Przed porodem matki, które rodzą, powinny najpierw zjeść to

Poród to dość długi proces, który wymaga dużo energii. Aby przygotować się przed porodem, powinieneś najpierw uzupełnić swoją energię, jedząc pożywne pokarmy. Jednak zawsze przed jedzeniem skonsultuj się ze swoim ginekologiem. Powodem jest to, że każdy lekarz może mieć inne względy, ponieważ stan matki podczas porodu jest również inny. Jeśli możesz jeść, upewnij się, że jedzenie, które jesz, jest bezpieczne i korzystne dla procesu porodu.

Czy możesz jeść przed porodem?

Jedzenie przed porodem jest w zasadzie dozwolone, zwłaszcza na początku porodu. W tym czasie matki, które rodzą, powinny jeść i uzupełniać energię. Podczas normalnego porodu matka potrzebuje dużo energii, aby zachęcić dziecko. Jeśli matka nie ma energii, poród będzie oczywiście trudny. Upewnij się jednak, że nie jesz za dużo. Wystarczy napełnić żołądek płynami i przekąskami bogatymi w węglowodany. Unikaj pokarmów bogatych w tłuszcz, ponieważ są one trudne do strawienia przez organizm i mogą wywoływać mdłości.

W niektórych przypadkach położna lub położna może zalecić post. Dzieje się tak zwykle w przypadku możliwego lub planowanego porodu przez cesarskie cięcie. Powodem jest to, że żołądek nie powinien być w pełnym stanie podczas cięcia cesarskiego. Aby być bezpiecznym, zapytaj swojego ginekologa lub położną, czy możesz jeść i postępuj zgodnie z instrukcjami.

Dobre jedzenie przed porodem

Zasadniczo potrzebujesz węglowodanów jako źródła energii do porodu. Jednak wybierz źródło węglowodanów, które jest łatwe do strawienia. Unikaj potraw, które są zbyt gęste, jak wołowina. Oto lista produktów spożywczych, które mogą pomóc w usprawnieniu procesu porodu.

1. Jogurt

Jogurt jest bogaty w węglowodany i białko, które zwiększają energię. Ta przekąska jest również łatwa do zabrania wszędzie, w tym w drodze do szpitala lub gdy zbliża się pora. Nie zapomnij podać niektórych Puchar mały jogurt podczas macierzyństwa. Jeśli poród trwa długo, możesz najpierw dostać przerwę na naładowanie. Jogurt też może być twoim wybawcą. Jogurt podawaj ze świeżymi owocami lub orzechami.

2. Owoce

Źródła owoców to naturalne węglowodany, które są łatwo przyswajalne przez organizm. Oprócz węglowodanów owoce zawierają również dużo witamin, minerałów i wody, które są niezbędne do sprawnego porodu. Owoce takie jak banany, awokado i jabłka to właściwy wybór przed porodem.

3. Ziemniaki

Nie jedz ziemniaków przed porodem. Powinieneś jeść tłuczone ziemniaki (tłuczone ziemniaki) lub gotowane ziemniaki. Unikaj frytek, ponieważ ich wysoka zawartość tłuszczu i oleju może powodować nudności podczas porodu.

4. Chleb

Jedzenie ryżu z dodatkami może być zbyt ciężkie dla rodzących matek. Więc zastąp go jedzeniem chleba po trochu naraz. Nie musisz wybierać kanapki z mięsem. Ponieważ zwykły chleb lub zwykły chleb z dżemem owocowym wystarczy, aby napełnić twoją energię. Aby być dłużej najedzonym, możesz jeść pieczywo pełnoziarniste.

5. Zupa

Aby zwiększyć spożycie płynów, najlepszym wyborem dla rodzących matek może być jedzenie klarownej zupy. Aby uzyskać więcej wartości odżywczych, upewnij się, że zupa jest zrobiona z prawdziwego bulionu z kurczaka lub mięsa. Dodaj również warzywa i tofu, aby nie były zbyt mdłe. Jeśli zbliża się dzień dostawy, najpierw ugotuj zupę i przechowuj w lodówce. Przed rozpoczęciem porodu wystarczy podgrzać zupę.

6. Ciastka

Jako sycącą przekąskę przygotuj ciastka. Możesz wybrać zwykłe herbatniki mleczne lub pełnoziarniste krakersy. Spróbuj jednak wybrać ciastka, które są Równina. Unikaj krakersów lub krakersów ze zbyt dużą ilością śmietanki. Krakersy solankowe mogą wywoływać nadciśnienie, podczas gdy ciastka z kremem mogą wywoływać mdłości.

x