Młode randki sprawiają, że szybko zajdziesz w ciążę? Sprawdź fakty tutaj! & byk; witaj zdrowo

Daktyle są pożądane nie tylko jako posiłek iftar. Uważa się, że wielu par, które chcą mieć dziecko, ten owoc z Półwyspu Arabskiego pomaga zwiększyć płodność i szybko zajść w ciążę. Jednak konsumowane są nie suche brązowe daktyle, ale młode daktyle o lekko zielonkawożółtym kolorze. Co świat medyczny mówi o roszczeniach z korzyści płynących z młodych randek, aby przyspieszyć promil?

Zawartość odżywcza w młodych daktylach

Surowe organiczne daktyle Medjool gotowe do spożycia

W ich kraju młode daktyle są lepiej znane jako daktyle rutabowe. Daktyle z rutabu są w rzeczywistości daktylami w połowie dojrzałymi. Nie jest zbyt słodki i ma lekko miękką konsystencję. W przeciwieństwie do starych daktyli, daktyle Tamar, które są doskonale dojrzałe, mają słodki smak oraz mają miękką i lekko twardą konsystencję.

Ogólnie daty zawierają mniej kalorii i cukru niż stare daty. Na 100 gram suszonych starych daktyli zawiera 284 kalorii, podczas gdy taka sama ilość młodych daktyli zawiera 142 kalorie. Z drugiej strony, zawartość wody, błonnika i białka w młodych daktylach jest znacznie większa niż w daktylach suszonych.

Jednak zarówno młode, jak i stare daktyle zawierają niezbędne dla organizmu minerały. Niektóre z minerałów zawartych w daktylach to potas, mangan, magnez i miedź. Nie tylko to. Daktyle zapewniają również spożycie wapnia, żelaza, witaminy K, witaminy B6, kwasu foliowego i przeciwutleniaczy, takich jak karoten, fenol, awanoidy i antocyjany.

Najwyższe stężenie minerałów i przeciwutleniaczy występuje w młodych daktylach. Powodem jest to, że wraz z dojrzałością owoców zawartość związków chemicznych będzie się zmniejszać.

Nie udowodniono jeszcze płodności dat

Wiele osób uważa, że ​​młode daktyle (rutab) mogą pomóc zwiększyć płodność kobiet. Nic dziwnego, że reklamy kuszą wiele kobiet, aby spożywać tego typu randki, aby szybko zajść w ciążę. Niestety, do tej pory nie było żadnych wiarygodnych badań, które faktycznie byłyby w stanie udowodnić korzyści płynące z tych młodych randek.

Istniejące badania pokazują, że udowodniono, że daty pomagają przyspieszyć proces dostawy. Jest to oparte na badaniu z Jordan University of Science and Technology opublikowanym przez Journal of Obstetrics and Gynecology. Z tego badania wiadomo, że kobiety, które regularnie jedzą daktyle w późnej ciąży, miały płynniejszy normalny poród bez konieczności interwencji lekarza.

Jednak w badaniu nie określono rodzaju użytych dat, czy były to daty młode, czy stare.

Kolejna korzyść z młodych randek dla zdrowia

Do tej pory korzyści z młodych dat dla płodności nie można potwierdzić naukowo. Co ciekawe, młode daktyle oferują szereg innych korzyści, które są nie mniej zdrowe. Oto niektóre zalety młodych randek, których szkoda przegapić:

1. Stabilizacja poziomu cukru we krwi

Dla tych z Was, którzy chorowali na cukrzycę, ten rodzaj randki może być najlepszym wyborem, aby pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi. Tak, jak wyjaśniono powyżej. Młode daktyle zawierają mniej cukru niż stare daktyle.

Co więcej, duża zawartość błonnika w tych datach może również sprawić, że poczujesz się pełniejszy na dłużej. Zapobiega to przejadaniu się, co z kolei może wywołać wzrost poziomu cukru we krwi.

2. Płynne trawienie

Wysoka zawartość błonnika w tych datach może również pomóc w poprawie trawienia i utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego. Jeśli twoje trawienie jest w dobrym stanie, możesz uniknąć różnych zaburzeń trawiennych, takich jak biegunka lub zaparcia.

W rzeczywistości błonnik w tych datach może również pomóc organizmowi w wchłanianiu składników odżywczych z pożywienia. Dzięki temu można efektywnie wykorzystać wchłanianie składników odżywczych w organizmie.

3. Zaspokój zapotrzebowanie na płyny

Jeśli czujesz pragnienie lub nawet odwodnienie, spożywanie daktyli może pomóc zaspokoić Twoje zapotrzebowanie na płyny. Powodem jest to, że świeże daktyle zawierają więcej wody niż daktyle, które przeszły proces suszenia.

4. Zwiększyć odporność

Udowodniono, że daktyle mają właściwości przeciwutleniające i antymutagenetyczne, które są dobre dla organizmu. Dobra wiadomość, młode daktyle zawierają więcej przeciwutleniaczy. W rezultacie uważa się, że te daty są bardziej skuteczne w zwalczaniu wolnych rodników, a także pomagają wzmocnić układ odpornościowy.

W rzeczywistości ludzie z Bliskiego Wschodu są przyzwyczajeni do regularnego jedzenia rano daktyli na pusty żołądek. Odbywa się to w celu naturalnej detoksykacji organizmu, aby wyeliminować różne toksyny z organizmu.

Na tym nie koniec, przeciwutleniacze w daktylach mogą również chronić przed różnymi chorobami przewlekłymi, w tym rakiem i chorobami serca.

5. Pomaga schudnąć

Planujesz schudnąć? Rozwiązaniem może być jedzenie młodych daktyli. Tak, wysoka zawartość błonnika i niska kaloryczność sprawiają, że ten owoc jest jedną z najzdrowszych przekąsek w menu dietetycznym, aby schudnąć.

Eits, ale nie zapomnij zrównoważyć tego z innymi zdrowymi potrawami i zacznij ćwiczyć, prawda!

x