Jak zachęcić dzieci do uprawiania sportu? & byk; witaj zdrowo

Sport dla dzieci jest bardzo przydatny we wspieraniu ich wzrostu i rozwoju zarówno fizycznego, poznawczego, jak i psychicznego. Jednak motywowanie dzieci do dobrego uprawiania sportu i zostania sportowcami to inna sprawa.

Jak motywujesz dzieci, by lubiły ćwiczyć? W jakim stopniu rola rodziców? Jaka jest właściwa porcja ćwiczeń dla dzieci?

Poniżej przedstawiamy wyniki dyskusji na temat Hello Sehat z dyrektorem Instytutu Psychologii Daya Insani Sani Budiantini Hermawanem oraz specjalistą medycyny sportowej w szpitalu Mitra Keluarga dr. Michael Triangto Sp.KO.

Jakie korzyści płyną z ćwiczeń dla rozwoju dziecka?

Michael: Sport to aktywność, która maksymalizuje lub optymalizuje wzrost dziecka. Oznacza to, że jeśli dziecko jest bardziej zainteresowane swoimi zdolnościami akademickimi, jego zdolności motoryczne nie będą się zbytnio rozwijać. W sporcie równoważone są nie tylko zdolności akademickie, ale także motoryczne.

Sani: Po pierwsze, ćwiczenia są formą aktywności fizycznej, która jest zdrowa, odświeżająca i poprawiająca krążenie krwi. Po drugie, ćwiczenia mogą sprawić, że dzieci się doskonalą duch rywalizacji w meczu lub może się zaostrzyć Praca zespołowa . Ponadto może doskonalić umiejętności, które stają się hobby, dzięki czemu może awansować do zawodów.

Dzieci, które lubią sport, są aktywne, a nie pasywne, mają płynną motorykę. Miejmy nadzieję, że sport może zrównoważyć ich zdolności akademickie i pozaakademickie saldo . Dzięki ćwiczeniom dzieci również poczują się szczęśliwsze, bardziej zrelaksowane.

Zatem korzyści płynące z ćwiczeń dla dzieci mogą również poprawić zdolności poznawcze, rozumowanie i zręczność Praca zespołowa socjalizacja, budowanie spójności zespołu, w tym umiejętności językowe, komunikowanie się z zespołem.

Jak przedstawiasz sport dzieciom?

Michael: Zaczynamy od małych dzieci. Jego zdolność do poruszania się nie jest dobra, więc na początku celem tego sportu jest poprawa jego zdolności do biegania, rzucania i skakania. Może zacząć się od ćwiczeń.

Jeśli więc się zestarzejesz, to oczywiście możemy pokierować sportami, które są dla niego odpowiednie, jest szczęśliwy, a także może rozwijać swoje umiejętności, aby były optymalne.

Sani: Nawet dzieci mogą już istnieć siłownia dla dzieci więc dzieciaki się ruszały. Ten ruch poprawia krążenie krwi, automatycznie sprawia, że ​​dziecko jest świeższe, ma większą siłę łapania i jest łatwiej stymulowane.

Być może od małego, od 2 roku życia, można wprowadzić sport. Oczywiste jest, że nie powinniśmy myśleć o tym jako o trudnym sporcie. Dlatego nie ustawiaj dzieci standardowych zasad, aby w końcu unikały sportu, ponieważ sprawia im to trudność. Nie robię go szczęśliwy .

Rodzice muszą sprawić, by ten sport stał się zabawa . Więc wyniki będą odczuwalne przez dziecko. Jest szczęśliwy, wyostrza swoje zdolności spostrzegawcze, swoje zdolności rozumowania.

W jakim wieku można natychmiast zaprosić dzieci do trenowania, aby zostać sportowcami?

Michael: W przypadku niektórych sportów bardzo ważne jest, aby dzieci zaczynały tak młodo, jak to możliwe, jak najmniejsze. Bo jeśli jest za stary, przekroczy swój złoty wiek.

Dlatego ważne jest, aby najpierw wprowadzić dziecko do sportu, a następnie wybrać, który z nich jest najbardziej odpowiedni. Z punktu widzenia zdrowia chcemy, aby każdy się rozwijał, a potem w odpowiednim momencie wybierze dziecko. Jednak w niektórych dyscyplinach sportowych nieuchronnie wymaga to od nas jako rodziców podjęcia wcześniejszej decyzji.

Tutaj potrzebna jest mądrość w dostrzeganiu zdolności dzieci, celem jest optymalny rozwój umiejętności dzieci.

