Bezdech senny, poważne zaburzenie snu, które powoduje te 6 objawów

Na podstawie wyników badań przeprowadzonych przez Indonezyjskie Towarzystwo Medycyny Snu, które zostały zgłoszone przez Kompasa, osoby, które doświadczają bezdechu sennego w Indonezji, stwierdzają, że liczba ta jest dość duża. W samej Dżakarcie cierpiących stanowi około 20 procent całej populacji. Chociaż tego jedynego zaburzenia snu nie można lekceważyć. Powodem jest to, że to zaburzenie może spowodować nagłą śmierć.

Dobrą wiadomością jest to, że bezdech senny można kontrolować, jeśli wcześnie jesteś wrażliwy na jego oznaki i objawy. Jakie są objawy i cechy bezdechu sennego? Poniżej znajduje się recenzja.

Oznaki bezdechu sennego, na które należy uważać

Bezdech senny jest poważnym zaburzeniem snu, w którym oddychanie często zatrzymuje się podczas snu. W świecie medycyny bezdech senny spowodowany blokadą dróg oddechowych nazywany jest obturacyjnym bezdechem sennym (OBS).

Obturacyjny bezdech senny może występować na różnych etapach snu, zarówno w fazie non-REM (Rapid Eye Movement lub Deep Sleep), jak i podczas REM. Z powodu tego oporu przepływ powietrza do płuc jest zablokowany. Więc, czy możesz sobie wyobrazić, kiedy nagle zasypiasz, ustaje dopływ tlenu do organizmu?

Zablokowanie, które występuje w tych drogach oddechowych, spowoduje nagłe obudzenie się osoby. W rezultacie jakość Twojego snu spada, co sprawia, że ​​następnego dnia jesteś mniej energiczny i produktywny. To zaburzenie snu może trwać 10-60 sekund, ale w skrajnym stadium stan ten może również powtarzać się co 30 sekund.

Bezdech senny to stan, którego nie można lekceważyć. Dlatego ważne jest, aby znać różne oznaki i objawy tego stanu, aby można było natychmiast uzyskać odpowiednie leczenie. Oto niektóre z najczęstszych objawów bezdechu sennego, o których powinieneś wiedzieć.

1. Mocne chrapanie

Chrapanie lub chrapanie jest głównym objawem tego zaburzenia snu. Podczas snu drogi oddechowe są rozluźnione, słabe i wąskie. W rezultacie pomimo ruchu oddechu cyrkulacja powietrza jest utrudniona. Powoduje to wibrację tkanki wokół dróg oddechowych, co powoduje irytujący dźwięk chrapania.

Większość ludzi, którzy chrapią podczas snu, nie jest świadoma tego, że chrapie. Jakby się dusili podczas snu, ci, którzy chrapią, obudzą się na chwilę, a potem znów będą spać.

2. Częste oddawanie moczu w środku nocy

Jeśli często oddajesz mocz w środku nocy, może to być oznaką bezdechu sennego. Zaburzenia snu spowodowane częstym oddawaniem moczu występują z powodu zahamowania produkcji hormonu antydiuretycznego (ADH). Ten hormon zapobiega oddawaniu moczu w nocy.

Jeśli te hormony nie są produkowane, będziesz częściej oddawać mocz. Ponadto bezdech senny sprawi, że będziesz bardziej wrażliwy na to, jak pełny jest twój pęcherz w nocy. To również zachęca do częstszego oddawania moczu.

Częste oddawanie moczu w nocy nazywa się nokturią, co może być spowodowane różnymi przyczynami, takimi jak nadmierne spożycie płynów przed snem, stosowanie leków moczopędnych, takich jak furosemid lub łagodny przerost gruczołu krokowego.

3. Zgrzytnij zębami

Zgrzytanie zębami lub w języku medycznym zwanym bruksizmem może być również oznaką bezdechu sennego. U niektórych osób ten zły nawyk pojawia się nieświadomie podczas snu.

Nawyk zgrzytania zębami, który jest jeszcze w łagodnym stadium, nie wymaga dalszego leczenia ani leczenia. Jednak w niektórych przypadkach ten zły nawyk może prowadzić do nieprawidłowości podbródka, bólów głowy, próchnicy i innych problemów.

4. Suchość w ustach

Często budzisz się z suchością w ustach lub chrypką? Jeśli tak, musisz być czujny. Powodem jest to, że jest to jeden z objawów bezdechu sennego. Suchość w ustach często pojawia się, gdy nos zostaje zatkany, co powoduje, że osoba oddycha przez usta.

Może to być spowodowane grypą, przeziębieniem, alergią lub innymi schorzeniami. Przygotowanie szklanki wody przy łóżku może być najlepszym sposobem radzenia sobie z suchością w ustach po przebudzeniu, aby zmniejszyć ryzyko tego zaburzenia.

5. Często ślinić się

Kiedy nie śpisz, ślina wytwarzana przez gruczoły ślinowe jest automatycznie połykana. W stanie snu mięśnie ciała rozluźniają się, dzięki czemu ślina nie jest połykana i gromadzi się w jamie ustnej. Dzieje się tak nadal, mimo że podczas snu ilość wody wytwarzanej przez organizm jest mniejsza niż w stanie świadomości.

Pozycja do spania na boku może spowodować wypłynięcie śliny zebranej w jamie ustnej. To właśnie sprawia, że ​​ktoś ślini się.

6. Nadmierna senność

Jak wyjaśniono powyżej, bezdech senny pogarsza jakość Twojego snu każdej nocy, ponieważ często budzisz się w nocy. W rezultacie często odczuwasz zawroty głowy, a po przebudzeniu organizm nie czuje się wypoczęty, ma trudności z koncentracją i jest nadmiernie senny w ciągu dnia (hipersomnia).