Budziłeś się oszołomiony i niezdarny? może to jest przyczyna

Niewiele osób narzeka na swoją głowę, gdy się budzą. Niektórzy ludzie czują się nawet wstrząśnięci, aż do upadku, kiedy wstają z łóżka, ponieważ budzą się z zawrotami głowy. Jak myślisz, co powoduje zawroty głowy po przebudzeniu? Czy jest sposób na rozwiązanie tego problemu?

Budząc się z zawrotami głowy, może to być spowodowane tym, że zostałeś zaskoczony alarmem

Ogólnie rzecz biorąc, zawroty głowy po przebudzeniu występują w wyniku chwilowego spadku ciśnienia krwi, ponieważ nagle zmieniasz swoją pozycję - z leżenia przez całą noc do siedzenia lub wstawania - na przykład od zaskoczenia do alarmu lub pukania na drzwiach.

Kiedy wstajesz zbyt szybko, siła grawitacji zmusza cały krwiobieg bezpośrednio do twoich stóp. W rezultacie ciśnienie krwi spada, a mózg nie otrzymuje odpowiedniego dopływu krwi. Mózg z niedoborem krwi nakazuje następnie sercu pracować ciężej i zaciskać naczynia krwionośne, aby zrekompensować powrót ciśnienia krwi do normy.

Niestety, ten mechanizm naprawczy może czasami nie nastąpić na czas lub może być utrudniony, tak że brak dopływu krwi do mózgu wywoła objawy. Oprócz budzenia się z zawrotami głowy i niepewnością, nagłe wstawanie może również powodować dezorientację, nudności lub niewyraźne widzenie. Objawy pojawiają się od kilku sekund do minut po gwałtownym wstawaniu. Skargi na ogół szybko ustępują, jeśli wrócisz do siedzenia lub leżenia.

Jednak zawroty głowy po przebudzeniu mogą być spowodowane wieloma innymi czynnikami. Zawroty głowy mogą być objawem choroby podstawowej.

Różne schorzenia, które mogą powodować zawroty głowy po przebudzeniu

Jeśli dolegliwości związane z zawrotami głowy nie wynikają z głośnego dźwięku porannego alarmu, oto kilka problemów zdrowotnych, które mogą za tym stoją. Jeśli zignorujesz i nie rozwiążesz dalszych problemów, ta dolegliwość może narazić Cię na ryzyko upadku, drgawek, a nawet utraty świadomość, zwłaszcza dla osób starszych.

Odwodnienie

Jedną z najczęstszych przyczyn zawrotów głowy po przebudzeniu jest odwodnienie organizmu. Na przykład bóle głowy i zawroty głowy po przebudzeniu mogą być objawami kaca po wczorajszej dużej ilości napojów alkoholowych. Picie alkoholu przed snem może spowodować odwodnienie organizmu.

Nawet jeśli nie pijesz alkoholu, nadal możesz się odwodnić. Może to mieć miejsce, jeśli pracujesz w środowisku o wysokiej temperaturze, nie pijesz wystarczającej ilości wody podczas wykonywania czynności poprzedniego dnia, na przykład pijesz płyny moczopędne, takie jak kawa i herbata, lub jesteś typową osobą, która łatwo się poci.

Niski poziom cukru we krwi

Zawroty głowy po przebudzeniu mogą być również oznaką niskiego poziomu cukru we krwi. Co więcej, jeśli masz cukrzycę i stosujesz insulinę, może to być przyczyną zawrotów głowy po przebudzeniu.

Jeśli jednak po długim przebudzeniu odczuwasz zawroty głowy i zmęczenie, warto skonsultować się z lekarzem. Może to być objaw hipoglikemii, który należy natychmiast leczyć.

Jak więc zmniejszyć ryzyko zawrotów głowy po przebudzeniu?

Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zmniejszyć zawroty głowy rano, jest nawodnienie się dzień wcześniej. Nawet jeśli nie czujesz pragnienia, Twój organizm nadal jest narażony na odwodnienie, zwłaszcza jeśli wykonujesz bardzo aktywną fizycznie pracę, pracujesz na świeżym powietrzu lub uprawiasz dużo intensywnych sportów lub ćwiczeń.

Picie dużej ilości wody zapobiega odwodnieniu, a dolegliwości, takie jak osłabienie, zawroty głowy lub brak energii, można szybko rozwiązać. Ale nie pij jakiejkolwiek wody. Unikaj picia napojów zawierających alkohol, zwłaszcza przed snem, i wypij szklankę wody przed i po przebudzeniu. Kompaktowy dla wygody, możesz trzymać szklankę lub butelkę tuż obok łóżka, aby zablokować smak mag pij wodę rano i wieczorem.

Jeśli niektóre z nich nie działają, możesz mieć schorzenie, które powoduje zawroty głowy. Dlatego warto skonsultować się z lekarzem, aby spróbować ustalić przyczynę zawrotów głowy, które odczuwasz po przebudzeniu.