Idealna waga ciała dla dzieci w wieku 6 lat

Wiek 6-9 lat to wiek, w którym będzie spędzał więcej czasu w szkole niż w domu. Nie jest to jednak powód, aby nie zwracać uwagi na wartości odżywcze dzieci w wieku szkolnym. Dzieciom należy nadal zapewnić dobre odżywianie, aby wspierać wzrost idealnej wagi i wzrostu dzieci w wieku 6-9 lat.

W takim razie, czy waga i wzrost Twojego dziecka w wieku 6-9 lat są takie, jakie powinny być? Jaki jest idealny rozmiar dla wagi i wzrostu dziecka w tym przedziale wiekowym?

Waga i wzrost dzieci w wieku 6-9 lat są różne

Zanim poznasz idealną wagę i wzrost dzieci w wieku 6-9 lat, musisz zrozumieć, że każde dziecko ma inne tempo wzrostu.

Niektóre dzieci mogą szybko rosnąć, a inne wolniej.

Generalnie rozwój dzieci w wieku 6-9 lat jest stabilny lub nie tak szybki jak w wieku niemowlęcym i młodzieńczym.

W ten sposób przyrost masy ciała i wzrost dziecka w wieku 6-9 lat przebiega powoli, aż do osiągnięcia idealnego rozmiaru.

Średnia waga dziecka w tym wieku będzie rosła o 3-3,5 kilograma (kg) rocznie, a wzrost dziecka o około 6 centymetrów (cm) rocznie.

Na rozwój dziecka wpływa wiele czynników, dlatego rozwój dzieci musi być inny.

Niektóre z czynników, które wpływają na wzrost wagi i wzrostu dziecka do ideału, a mianowicie czynniki żywieniowe (nawyki żywieniowe), choroby, hormony i dziedziczność od rodziców.

Nie należy zapominać, że czynniki z przeszłości, takie jak potrzeby żywieniowe niemowląt, odżywianie niemowląt, waga urodzeniowa i długość urodzeniowa, również wpływają na stan odżywienia dzisiejszych dzieci, zwłaszcza na ich wzrost.

Dzieje się tak, ponieważ na osiągnięcie idealnego wzrostu dziecka wpływa spożycie składników odżywczych kilka lat wcześniej.

Tymczasem masa ciała jest bardziej dynamiczna lub może się zmienić w krótkim czasie.

Chodzi tylko o to, że dzieci nadal mają wzorcową idealną masę ciała w zależności od ich wzrostu.

Jaka jest idealna waga i wzrost dzieci w wieku 6-9 lat?

Należy zauważyć, że idealna waga i wzrost dla chłopców i dziewcząt jest inna.

Według CDC (odpowiednika amerykańskiej DG ds.Kontroli i Zapobiegania Chorobom) chłopcy i dziewczęta w wieku 6-9 lat mają następującą wagę i wzrost:

Idealna waga i wzrost dla dzieci w wieku 6 lat mieści się w przedziale 6-9 lat

W wieku 6 lat dziecko powinno mieć idealną masę ciała w przedziale 20 kg przy wzroście 115 cm.

Lepiej jest, jeśli zawsze monitorujesz rozwój wzrostu i wagi dziecka, aby dowiedzieć się, czy Twoje dziecko ma już wagę i wzrost dzieci w jego wieku.

Aby tempo wzrostu dziecka pozostało stabilne, staraj się zapewnić dobre odżywianie i zachęcaj dzieci do sumienności w ćwiczeniach.

Zwróć uwagę, że do pomiaru idealnej wagi i wzrostu dzieci w wieku 6-9 lat służy kalkulator BMI.

Korzystając z kalkulatora BMI, upewnij się, że Twoje dziecko znajduje się w przedziale 14-17, jeśli chcesz, aby Twoje dziecko miało idealną wagę i wzrost.

Idealna waga i wzrost dla dzieci w wieku 7 lat

Tymczasem, gdy dziecko ma 7 lat, wzrasta również idealna waga i wzrost dziecka.

W tym wieku idealna waga ciała dla dzieci w wieku 7 lat wynosi około 23 kg, zarówno dla dziewcząt, jak i chłopców.

Tymczasem idealna wysokość powinna wynosić 122 cm.

Idealna waga i wzrost dla dzieci w wieku 8 lat mieści się w przedziale 6-9 lat

Wchodząc w wieku 8 lat idealna waga i wzrost dziewcząt i chłopców są takie same.

W wieku 8 lat idealna masa ciała Twojego dziecka powinna wynosić 26 kg przy wzroście 128 cm.

