają do zdrowia.

Co robił tata, aby przezwyciężyć dziecięcą depresję u mamy

Mężowie radzą sobie na kilka sposobów dla swoich żon baby blues, mianowicie:

1. Zostań przyjacielem historii żony

Musisz być dobrym słuchaczem skarg, które wnosi twoja żona.

Wyłącz telewizor i zamknij go smartfonie lub laptopa, a następnie porozmawiaj szczerze z żoną.

Następnie spróbuj usiąść razem i zachęć żonę do rozmowy.

Mówiąc, patrz mu w oczy i nie wdawaj się w mniej ważne kłótnie.

Zamiast stosować metody radzenia sobie baby blues debata może w rzeczywistości pogorszyć warunki, jakich doświadcza twoja żona.

2. Upewnij się, że żona otrzymuje pożywne jedzenie

Czasami, baby blues może rozleniwiać matki podczas jedzenia.

W rzeczywistości brak jedzenia może spowodować, że matka straci dużo energii i różnych innych ważnych składników odżywczych, które są faktycznie potrzebne po porodzie lub podczas karmienia piersią.

Jako mąż nie pozwól, aby tak się stało, gdy żona próbuje zastosować metody radzenia sobie baby blues.

Dlatego upewnij się, że Twoja żona codziennie po porodzie otrzymuje pożywne pożywienie.

3. Wyprowadź żonę z domu, aby cieszyć się świeżym powietrzem

Codzienne zajmowanie się pieluchami dla niemowląt i wyłączne karmienie piersią może znudzić żonę, zwłaszcza jeśli odbywa się to w sposób ciągły w domu.

Dlatego nie ma nic złego w zapraszaniu żony na spacer z domu, aby pomóc sobie poradzić baby blues doświadczony.

Oprócz pomocy w pokonaniu baby blues Formą może być również zaproszenie żony do wyjścia na zewnątrz Czas jakości kiedy oboje macie dzieci.

Inne opcje radzenia sobie z baby blues , czasami możesz też pozwolić żonie wyjść na chwilę z domu, aby zaczerpnąć świeżego powietrza.

Zamiast tego możesz tymczasowo opiekować się swoim maleństwem w domu.

Chociaż wygląda to banalnie, może to być jeden ze sposobów na przezwyciężenie tego baby blues.

4. Pomoc w pracach domowych, które zwykle wykonuje żona

Jako forma pomocy żonie w przezwyciężeniu baby blues, Możesz to zrobić, odciążając swoją żonę w domu.

Przejmij pracę swojej żony, odrabiając jej pracę domową.

Możesz zamiatać i wycierać podłogę, podczas gdy żona zmywa naczynia.

Inna opcja Możesz także prać ubrania, podczas gdy żona ma za zadanie prasować ubrania.

Zmniejszając ciężar pracy żony, pośrednio pomagasz złagodzić ciężar jej umysłu, a także poporodowego.

5. Zapewnij pełne wsparcie i poproś żonę, aby dowiedziała się więcej o sytuacji

Jak się okazuje, jest kilka miłych słów, które mogą pogorszyć samopoczucie żony, jeśli powiesz je podczas jej przeżycia baby blues.

Więc możesz nie być w stanie rozmawiać beztrosko, gdy twoja żona jest przepełniona baby blues .

Jest wiele słów, które należy przekazać, gdy doświadcza tego żona baby blues jeśli chcesz przezwyciężyć ten stan.

Postaraj się być szczery i otwarty, mówiąc to w okresie rekonwalescencji w radzeniu sobie baby blues :

• „Wiem, że czujesz się teraz źle, chcesz mi powiedzieć? Zdecydowanie możemy razem przez to przejść ”.
• „Wiem, że teraz dajesz z siebie wszystko. Wszyscy popełnili błędy. Nie musi to oznaczać, że wszystko, co jest robione, za każdym razem jest doskonałe ”.
• „Ja, ty i nasze dziecko będzie dobrze. Spokojnie, naprawdę nie pozwolę ci tego przejść samemu ”.

6. W razie potrzeby umów się na wizytę u lekarza

Wizyta u lekarza może być dobrym sposobem radzenia sobie baby blues.

W tym czasie istnienie męża jest bardzo potrzebne do przezwyciężenia baby blues.

Możesz więc towarzyszyć żonie podczas wizyty kontrolnej u lekarza i być zawsze tam, gdzie żona potrzebuje pomocy.

Chociaż może to zająć trochę czasu, rola męża przynajmniej może pomóc złagodzić stan żony, a także pomóc przezwyciężyć baby blues w sposób, który został opisany.

x