Fasolka szparagowa jest rzeczywiście przydatna dla osób z wrzodami

Osoby z chorobami żołądka, takimi jak wrzody, muszą naprawdę przestrzegać dobrej diety. Ponadto musisz również unikać różnych pokarmów, które mogą wywoływać objawy chorób żołądka, takich jak zgaga lub uczucie pieczenia w klatce piersiowej i gardle. Cóż, mam dla ciebie dobrą wiadomość. Jedzenie fasolki szparagowej jest w rzeczywistości dobre dla osób z wrzodami. Jak to się stało, co? Sprawdź poniższe recenzje.

Poznaj zawartość i różne zalety zielonej fasoli

Ten rodzaj fasoli ma gęste składniki odżywcze. Na przykład bogate w białko i węglowodany. Mało tego, możesz otrzymać różne witaminy, takie jak kompleks witaminy B, witamina K, witamina C, prowitamina A oraz różne minerały, takie jak kwas foliowy, magnez, żelazo, wapń i fosfor. Przy wystarczającej zawartości powyżej, jest pewne, że zielona fasola ma również różne korzyści zdrowotne.

National Geographic wyjaśnia, że ​​te małe orzechy mogą być korzystne, na przykład w przypadku anemii, wzrostu niemowląt i dzieci, utraty wagi, wzmocnienia kości i zdrowia serca. Czy to prawda, że ​​zielona fasolka może być dobra dla tych z Was, którzy mają wrzody żołądka i kwas żołądkowy?

Zawartość błonnika w zielonej fasoli

Błonnik to składnik odżywczy, który sprawia, że ​​zielona fasola jest użyteczna i dobra na wrzody. Cóż, zielona fasola sama w sobie zawiera dużo błonnika. Każde sto gramów zielonej fasoli zawiera 16 gramów błonnika. Może to zaspokoić Twoje dzienne zapotrzebowanie na błonnik nawet o 64 procent.

Jak więc błonnik może być dobry na chorobę wrzodową?

Włókno dzieli się na dwie części. Włókno niestrawne i błonnik niestrawny. Strawny błonnik pobiera płyny z trawionego pożywienia. Płyny sprawiają, że jedzenie jest duże i puszyste. Wchłanianie płynów sprawi, że poczujesz się bardziej usatysfakcjonowany i pełny przez dłuższy czas. To odciąży twój żołądek.

Ponadto strawny błonnik działa również w regulowaniu poziomu glukozy i sygnalizuje, że żołądek jest pełny, więc nie chcesz już jeść.

Z drugiej strony niestrawny błonnik działa inaczej w celu zmniejszenia wrzodów żołądka. Niestrawny błonnik, który znajduje się w warzywach, wspomaga proces trawienia pokarmu i oczyszcza przewód pokarmowy z resztek pokarmowych, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia refluksu kwaśnego i pojawienia się objawów wrzodowych.

Inne dowody medyczne również wskazują, że spożywanie dużej ilości błonnika zmniejsza wzdęcia. Wzdęcia to jeden z objawów wrzodu, który powoduje bardzo nieprzyjemne uczucie w żołądku. Dlatego nie wahajcie się jeść zielonej fasoli dla tych z Was, którzy mają wrzody żołądka.

Nie należy jednak jeść zbyt dużo i jeśli to możliwe, unikać jedzenia owsianki z zieloną fasolą przy użyciu mleka kokosowego. Mleko kokosowe jest bogate w tłuszcze nasycone, które mogą podrażniać trawienie i wywoływać refluks żołądkowy.

x