Idealna waga i wzrost dla 9-letniego dziecka

Wchodząc w wiek 9 lat w przedziale wiekowym 6-9 lat idealna waga ciała dla dziewcząt i chłopców wynosi 29 kg.

Idealna waga i wzrost 9-letniego dziecka to odpowiednio 133 cm i 134 cm.

Jednak dziewczęta w wieku 9 lat mają średnią masę ciała w przedziale 21-45 kg, a chłopcy 23-43 kg.

Oznacza to, że Twoje dziecko może nie mieć idealnego wzrostu i wagi, ale jest uwzględnione w średnim wzroście i wadze.

Nie wszystkie dzieci, które wchodzą w wiek 7-9 lat, będą miały idealną wagę i wzrost.

Mimo to nie oznacza to, że Twoje dziecko ma zły stan odżywienia.

Idealny wskaźnik masy ciała dla dzieci w wieku 6-9 lat

Stan odżywienia dzieci można mierzyć za pomocą wskaźników wieku, wagi i wzrostu.

Ten wskaźnik wieku, wagi i wzrostu dziecka jest przydatny do poznania wykresu wzrostu dziecka (GPA) według płci.

Wykres wzrostu dziecka (GPA) pomaga pokazać, czy dzieci w wieku 6-9 lat mają idealny stan odżywienia w oparciu o wagę i wzrost.

Ponadto, Tobie i Twojemu pracownikowi służby zdrowia może być łatwiejsze monitorowanie wzrostu i masy ciała dzieci w wieku 6-9 lat.

Możesz dowiedzieć się, czy stan odżywienia dziecka jest prawidłowy, czy nie, obliczając najpierw wskaźnik masy ciała dziecka (BMI lub w języku angielskim w skrócie BMI).

Pomiar BMI można wykonać dla dzieci w wieku 5-18 lat.

Na podstawie tych danych możesz również obliczyć, czy dzieci w wieku 6-9 lat mają idealną wagę i wzrost.

Obliczenie BMI lub BMI dziecka można przeprowadzić za pomocą poniższego wzoru:

Aby to ułatwić, oto tabela BMI dla dzieci w wieku 6-9 lat oparta na Permenkes numer 2 z 2020 roku:

Człowiek	Kobiety
Wiek	BMI	Wiek	BMI
6 lat	13-17	6 lat	12.7-17.3
7 lat	13.1-17.4	7 lat	12.7-17.7
8 lat	13.3-17.9	8 lat	12.9-18.3
9 lat	13.5-18.4	9 lat	13.1-19

Zaspokajaj żywienie dzieci, aby wspierać ich rozwój

Po 6-9 roku życia dziecko wejdzie w okres dojrzewania.

Powoduje to, że dzieci muszą zapewnić wiele składników odżywczych w ramach przygotowań do dojrzewania.

W okresie dojrzewania dziecko będzie rosło szybciej.

Dlatego zaleca się wagę i wzrost dzieci w wieku 6-9 lat, aby osiągnąć ideał wspierający ich wzrost i rozwój.

Dojrzewanie to prawdopodobnie druga szansa dla dzieci (po okresie niemowlęctwa) na poprawę ich stanu odżywienia.

Obejmuje to wagę i wzrost dziecka w wieku do osiągnięcia idealnego rozmiaru.

Oto sposoby na to, aby waga Twojego malucha była dostosowana do jego wieku:

• Zapewnij dzieciom pożywną i zdrową żywność z różnych źródeł, takich jak mięso, ryby, jajka, mleko, tofu, tempeh, warzywa i owoce.
• Priorytetowo traktuj zdrowe źródła, a nie duże porcje.
• Daj dzieciom małe, częste posiłki.
• Zapewnij dzieciom zdrowe przekąski, które zaspokoją ich potrzeby żywieniowe.
• Przynoszenie zapasów dla dzieci w wieku szkolnym, aby zapewnić im odpowiednie wartości odżywcze i higienę.

Zbilansowana pod względem odżywczym dieta pomaga wspierać rozwój poznawczy dzieci.

Jednak gdy dziecko ma trudności z jedzeniem, natychmiast znajdź przyczynę i zastosuj leczenie w zależności od stanu.

Upewnij się, że Twoje dziecko spożywa pokarmy zawierające węglowodany, białko i tłuszcz, a także warzywa i owoce do każdego posiłku.

Należy również regularnie mierzyć i dbać o idealną wagę i wzrost dziecka w okresie jego wzrostu.

Jeśli podejrzewasz problem z rozwojem dziecka w wieku 6-9 lat, natychmiast skonsultuj się z pediatrą.

x