Sani: Gdybyśmy powiedzieli, że wiek w szkole podstawowej jest właściwy, dzieci w wieku szkolnym ponownie odkrywałyby w tym samym czasie, co ćwiczenie. Więc jeśli chce eksplorować w miejscu ćwiczeń, to w porządku. Ale może dziecko najpierw obserwuje.

Jeśli nie jest zainteresowany, nie ma takiej potrzeby. Ważne jest, aby zaprosić dzieci do dyskusji, a następnie warunkować to, aż dziecko tego zechce. Więc nie daj się złapać w pułapkę, nagle przyjdź i kontynuuj ćwiczenie, dziecko czuje się oszukane lub nie jest brane pod uwagę jego życzenie.

A co, jeśli rodzice mają ambicję uczynienia swoich dzieci sportowcami?

Michael: Istnieje różnica w perspektywie między częścią ćwiczeń dla zdrowia i ćwiczeń dla wydajności.

Jeśli ćwiczenia są dla zdrowia, oczywiście istnieją pewne ograniczenia. Jeśli przesadzimy, przepracujemy te małe mięśnie.

Ale ze sportowego punktu widzenia, aby osiągnąć sukces, należy to przeprowadzić. Zamiast tego muszą wyjść poza granice swoich możliwości Jeśli celem jest osiągnięcie, tak naprawdę nie ma wyraźnych granic. Dzieci muszą zawsze przekraczać swoje granice, muszą być zmęczone, obolałe, spocone, inaczej nie osiągną.

Pierwszą granicą jest to, czy dziecko jest szczęśliwe, czy nie. Jeśli trening nie jest trudny, proszę, bądź szczęśliwy. Czy to słuszne, czy nie do granic możliwości. Jeśli po treningu nie może robić rzeczy takich jak wcześniej przez kilka dni, oznacza to, że to za dużo.

Wzorce ćwiczeń nie powinny być takie same. Ćwiczenie musi być osobiste, musi być określone zgodnie z poziomem umiejętności.

Sani: Ambicja rodzica może być powodem, ale musi on również sprawić, by jego dziecko było ambitne. Trudno jest, jeśli rodzice są ambitni, ale nie udaje im się uczynić ich dzieci ambitnymi. Kuleje, dziecko odczuwa depresję.

Teraz rzeczywiście jest wiele tras sportowych, które udało się zdobyć i docenić rząd. Jeden z nich może rozpocząć naukę w gimnazjum lub liceum, albo studiować w PTN poprzez ścieżkę osiągnięć. Można to wykorzystać, aby dziecko również było chętne, ponieważ uważa, że ​​przyniesie to korzyści w przyszłości.

Dzięki temu rodzice mogą również skutecznie budować ambicje dzieci, tak aby stawały się one motywacją dzieci, a nie tylko motywacją rodziców. Zwłaszcza mówiąc mi, jakie są korzyści, o ile łatwiejsze będzie to dla szkoły. Sprytni rodzice, aby podnieść tę ambicję do swoich dzieci.

Jakie są wskazówki dla rodziców, aby mogli wprowadzić i zmotywować swoje dzieci do zostania sportowcami?

Michael: Często widzę rodziców towarzyszących swoim dzieciom i ostatecznie jestem rozczarowany wynikami. Zgodnie z pierwszym konsensusem dzieci powinny lubić sporty, które nie są narzucane.

Potem rodzice muszą uczciwie zobaczyć, że moje dziecko osiągnęło swój limit. Jeśli więc rozmawiam z rodzicami, którzy chcą, aby ich dzieci były sportowcami, przedstawiam im plany a, b, c.

Rodzice muszą być uczciwi, jeśli dziecko jest naprawdę niezdolne, tak, nie ma potrzeby, szukaj czegoś innego, chyba że stanie się to ego rodzica.

Sani: Po pierwsze, dzieci od dzieciństwa są wprowadzane do kilku rodzajów sportów. Widzimy więc, jakie talenty i umiejętności widać od samego początku.

Następnie pokieruj dzieckiem, angażując je w to ćwiczenie, poprzez lekcje, wykonując więcej ćwiczeń, ale w zabawny sposób.

Kiedy później uczniowie szkoły podstawowej, będzie to jeszcze bardziej wzmacniane, na przykład poprzez udział w konkursach. Jeśli dziecko naprawdę rozbudza jego entuzjazm do zostania sportowcem, jego hobby jest tam, jest talent, dlaczego nie dołączyć do bardziej formalnego klubu sportowego.

Ale wszystko to przechodzi przez proces. Dlatego rodzice nie powinni nalegać, patrzeć na możliwości dzieci, rozumieć dzieci i utrzymywać dwustronną komunikację.

x