Doradztwo przynosi korzyści nie tylko duszy

Rząd Indonezji uruchomił właśnie poradnię psychologiczną dotyczącą zdrowia i duszy, czyli Sejiwa. Usługa ta jest proponowana, biorąc pod uwagę, że wiele osób jest zagrożonych doświadczeniem problemów psychologicznych z powodu pandemii COVID-19. Oczekuje się, że usługi doradcze Sejiwa przyniosą korzyści, zwłaszcza osobom w trudnej sytuacji.

Pandemia COVID-19 sprawia, że ​​ludzie nieuchronnie muszą pozostać w domu przez długi czas. Chociaż skuteczna w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się chorób, metoda ta zwiększa również wskaźnik molestowania seksualnego, depresji z powodu zwolnień i przemocy domowej. Usługi doradcze są bardzo ważną częścią radzenia sobie z tym problemem.

Korzyści z usług doradczych

Zdrowie psychiczne jest nadal tematem tabu. Termin „poradnictwo” jest nadal synonimem pacjentów, którzy mają problemy psychiatryczne, sztywne sale terapeutyczne, psychologów i mnóstwo pytań.

W rzeczywistości poradnictwo jest przeznaczone nie tylko dla klientów z zaburzeniami psychicznymi. Osoby, które borykają się z konfliktami rodzinnymi, rozpadami i problemami finansowymi w związku z pandemią COVID-19, mają również prawo do usług doradczych.

Poradnictwo może pomóc na kilka sposobów, w tym:

1. Miejsce do wyrażania emocji

Problemy, z którymi się borykasz, z pewnością wywołują różnego rodzaju emocje. Negatywne emocje, które nie są odpowiednio ukierunkowane w czasie, narastają, powodują nowe problemy, a nawet wywołują inne problemy psychologiczne.

To najważniejsza zaleta usług doradczych. Poradnictwo to miejsce, w którym możesz w zdrowy sposób wyrazić swoje emocje. Możesz uwolnić się od całego smutku, strachu i złości, które odczuwasz, nie martwiąc się, że zostaniesz osądzony.

Wyrażanie emocji sprawia, że ​​czujesz większą ulgę, ponieważ w końcu możesz uwolnić się od obciążeń, które narosły na Twojej klatce piersiowej. Ponadto możesz również zrozumieć, skąd pochodzą te emocje i jak sobie z nimi radzić.

2. Otwórz nowe perspektywy

Wielokrotnie pojawiające się problemy sprawiają, że umysł utknął w martwym punkcie. To właśnie sprawia, że ​​wiele osób decyduje się zwierzyć innym. W rzeczywistości próbują znaleźć nowe punkty widzenia, ponieważ mają trudności ze znalezieniem rozwiązań.

Poradnictwo może dać ci inną perspektywę, nawet o której wcześniej nie myślałeś. Podczas poradnictwa możesz skorzystać z rozmowy z terapeutą. To pozwala Tobie i terapeucie zrozumieć wzajemne poglądy.

Terapeuci pomagają również widzieć Twoje problemy z dystansu, a nie w takiej postaci, w jakiej ich doświadczasz. W ten sposób możesz zobaczyć luki lub inne rzeczy, które mogą pomóc w rozwiązaniu problemu.

3. Zbadanie problemu oraz rozwiązania

Po zrozumieniu źródła problemu nadszedł czas, aby poszukać sposobów jego rozwiązania. Znalezienie rozwiązania własnego problemu z pewnością nie jest łatwe. Dlatego terapeuta będzie pracował z Tobą podczas sesji doradczej.

Poradnictwo pomaga znaleźć rozwiązania bez przytłaczającego niepokoju lub smutku, nawet jeśli problem nie został rozwiązany. Te negatywne emocje nie zniknęły, ale terapeuci pomagają w radzeniu sobie z nimi poprzez terapię.

Gdy te negatywne emocje zostaną opanowane, możesz teraz szukać rozwiązań z jaśniejszym umysłem. Rozwiązywanie problemów z pewnością wymaga czasu, ale przynajmniej wiesz już, jakie kroki podjąć.

4. Utrzymuj zdrowie fizyczne

Korzyści z poradnictwa wpływają również na Twoje zdrowie fizyczne. Ci, którzy doświadczają stresu i nadmiernego niepokoju, często doświadczają również trudności ze snem, utraty wagi, trudności z koncentracją i innych dolegliwości, które nieświadomie pochodzą z umysłu.

Poradnictwo koncentruje się na zdrowiu psychicznym, ale ta metoda może pomóc Ci być zdrowszym i szczęśliwszym. Poradnictwo sprawia, że ​​czujesz się związany z innymi ludźmi, więc nie czujesz się samotny.

Radość z poradnictwa pozytywnie wpływa na Twój organizm. Różne badania wykazały, że szczęście może zwiększyć koncentrację, utrzymać układ odpornościowy, zapewnić więcej energii, a nawet sprawić, że żyjesz dłużej.

5. Pomagamy Ci w codziennym życiu

Poradnictwo nie rozwiązuje problemu tak łatwo, jak obrócenie dłoni. Jednak ta metoda pomaga pozbyć się nagromadzonych obciążeń i daje przestrzeń do rozmowy z innymi ludźmi, gdy życie staje się trudne.

Dzięki poradni możesz spotkać psychologów, którzy wysłuchają wszystkich twoich skarg. Możesz także kontrolować irytujące negatywne emocje i skupić się na znajdowaniu rozwiązań na lepsze życie.

Korzyści z poradnictwa nie pojawiają się w krótkim czasie. Po prostu cierpliwością i zaangażowaniem można powoli na to zapracować. Stopniowo możesz nadrobić zaległości w snach, które zostały opóźnione przez długotrwały stres.

Być może będziesz musiał przejść kilka sesji doradczych, aby znaleźć odpowiedniego terapeuty lub rodzaj terapii. To jest naturalna rzecz. Nie wahaj się zapytać psychologa, aby uzyskać optymalne korzyści z poradnictwa.