Przyczyny nadciśnienia, które powinieneś znać

Przypadki wysokiego ciśnienia krwi lub nadciśnienia tętniczego nasilają się z roku na rok. Z najnowszych danych Ministerstwa Zdrowia Riskesdas wynika, że ​​liczba przypadków nadciśnienia tętniczego w kraju wzrosła z 25,8% w 2013 r. Do 34,1% na koniec 2018 r. Choć nadal rośnie, zapobieganie nadciśnieniu nadal jest możliwe. Możesz zmniejszyć ryzyko rozwoju tej choroby w przyszłości, znając różne przyczyny wysokiego ciśnienia krwi lub nadciśnienia.

W zależności od przyczyny istnieją dwa typy nadciśnienia, które są powszechne, a mianowicie nadciśnienie pierwotne i nadciśnienie wtórne. Bez względu na przyczynę, należy uważać na te dwa rodzaje nadciśnienia. Jeśli nie jest odpowiednio leczone, wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do powikłań nadciśnienia, takich jak choroba serca lub niewydolność nerek. W rzeczywistości u kobiet czynniki ryzyka nadciśnienia tętniczego zwiększają się wraz ze specjalnymi warunkami, jakie mają.

Jakie są przyczyny pierwotnego nadciśnienia tętniczego?

Nadciśnienie pierwotne, zwane także nadciśnieniem pierwotnym, to stan nadciśnienia bez wyraźnej przyczyny. Aż 95 procent osób z wysokim ciśnieniem krwi należy do tej kategorii. Większość osób z tym typem nadciśnienia nie odczuje znaczących objawów wysokiego ciśnienia krwi.

Pierwotne nadciśnienie tętnicze może występować w każdym wieku, ale najczęściej występuje w średnim wieku. Przyczyna pierwotnego nadciśnienia tętniczego nie jest pewna. Jednak eksperci podejrzewają, że przyczyną mogą być czynniki genetyczne w połączeniu z czynnikami niezdrowego stylu życia.

Oto kilka czynników, które mogą przyczynić się do pierwotnego nadciśnienia:

1. Zbyt duże spożycie soli

Sól nie jest całkowicie zła. Jednak możliwe jest, że sól spożywana w nadmiarze powoduje nadciśnienie.

Spożywanie soli może zwiększyć ilość sodu w organizmie. Nadmiar sodu utrudni nerkom pozbycie się pozostałego płynu z organizmu, co spowoduje gromadzenie się płynu. Wreszcie, to nagromadzenie płynu powoduje wzrost ciśnienia krwi.

Zbyt duże spożycie soli dodatkowo obciąża ściany tętnic. To dodatkowe ciśnienie powoduje, że tętnice gęstnieją i stają się węższe, co powoduje wzrost ciśnienia krwi. Ostatecznie tętnica pęknie lub zostanie zablokowana. Uszkodzenie tych tętnic spowoduje również zablokowanie przepływu krwi do kilku narządów, takich jak serce i mózg.

Spożycie soli nie wynika tylko z dodania soli kuchennej lub samej soli kuchennej. Sól lub sód, które mogą powodować nadciśnienie, można znaleźć w innych postaciach, na przykład w opakowanej żywności lub fast foodach (fast food).

Badania opublikowane w Journal of Human Hypertension wskazują, że zmniejszenie porcji soli (w dowolnej postaci) z 10 do 6 gramów dziennie zmniejsza ryzyko nadciśnienia. Ograniczenie soli może również zmniejszyć ryzyko zgonu z powodu udaru o 14 procent i 9 procent ryzyka zgonu z powodu choroby niedokrwiennej serca z powodu powikłań związanych z nadciśnieniem.

Dlatego jeśli masz w przeszłości wysokie ciśnienie krwi, Twój lekarz na pewno poprosi Cię o przejście na dietę nadciśnieniową poprzez zmniejszenie spożycia soli. Mimo że regularnie przyjmujesz leki na nadciśnienie, nadal musisz zmniejszyć spożycie soli, aby uniknąć powikłań związanych z nadciśnieniem.

2. Częsty stres

Stres może zwiększyć ciśnienie krwi. Zestresowany organizm uwalnia hormony kortyzol i adrenalinę, które mogą powodować przyspieszenie akcji serca. Hormony te mogą również zwężać naczynia krwionośne, powodując wzrost ciśnienia krwi.

Skutki wzrostu ciśnienia krwi w wyniku stresu są zwykle przejściowe. Eksperci nie są pewni, czy na dłuższą metę stres może powodować nadciśnienie. Jednak zmniejszenie stresu może poprawić ogólny stan zdrowia i utrzymać ciśnienie krwi.

