Jak chińskie wni utrzymują zdrowie przed koronawirusem

Reza, student, który nadal przebywa w Wuhan w Chinach, nadal stara się zachować zdrowie w obliczu epidemii koronawirusa. W jaki sposób Reza może chronić się przed tym śmiertelnym wirusem?

Obywatele Indonezji w Chinach są odizolowani w środku wybuchu epidemii koronawirus

Od 23 stycznia 2020 roku Wuhan i 13 innych miast w prowincji Hubei w Chinach zostało odizolowanych. Dostęp do iz Wuhan jest ograniczony. Zrobiono to, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się nowej epidemii z 2019 roku. koronawirus .

Na początku lutego rząd chiński ostatecznie zezwolił na ewakuację cudzoziemców przez swój rząd. Cudzoziemcy, którzy mogą zostać ewakuowani, muszą spełniać wymagania zdrowotne, w tym temperaturę ciała w normalnych warunkach.

Odbierz obywateli Indonezji w Chinach zrobione w niedzielę (2/2). W sumie 238 obywateli Indonezji wróciło do Indonezji. Następnie przeszli kwarantannę w ośrodku wojskowym w Natuna na wyspach Riau przez 14 dni, zanim potwierdzono, że są czyści koronawirus .

Aktualizacje dotyczące epidemii COVID-19 Kraj: Indonezja Dane

1,024,298

Potwierdzony

831,330

Odzyskany

28,855

Mapa dystrybucji śmierci

Ale Reza był jednym z trzech indonezyjskich studentów, którym odmówiono udziału w grupie ewakuacyjnej. Nie zdał egzaminu skaner termiczny Ciało Rezy miało temperaturę 37,5 stopnia Celsjusza i stwierdzono, że ma gorączkę.

„Ponieważ w tym czasie był gorący, więc temperatura jego ciała również wzrosła” - powiedział Reza.

Następnie Reza wykonywał badania krwi i temperatury ciała pięć razy na godzinę. Podczas drugiej kontroli temperatura ciała Rezy spadła poniżej 37 stopni Celsjusza, ale samolot już wystartował. Reza nie zdołał uciec z Wuhan. Był wyczerpany opuszczeniem lotniska Tianhe i wrócił do akademika kampusu.

Obywatele Indonezji w Chinach zachowują zdrowie podczas wybuchu epidemii koronawirus

Wuhan jest cichy, w sześciopiętrowym akademiku, w którym mieszka Reza, pozostaje tylko 61 studentów. Składają się z dwóch Indonezyjczyków, jednego Hindusa, 11 z RPA i 47 Pakistańczyków.

Ponieważ sklepy w Wuhan były zamknięte, wszystkim mieszkańcom zalecono pozostanie w pomieszczeniach i powstrzymanie się od podróżowania.

Reza nie może wykonywać żadnych czynności. To, co pozostaje w jego głowie, to obmyślenie strategii „pozostania zdrowym i zdrowym”. Jako jeden z obywateli Indonezji w Chinach, który nie został ewakuowany w czasie wybuchu koronawirusa, Reza musi pozostać silny.

„Obecny stan jest zdrowy, po prostu najbardziej zaburzona jest presja psychiczna” - powiedział.

Aby zachować zdrowy rozsądek i energię, Reza spędza czas na lekkich ćwiczeniach, które może wykonywać w pomieszczeniach, takich jak brzuszki, pompki, podciągnięcia .

„W każdym razie małe ćwiczenie, które można wykonać w pomieszczeniu, ponieważ jeśli nie ćwiczysz bólu pleców” - powiedział. „Poza sportem zajmujemy się tylko czytaniem książek, słuchaniem piosenek, zabawą Gry , przeczytaj ponownie książkę - kontynuował.

Odpowiednie spożycie składników odżywczych

Reza stara się jeść potrawy pełne witamin. Właściwie woli gotować własne jedzenie, ponieważ w stołówce hostelowej częściej dostępna jest kuchnia lokalna.

„Ale jest jeszcze bardziej ryzykowne, kiedy gotujesz, musisz wydawać na artykuły spożywcze. Co najwyżej zostawiam jedzenie strażnikowi akademika, kiedy go nie ma, czasami, jeśli jest naprawdę znudzony ”- wyjaśnił Reza.

