Uraz pleców: objawy, przyczyny, leki. • witaj zdrowo

Definicja

Co to jest kontuzja biodra?

Uraz pleców to stan, który występuje, gdy talia jest odciągnięta do tyłu. Istnieje wiele mięśni i więzadeł, które podtrzymują kości pleców. Nadmierne rozciąganie mięśni i więzadeł powoduje osłabienie mięśni i niestabilność kręgosłupa. Cóż, to właśnie powoduje kontuzję talii.

Jak powszechne są urazy pleców?

Każdy może doświadczyć tego stanu, szczególnie sportowcy piłki nożnej i sportowcy gimnastyki. Możesz zapobiec tej chorobie, zmniejszając czynniki ryzyka. Aby uzyskać więcej informacji, należy skonsultować się z lekarzem.

Oznaki i objawy

Jakie są oznaki i objawy urazu krzyża?

Niektóre z oznak i objawów urazu krzyża to:

• Nagły ból w talii, który może promieniować na pośladki i nogi
• Talia wydaje się ciężka podczas wykonywania czynności, takich jak zginanie lub rozciąganie
• Ból i sztywność w talii

Mogą wystąpić oznaki i objawy nie wymienione powyżej. Jeśli masz obawy dotyczące konkretnego objawu, skonsultuj się z lekarzem.

Kiedy iść do lekarza?

Zadzwoń do lekarza, jeśli masz problemy z oddawaniem moczu lub oddawaniem stolca. Ponadto w przypadku wystąpienia któregokolwiek z powyższych objawów lub jakichkolwiek innych pytań należy skonsultować się z lekarzem. Ciało każdego jest inne. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby leczyć twój stan zdrowia.

Przyczyna

Co powoduje uraz talii?

Różne przyczyny urazów kręgosłupa to:

• Rzadko ćwiczyć
• Miałeś uraz lub upadek
• Uprawianie sportu bez wcześniejszego rozciągania lub rozgrzewki może powodować napięcie mięśni
• Zła postawa
• Podnoszenie zbyt ciężkich ciężarów
• Zły kaszel

Czynniki ryzyka

Co zwiększa moje ryzyko kontuzji biodra?

Niektóre z czynników, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju tego stanu, obejmują:

• Brak doświadczenia. Sprawia, że ​​jesteś słaby i podatny na kontuzje.
• Zmęczenie. Ten stan powoduje, że mięśnie nie wspierają prawidłowo stawów. Kiedy jesteś zmęczony, nie znosisz też sił działających na stawy ani zbytnio się nie rozciągasz.
• Niewłaściwe ogrzewanie. Rozgrzewka przed nieprawidłowym ćwiczeniem może powodować napięcie mięśni, ograniczać zakres ruchu stawu, a ostatecznie prowadzić do podatności na kontuzje.
• Warunki środowiska. Śliskie lub nierówne podłogi narażają Cię na obrażenia.
• Nieodpowiedni sprzęt sportowy. Nieodpowiednie lub źle dopasowane buty lub inny sprzęt sportowy mogą zwiększać ryzyko obrażeń.

Lekarstwa i leki

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

Jakie są możliwości leczenia urazów krzyża?

Leczenie tego stanu obejmuje odpoczynek, okłady z lodu, ciepłe kąpiele, leki i rozciąganie. Pacjent powinien odpocząć dzień lub dwa, a następnie ponownie rozpocząć lekką aktywność fizyczną. Nakładaj lód przez pierwsze 2-3 dni na obrzęk. Pomocne jest wzięcie prysznica lub kąpiel w ciepłej kąpieli.

Leki, takie jak środki zwiotczające mięśnie i NLPZ, mają działanie przeciwbólowe. NLPZ mogą powodować skurcze żołądka, biegunkę, wrzody żołądka, bóle głowy, zawroty głowy, utratę słuchu lub wysypkę. Leki zwiotczające mięśnie mogą powodować senność, zawroty głowy lub czerwone wysypki.

Fizjoterapia i ćwiczenia mogą pomóc wzmocnić mięśnie brzucha oraz rozciągnąć i wzmocnić mięśnie talii po wygojeniu.

Jakie są typowe testy na lumbago?

Diagnozę stawia się na podstawie wywiadu medycznego, badania fizykalnego i może wykorzystywać metody obrazowe. Tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny można wykonać w szczególnych okolicznościach, jeśli wyślizgnie się wyraźniejszy obraz kości, nerwu lub dysku. W niektórych przypadkach do dokładniejszego zdiagnozowania problemów z mięśniami wymagana jest metoda elektromechaniczna (EMG).

Domowe środki zaradcze

Jakie są zmiany stylu życia lub domowe środki zaradcze, które można zastosować w leczeniu urazów krzyża?

Niektóre zmiany stylu życia i domowe środki zaradcze, które mogą pomóc w radzeniu sobie z tym stanem, obejmują:

• Regularnie przyjmuj leki
• Schudnij, jeśli masz nadwagę
• Wykonuj proste ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie pleców
• Wykonuj czynności z dobrą postawą, szczególnie podczas siedzenia, stania lub podnoszenia. Podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów ugnij kolana

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie problemu.