Powodem jest to, że stres, który może trwać, może wywołać niezdrowe zmiany stylu życia. Stres często sprawia, że ​​masz ochotę na palenie, picie alkoholu, a nawet przejadanie się. Cóż, w końcu te rzeczy są przyczyną narastającego napięcia i pojawiania się objawów nadciśnienia.

Stres zwykle pojawia się z różnych powodów, takich jak praca, rodzina lub sprawy finansowe. Ponadto stres może również wystąpić u osoby pozbawionej snu. Dlatego brak snu może powodować nadciśnienie u osoby.

3. Leniwy ruch

Leniwy ruch, inaczej mag, jest przyczyną wysokiego ciśnienia krwi lub nadciśnienia, które są często niedoceniane. Tętno ludzi, którzy rzadko się poruszają, zwykle jest szybkie. Z tego powodu serce musi pracować bardzo ciężko, aby pompować krew, co ostatecznie prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi lub nadciśnienia.

Więc nie usprawiedliwiaj się, że nie masz czasu na ćwiczenia, jeśli chcesz uniknąć nadciśnienia. Zacznij powoli od lekkich ćwiczeń, ale rutynowych i regularnych, takich jak chodzenie.

Od dawna wiadomo, że aktywność fizyczna lub regularne ćwiczenia skutecznie utrzymują stabilne ciśnienie krwi. W końcu regularne ćwiczenia pomagają uchronić Cię przed przyczynami wysokiego ciśnienia krwi lub nadciśnienia.

4. Nadwaga lub otyłość

Otyłość i nadwaga są ściśle związane z wysokim ciśnieniem krwi. W rzeczywistości te dwie rzeczy są uważane za najczęstsze przyczyny nadciśnienia.

Jeśli wskaźnik masy ciała przekracza 23, jesteś klasyfikowany jako otyły. Tymczasem, jeśli wskaźnik masy ciała przekracza 25, klasyfikowany jest jako otyły. Najpierw sprawdź swój wskaźnik masy ciała za pomocą kalkulatora BMI. Twój wysoki wskaźnik BMI może być wskaźnikiem przyczyny nadciśnienia.

Im większa masa ciała, tym więcej krwi jest potrzebne do dostarczania tlenu i składników odżywczych do wszystkich tkanek ciała. Jest to oczywiście przyczyna cięższej niż zwykle pracy serca, przez co ciśnienie krwi będzie stopniowo wzrastać i nie da się uniknąć nadciśnienia.

5. Nawyki palenia

Palenie jest również jedną z najczęstszych przyczyn nadciśnienia lub wysokiego ciśnienia krwi. Wykazano, że papierosy powodują gwałtowny wzrost ciśnienia krwi po pierwszym zaciągnięciu się. W szczególności skurczowe ciśnienie krwi wzrasta do 4 mmHg.

Dzieje się tak, ponieważ zawartość w nim szkodliwych substancji, takich jak nikotyna, może uszkodzić wyściółkę ścian tętnic. Kiedy tak się stanie, tętnice zwężą się, a ciśnienie krwi wzrośnie.

Podwyższone ciśnienie krwi spowodowane paleniem może również powodować długotrwałe uszkodzenie naczyń krwionośnych osób z nadciśnieniem. W związku z tym aktywni palacze z wysokim ciśnieniem krwi są narażeni na ryzyko wystąpienia powikłań związanych z nadciśnieniem, takich jak udary, choroby serca i zawały serca.

6. Nadmierne spożycie alkoholu

Inną przyczyną nadciśnienia lub wysokiego ciśnienia krwi jest picie (alkohol) lub napoje alkoholowe. Doniesienia z Mayo Clinic, picie nadmiernej ilości alkoholu może podnosić ciśnienie krwi do niezdrowego poziomu.

Spożywanie więcej niż trzech napojów alkoholowych na raz może przejściowo podnieść ciśnienie krwi, ale wielokrotne ich spożywanie może powodować długotrwałe nadciśnienie.

American Heart Association (AHA) twierdzi, że alkohol może zwiększać poziom tłuszczu we krwi, co może powodować gromadzenie się tłuszczu w ścianach tętnic. Kiedy tak się stanie, ciśnienie krwi wzrośnie, a także zwiększy ryzyko innych chorób, takich jak zawał serca, udar lub zaburzenia innych ważnych narządów.

Jakie zatem mogą być przyczyny wtórnego nadciśnienia?