Nadal może znosić nudę lokalną żywnością, o ile jest ona wystarczająca dla jego potrzeb żywieniowych i może utrzymać jego ciało w zdrowiu.

Mycie rąk jest częścią jej rutyny. Przed i po jedzeniu, po wykonywaniu czynności, zwyczaj mycia rąk, który jest często zaniedbywany, stał się teraz codziennością. Ponadto stara się nie robić zbyt wiele na świeżym powietrzu i zawsze nosi maskę, gdy wychodzi.

Kampusy w prowincji Hubei powinny były rozpocząć działalność dydaktyczną i edukacyjną przez długi okres wakacyjny. Ale z powodu wybuchu koronawirus następnie te działania są przenoszone online.

Muhammad Arief, student medycyny na uniwersytecie w prowincji Hubei, powiedział, że rozpoczął studia online od początku lutego.

Według Arief, warunki w Wuhan są w pogotowiu od 29 grudnia 2019 r., Kiedy to rząd wezwał ludzi do jedzenia owoców morza, niejedzenia niczego na surowo i noszenia masek podczas wychodzenia z domu.

W tym czasie postanowił spędzić wakacje z rodziną w Indonezji. Ma nadzieję, że ta epidemia wkrótce się skończy, Reza i inni obywatele Indonezji w Chinach będą mogli zachować zdrowie i przetrwać w tej samej sytuacji wśród wybuchu koronawirusa.

Koronawirus przenoszenie

Przenoszenie koronawirus uważa się, że jest podobny do SARS i MERS, mianowicie poprzez kropelki z dróg oddechowych, które mogą rozprzestrzeniać się w powietrzu.

Według CDC, odległość transmisji koronawirus od człowieka do człowieka występuje w pobliżu osoby zakażonej, czyli około dwóch metrów lub 6 stóp. Z tej odległości może dojść do bezpośredniego uderzenia kropelek z dróg oddechowych w inną osobę, na przykład podczas kaszlu lub kichania.

Następnie kropelki wody przyklejają się do ust lub nosa osób znajdujących się w pobliżu pacjenta i są wdychane do płuc.

Jedna rzecz, która jest dość ważna, to czas, przez jaki ktoś jest blisko osoby, która jest już zarażona. Jeśli będziesz wchodzić w interakcje i być blisko siebie przez ponad 10 minut, szansa na ich zarażenie będzie jeszcze większa.

„Czas i odległość mają duże znaczenie” - powiedział dyrektor medyczny ds. Kontroli zakażeń University of Chicago , Emily Landon.

Dlatego dla Rezy i obywateli Indonezji, którzy nadal przebywają w Wuhan, ważne jest, aby zachować zdrowie i naprawdę ograniczyć aktywność na świeżym powietrzu.

Według dr. Dr Sita Laksmi Andarini, Sp.P (K), specjalista chorób płuc w MRCCC Siloam Semanggi, powiedział, że wirus musi być w żywych organizmach, aby przeżyć. Więc jeśli wirus nie napotyka żywych obiektów lub przyczepia się do obiektów nieożywionych, komórki prawdopodobnie umrą w ciągu 15 minut.

Zmniejszenie ryzyka przeniesienia infekcji koronawirus

Obywatele Indonezji w Chinach w środku wybuchu epidemii koronawirus w szczególności i społeczeństwo w ogóle, muszą przestrzegać podstawowych zasad w celu zmniejszenia ryzyka przenoszenia infekcji koronawirus.

Niektóre rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, obejmują częste mycie rąk, szczególnie po przebywaniu blisko chorej osoby, jeśli kaszlesz lub kichasz, trzymaj się z dala od innych osób i zakrywaj usta chusteczką lub ramieniem. Ponadto unikaj kontaktu ze zwierzętami dzikimi lub hodowlanymi, unikaj jedzenia surowego mięsa, skonsultuj się z lekarzem, gdy poczujesz, że Twój organizm jest chory.

Liczba zgonów z powodu infekcji koronawirus we wtorek (11/2) było 1018 osób. W międzyczasie całkowita liczba pacjentów, u których uzyskano wynik pozytywny, była zakażona koronawirus osiągnęła 43 104 przypadków.