W niektórych przypadkach inne istniejące wcześniej problemy zdrowotne mogą być przyczyną nadciśnienia lub wysokiego ciśnienia krwi. Ten stan nazywa się nadciśnieniem wtórnym. Stosowanie niektórych leków może również powodować wtórne nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi.

Wtórne nadciśnienie ma tendencję do pojawiania się nagle i może być przyczyną wyższego skoku ciśnienia krwi niż nadciśnienie pierwotne. Oto kilka schorzeń i leków, które mogą powodować nadciśnienie lub wtórne wysokie ciśnienie krwi:

1. Bezdech senny

Zaburzenia oddychania podczas snu, znane również jako obturacyjny bezdech senny, powodują tymczasowe zatrzymanie oddechu. Ten stan powoduje, że organizm odczuwa spadek poziomu tlenu we krwi. Jeśli tak się stanie, funkcja serca i naczyń krwionośnych może zostać zaburzona, co spowoduje wzrost ciśnienia krwi.

Nie tylko powoduje wzrost ciśnienia krwi, ale także bezdech senny zwiększa ryzyko zawału serca, udaru i nieregularnego bicia serca (kołatanie serca).

2. Problemy z nerkami

Okazuje się, że problemy z nerkami mogą być również przyczyną nadciśnienia. Ten stan jest zwykle określany jako nadciśnienie nerkowe. W jaki sposób problemy z nerkami mogą być przyczyną nadciśnienia?

Nadciśnienie spowodowane chorobami nerek pojawia się, gdy naczynia krwionośne w nerkach zwężają się (zwężenie). Kiedy nerki nie mają wystarczającej ilości krwi, pomyślą, że twoje ciało jest odwodnione. W ten sposób nerki reagują uwalniając hormony, które pobudzają organizm do zatrzymywania soli i wody w organizmie.

Ten stan powoduje gromadzenie się nadmiaru płynu w naczyniach krwionośnych, co powoduje wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie.

Zwężenie naczyń krwionośnych w tętnicach nerkowych jest zwykle spowodowane miażdżycą tętnic lub stwardnieniem tętnic. Ta choroba jest również częstą przyczyną zawałów serca i udarów mózgu. Jednak przyczyna stwardnienia tętnic jest nadal nieznana.

3. Nowotwory nadnerczy

Jedną z innych przyczyn nadciśnienia jest nieprawidłowość w nadnerczach. Nadnercza to małe narządy zlokalizowane w pobliżu nerek. Funkcją tych gruczołów jest produkcja aldosteronu, adrenaliny i noradrenaliny, które są hormonami odgrywającymi rolę w regulacji ciśnienia krwi.

Jeśli jest guz, nadnercza będą wytwarzać więcej hormonów. Ten wzrost hormonów może potencjalnie spowodować wzrost ciśnienia krwi, co może spowodować nadciśnienie.

Ponadto mogą również wystąpić inne oznaki i objawy, takie jak zawroty głowy, nadmierne pocenie się, szybkie bicie serca i łatwe powstawanie siniaków na kilku częściach ciała.

4. Choroby tarczycy

Według strony Amerykański lekarz rodzinny , problemy z tarczycą są również często związane jako przyczyna wysokiego ciśnienia krwi lub nadciśnienia. U około 3% pacjentów z wysokim ciśnieniem tętniczym rozwija się również niedoczynność tarczycy.

W jaki sposób problemy z tarczycą mogą powodować nadciśnienie? Tak więc tarczyca jest narządem wytwarzającym hormony, które regulują metabolizm, temperaturę ciała, tętno, masę ciała i tak dalej.

Sama niedoczynność tarczycy jest zaburzeniem, w którym gruczoły nie mogą wytwarzać wystarczającej ilości hormonów dla organizmu. Okazuje się, że nie tylko niedoczynność tarczycy, nadmierna produkcja hormonów w tarczycy lub nadczynność tarczycy mogą również powodować wzrost ciśnienia krwi i pojawienie się nadciśnienia.

5. Historia cukrzycy

Inną chorobą, która może powodować wysokie ciśnienie krwi, jest cukrzyca, która obejmuje również cukrzycę typu 1, typu 2 i cukrzycę ciążową.

Ciała diabetyków nie mają wystarczającej ilości insuliny, aby przetworzyć cukier w organizmie lub insulina znajdująca się w organizmie jest nieprawidłowa. Sama insulina jest hormonem, który pomaga organizmowi przetwarzać cukier z pożywienia na energię. Jeśli problemem jest insulina, cukier nie może być przetwarzany przez komórki organizmu, więc będzie gromadził się w naczyniach krwionośnych i może stać się przyczyną nadciśnienia.

Jeśli we krwi nagromadzi się cukier, istnieje większe ryzyko powikłań zdrowotnych, w tym chorób serca, udaru, problemów z nerkami i innych problemów zdrowotnych.

Oprócz wyżej wymienionych, inne schorzenia, które mogą powodować wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie to:

• Wrodzone wady naczyń krwionośnych.
• Niektóre leki, takie jak pigułki antykoncepcyjne, grypa, leki zmniejszające przekrwienie, leki przeciwbólowe i niektóre leki na receptę.
• Narkotyki, takie jak kokaina i amfetamina.
• Ciąża.

Czynniki ryzyka nadciśnienia lub wysokiego ciśnienia krwi

Samo określenie „czynnik ryzyka” nie jest bezpośrednią przyczyną nadciśnienia ani wysokiego ciśnienia krwi. Czynniki ryzyka to nawyki, stany i tym podobne rzeczy, które mogą zwiększać ryzyko zachorowania.

Dlatego im więcej masz czynników ryzyka nadciśnienia, tym większe są Twoje szanse na wystąpienie nadciśnienia.

Czynniki ryzyka nadciśnienia dzielą się na dwa, a mianowicie nieodwracalne i nieodwracalne. Niektóre z nieodwracalnych przyczyn nadciśnienia obejmują:

• Wiek

Z wiekiem nasze naczynia krwionośne stają się sztywniejsze, nie są już elastyczne. W rezultacie wzrasta ciśnienie krwi. Chociaż wysokie ciśnienie krwi występuje najczęściej u dorosłych, zagrożone są również dzieci. Przyczyną nadciśnienia tętniczego u dzieci są głównie problemy z nerkami lub sercem. Jednak niektóre niezdrowe nawyki związane ze stylem życia mogą również zwiększać ryzyko nadciśnienia tętniczego u dzieci.

• Historia rodzinna nadciśnienia

Jeśli Twoi rodzice, rodzeństwo lub inni członkowie rodziny mają wysokie ciśnienie krwi, istnieje zwiększone ryzyko wystąpienia nadciśnienia.

• Płeć

Do ukończenia 64 roku życia mężczyźni są bardziej podatni na wysokie ciśnienie krwi niż kobiety. Tymczasem kobiety w wieku 65 lat i starsze są bardziej podatne na występowanie nadciśnienia.

• Wyścig

Według Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom osoby rasy czarnej są bardziej podatne na rozwój nadciśnienia tętniczego niż inne populacje. Ponadto urodzenie się z czarną rasą lub pochodzeniem etnicznym jest również czynnikiem ryzyka wystąpienia nadciśnienia w młodszym wieku.

Chociaż czynniki ryzyka nadciśnienia tętniczego, które nadal można zmienić, obejmują:

• Otyłość i nadwaga.
• Brak ruchu.
• Niezdrowa dieta (za dużo soli i brak potasu).
• Uzależnienie od alkoholu.
• Naprężenie.
• Palić.
• Weź niektóre leki, takie jak NLPZ, pigułki antykoncepcyjne, leki na przeziębienie i tak dalej.
• Masz historię niektórych chorób, takich jak obturacyjny bezdech senny lub cukrzyca.

Specyficzne czynniki ryzyka nadciśnienia tętniczego u kobiet

Nadciśnienie wpływa na mężczyzn i kobiety na różne sposoby. U kobiet istnieją inne możliwe czynniki ryzyka nadciśnienia, których nie mają mężczyźni. Poniżej przedstawiono czynniki ryzyka u kobiet, które mogą powodować nadciśnienie:

• Stosowanie pigułek antykoncepcyjnych

Badanie wykazało, że pigułki antykoncepcyjne są narażone na podwyższenie ciśnienia krwi u kobiet, zwłaszcza tych z nadwagą, wysokim ciśnieniem krwi w poprzednich ciążach, z nadciśnieniem tętniczym w rodzinie i palącymi.

• Ciąża

Ciąża może powodować nadciśnienie ciążowe, czyli skoki ciśnienia krwi podczas ciąży. Ten stan może wystąpić szybko, dlatego często lekarz ściśle monitoruje ciśnienie krwi podczas ciąży.

• Klimakterium

W okresie menopauzy w organizmie kobiety zachodzą zmiany hormonalne. Te zmiany hormonalne mogą powodować przyrost masy ciała, co może zagrażać ciśnieniu krwi.

Pomimo dodatkowych czynników ryzyka, kobiety mogą uniknąć nadciśnienia, prowadząc zdrowy tryb życia przed zastosowaniem tabletek antykoncepcyjnych, zajściem w ciążę, a nawet przed wejściem w menopauzę.

x